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    女人經(jīng)常熬夜的危害
    
            
    
                 2023-02-04 23:45播放 : 

                
    
                    
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    熬夜不單是對(duì)女性，對(duì)所有人的機(jī)體都是很大的損傷。女性比較特殊，經(jīng)常熬夜對(duì)女性傷害更大，具體如下：
    1、最直觀表現(xiàn)是影響容貌，可導(dǎo)致皮膚松弛、光澤減少，同時(shí)熬夜之后過(guò)分消耗氣血會(huì)產(chǎn)生色斑、黃褐斑或黑眼圈。如果涂上厚厚的化妝品遮掩，對(duì)身體可產(chǎn)生影響和刺激；
    2、導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，出現(xiàn)痤瘡和月經(jīng)紊亂，長(zhǎng)時(shí)間氣血耗損較大會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，月經(jīng)量偏少，甚至卵巢功能早衰。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    女人熬夜的危害
    
    
    "不論是男性還是女性，經(jīng)常熬夜對(duì)機(jī)體危害很大。正常人在生物鐘的調(diào)節(jié)下應(yīng)該是晚上休息，白天工作，在晚上的休息過(guò)程中，心臟、腎臟、肝臟、消化道得到充分的休息，第二天可以繼續(xù)發(fā)揮各自的功能。有些激素的分泌是按著生物鐘來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)的，比如腎上腺皮質(zhì)激素在凌晨0點(diǎn)左右時(shí)分泌達(dá)低值，在清晨8點(diǎn)左右達(dá)峰值，在第二天下午4、5點(diǎn)的時(shí)候是一個(gè)小峰值，這是在正常情況下。夜間休息的情況下，腎上腺皮質(zhì)激素分泌低，處于一個(gè)休息狀態(tài)，如果經(jīng)常熬夜，患者在凌晨并沒(méi)有休息，腎上腺皮質(zhì)激素就會(huì)分泌，就不在休息的狀態(tài)下。長(zhǎng)時(shí)間熬夜使得生物鐘紊亂，機(jī)體抵抗力逐漸下降跟一些激素的分泌不在生物鐘內(nèi)進(jìn)行是有一定關(guān)系的。經(jīng)常熬夜的患者次日起來(lái)注意力不集中、精神萎靡、皮膚顏色發(fā)暗，都有這些有很大的關(guān)系，所以如果不是工作的需要不建議患者經(jīng)常熬夜。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:43''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
    
        
    2020/04/27收聽(tīng)(19316)
    
    
    

    




    
    
    女人經(jīng)常熬夜的危害
    
    
    "女人經(jīng)常熬夜確實(shí)危害比較大，具體如下：1、所謂的熬夜就是超過(guò)12點(diǎn)以后才休息，從機(jī)體來(lái)講，肝膽是晚上23點(diǎn)開(kāi)始排毒，所謂的排毒就是把體內(nèi)廢物、垃圾，包括吃藥以后的代謝物，甚至是輕度感染后的細(xì)菌、病毒的毒素等排出體外。如果晚上11點(diǎn)以前不休息，肝膽不能很好的排毒，就會(huì)把毒素積聚在體內(nèi)，長(zhǎng)期毒素的積累會(huì)對(duì)身體的重要臟器，如肝、膽、腦、心以及卵巢都有影響。長(zhǎng)期熬夜的女人月經(jīng)常常紊亂，還會(huì)降低已婚女人的生肓力。2、經(jīng)常熬夜的女人總是處于疲勞狀態(tài)，疲勞狀態(tài)會(huì)引起心情的壓抑，長(zhǎng)期心情壓抑會(huì)抑制卵巢的功能，因?yàn)槁殉矊?duì)情緒特別敏感，情緒或心情一直處于壓抑狀態(tài)，也同樣抑制了卵巢功能，長(zhǎng)久下去會(huì)引起卵早衰，所以對(duì)于女性來(lái)講應(yīng)該盡量避免長(zhǎng)期熬夜。3、經(jīng)常看到一些科普或者是小常識(shí)，長(zhǎng)期熬夜會(huì)影響皮膚的正常代謝，導(dǎo)致皮膚過(guò)早的衰老。所會(huì)發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)期熬夜的女人臉色灰暗、無(wú)光澤，因?yàn)殚L(zhǎng)期處于疲勞的狀態(tài)，顯得很沒(méi)有精神。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:50''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    張衛(wèi)援│太原市中心醫(yī)院
    
        
    2020/09/16收聽(tīng)(85436)
    
    
    

    








    
    
    女人經(jīng)常熬夜的危害是什么
    
    
    "正常情況下，我們?nèi)松蠹s有1\/3的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的，熬夜就是在剝奪睡眠時(shí)間，對(duì)機(jī)體是有害的，對(duì)女性的危害可表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：1、記憶力減退，因?yàn)槿说哪X細(xì)胞和其他器官一樣，白天工作，晚上也需要休息，這也是大腦保養(yǎng)的過(guò)程，只有這樣才能維持腦細(xì)胞的正常功能。經(jīng)常熬夜，使大腦處于異常興奮狀態(tài)，長(zhǎng)此下去，就會(huì)使人白天精神萎靡、記憶力下降，對(duì)大腦造成傷害。2、免疫力下降，經(jīng)常熬夜，人正常的生理周期就會(huì)被破壞，使人的抵抗力降。對(duì)身體較弱的女性來(lái)說(shuō)，容易得呼吸系統(tǒng)的感染、胃腸道疾病或增加患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。3、易導(dǎo)致肥胖，因?yàn)榕越?jīng)常熬夜，免不了吃宵夜，這樣不但加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，也影響其他臟腑的功能，如肝臟的解毒排毒功能，致使體內(nèi)毒素?zé)o法排出；再者，宵夜的食物也無(wú)法充分的消化掉，日久則會(huì)引起肥胖。4、皮膚損害，因?yàn)榘疽?，女性常?huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌功能紊亂，如月經(jīng)失調(diào)。皮膚也會(huì)因此變得粗糙暗淡、缺乏光澤或者長(zhǎng)斑、青春痘，也可導(dǎo)致眼周的血液循環(huán)不良，出現(xiàn)黑眼圈、眼袋等問(wèn)題。5、頭暈、耳鳴，常熬夜的女性，因?yàn)樗卟蛔悖菀壮霈F(xiàn)內(nèi)耳缺血癥狀，即頭暈、耳鳴，長(zhǎng)此下去，還可導(dǎo)致聽(tīng)力下降。6、增加患慢性病的風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)槌０疽?，?huì)使人體腎上腺素的分泌量高于正常人，使人的代謝負(fù)擔(dān)加重，故容易患高血壓病及糖尿病。綜上所述，女性熬夜的危害涉及很多方面，應(yīng)該引起高度重視。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:39''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    田春光│黑龍江省醫(yī)院
    
        
    2018/09/03收聽(tīng)(75120)
    
    
    

    














    
    
    每天熬夜有什么危害
    
    
    "熬夜會(huì)損害身體健康，因?yàn)槿梭w腎上腺皮質(zhì)激素和生長(zhǎng)激素，都是在夜間睡眠時(shí)才分泌。前者在黎明前分泌，具有促進(jìn)人體糖類代謝、保障肌肉發(fā)育的功能。后者在入睡后方才產(chǎn)生，能促進(jìn)青少年生長(zhǎng)發(fā)育，也能延緩中、老年衰老。如果經(jīng)常熬夜，會(huì)造成免疫力下降。人經(jīng)常熬夜后遺癥就是疲勞、精神不振，人體免疫力也會(huì)跟著下降，出現(xiàn)感冒、胃腸道感染和過(guò)敏等癥狀。在熬夜隔天上班或上課時(shí)經(jīng)常會(huì)頭痛腦脹、注意力無(wú)法集中，甚至出現(xiàn)頭痛現(xiàn)象。長(zhǎng)期熬夜還可以對(duì)睡眠，以及記憶力出現(xiàn)無(wú)形損傷。另外，長(zhǎng)期熬夜還可以出現(xiàn)黑眼圈、眼袋。這是因?yàn)檫^(guò)度疲勞，造成眼周圍血液循環(huán)不良，引起黑眼圈、眼袋。還可以出現(xiàn)皮膚干燥、長(zhǎng)斑、青春痘等現(xiàn)象。除此之外，長(zhǎng)期熬夜會(huì)慢慢出現(xiàn)失眠、健忘、易怒、焦慮等神經(jīng)精神狀況。熬夜還可以影響生育能力，如果長(zhǎng)期熬夜還會(huì)造成許多慢性病，比如高血壓、糖尿病等。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:08''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    吳金玲│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
    
        
    2020/04/01收聽(tīng)(99208)
    
    
    

    
















    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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