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    糖尿病人能吃蓮霧嗎
    
            
    
                 2023-07-05 17:56播放 : 

                
    
                    
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    糖尿病人即糖尿病病人，可以吃蓮霧。蓮霧在南方俗稱水果之帝，其營養(yǎng)價值非常高，主要含有大量的維生素C，還有一部分蛋白質，對于補充此類物質非常有幫助?？赡苓€有很多微量元素，含量比較高的一個是鐵劑，另一個是鈣劑，可能對糖尿病患者的補充也非常關鍵。
    但蓮霧畢竟是一種水果，雖然含糖量不是很高，建議患者可以食用，但不要吃太多。因為每種水果主張可以吃的情況下，適量吃即可，不要一次過量食用，保證均衡的營養(yǎng)可能更重要。吃水果盡可能安排在兩頓飯之間，避開進餐對血糖的影響，從而增加血糖控制的平穩(wěn)性，不至于使血糖波動太大。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    糖尿病人能吃什么
    
    
    "飲食控制是糖尿病治療的基礎，首先要求平衡，能量要平衡，消耗的能量和攝入的能量應該一致。其次要營養(yǎng)均衡，種類多樣化，包括適宜的主食，還有蔬菜、水果、肉蛋奶都可以吃。主食應該粗細搭配，肉、蛋、奶和蔬菜水果結合自己的喜好，種類也可以逐漸變化。當然飲食的方案也應該根據(jù)病情，比如血糖控制的情況或者是體力消耗的情況、工作的情況，也進行適度的調(diào)整。糖尿病患者建議多吃五谷雜糧，像莜麥面、蕎麥面、燕麥片、玉米面、紫山藥，這些都含有豐富的維生素B、多種的微量元素、食物纖維，都是以低糖、低淀粉作為特點。豆類、豆制品含有豐富的植物蛋白、無機鹽和維生素，而且豆油含有不飽和的脂肪酸，對于血脂的控制也有幫助。像苦瓜、桑葉、洋蔥、香菇都是很好的、糖尿病理想的食物，對血糖有一定的藥用價值。在水果里可以選用升糖指數(shù)不高的柚子、草莓，對于血糖的降低，預防并發(fā)癥都有非常好的效果。糖尿病患者適宜吃什么，同時更應該知道應該盡量少吃，像不宜吃各種糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、含糖飲料、果醬、冰激凌、甜餅干、甜面包、精致的糕點，還有所謂的無糖食品應盡量遠離，因為其都含有大量的淀粉，含糖量高，食用以后出現(xiàn)高血糖。同時盡量少吃或者不吃高膽固醇的食物，動物的脂肪，像動物的腦、動物的內(nèi)臟、肥肉、黃油一定要盡量避免，因為會帶來血脂的異常、動脈硬化的加重。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時長02:41''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
    
        
    2020/04/21收聽(70744)
    
    
    

    






















    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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