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    雌激素高的食物有哪些

    2023-03-20 06:19播放 :

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    有些食物,比如大豆、豆制品、豆?jié){,都含有所謂的植物甾醇類的雌激素樣作用的物質(zhì)。因?yàn)榇萍に貋碓从谀懝檀?,所以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食動(dòng)物類的食品也是非常好的途徑。還有各種蜂產(chǎn)品也含有比較多的雌激素。但是提醒大家,物類的雌激素不作為治療所使用,也就是如果病人出現(xiàn)比較明顯的雌激素缺乏的臨床的表現(xiàn),應(yīng)到醫(yī)院尋求醫(yī)生的正確的診斷和治療。

    雌激素是維持女性健康非常重要的一種由卵巢所分泌的激素。有些患者隨著年齡的增加,可能出現(xiàn)病理或者是生理性雌激素減少的相應(yīng)癥狀。這個(gè)時(shí)候需要到醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的診斷和治療,但是也建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下,合理服用安全、有效的藥物。

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    雌激素高的食物

    "含有較高雌激素的食物主要有新鮮的蜂王漿、黃豆、亞麻籽、谷類,還有葵花籽、芝麻、洋蔥、葡萄酒、木瓜。這些食物當(dāng)中含有的雌激素和身體里的雌激素,在結(jié)構(gòu)上有一定相似的地方,有一定雌激素的作用,但含量并不是非常的高,而且雌激素樣的作用也是非常的弱。當(dāng)體內(nèi)缺乏雌激素,比如女性更年期卵巢功能減退,身體里雌激素缺乏以后,可以出現(xiàn)各種更年期的癥狀。 在飲食上可以適當(dāng)選用,包括豆類、豆制品,還有豆?jié){、豆腐腦,以及包括蜂王漿各種蜂制品,還有新鮮的水果,這種食物當(dāng)中的雌激素最多的是叫大豆異黃酮,這些食物可能對(duì)于雌激素減少帶來的某些癥狀。如果雌激素缺乏嚴(yán)重,帶來的是嚴(yán)重的影響生活質(zhì)量的雌激素缺乏癥狀,就需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理的使用雌激素類的藥物,飲食僅僅是輔助作用。其他的食物雖然不含有所謂的植物雌激素,但營養(yǎng)的均衡有利于自己內(nèi)身,卵巢正常的分泌雌激素,因此合理的營養(yǎng)比吃過多的所謂含有豐富雌激素的食物更重要。一定要注意食物不等于藥物,不能夸大含有雌激素的食物的功效,更不能迷信所謂含有雌激素的各種保健品。雌激素在缺乏的時(shí)候,一定要明確是否真正的缺乏,而且要在醫(yī)生指導(dǎo)下來評(píng)估雌激素缺乏以后,對(duì)身體影響的情況。"

    語音時(shí)長02:47''

    胡偉首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

    2020/04/21收聽(35554)

    雌激素食物有哪些

    "育齡期女性或者更年期女性往往由于雌激素水平降低,或者是雌激素的節(jié)律異常,會(huì)出現(xiàn)各種各樣的臨床不舒服的表現(xiàn),影響生活質(zhì)量。這個(gè)時(shí)候我們就會(huì)問,有沒有食物當(dāng)中含有比較高的雌激素能緩解癥狀。有些食物,像大豆類的食物,或者是大豆提取物,比如說豆腐、豆?jié){、豆腐腦或者是各種豆制品,里面含有具有雌激素樣作用的黃酮類的物質(zhì)。另外,某些蜂產(chǎn)品,像蜂膠也含有具有小劑量輕微雌激素功效的黃酮類物質(zhì)。要提醒大家一定要避免一個(gè)誤區(qū),如果出現(xiàn)了嚴(yán)重的像更年期是由于卵巢功能減退、雌激素完全缺乏造成的更年期的各種植物神經(jīng)功能紊亂的癥狀。食物當(dāng)中所含有的類似雌激素結(jié)構(gòu)的物質(zhì),僅僅具有非常輕微的雌激素樣作用,它對(duì)臨床癥狀的改善非常的有限。一定要避免一個(gè)誤區(qū),夸大了食物的藥物的功效,藥物和食物不能劃等號(hào),食物不等于藥物,不能夠用食物來代替科學(xué)有效安全的藥物治療??梢栽陲嬍钞?dāng)中適當(dāng)吃一些像大豆類的食物或者是蜂產(chǎn)品,有助于營養(yǎng)、有助于健康,但是在治療雌激素缺乏的時(shí)候千萬不能過度的迷信所謂雌激素類的食物。"

    語音時(shí)長02:27''

    胡偉首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

    2020/04/16收聽(48688)

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