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    潔癖是病嗎

    2023-06-26 18:35播放 :

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    潔癖是否為疾病取決于潔癖的程度,主要如下:

    1、行為強迫障礙:強迫障礙通常不只是講衛(wèi)生,而是過度講衛(wèi)生。部分人群出門回到家后會在第一時間脫掉外衣和鞋子,同時洗澡并換掉所有衣服,此時應(yīng)考慮潔癖程度較嚴(yán)重;

    2、思想強迫障礙:表現(xiàn)的核心特點為腦海里闖入大量自己覺得沒有必要的想法,此時患者會感到焦慮、緊張、害怕,因此會采取強迫行為,包括通過反復(fù)洗滌、洗手、檢查等強迫行為,緩解闖入性的強迫想法。

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    "如果有潔癖的問題,應(yīng)該進(jìn)行心理治療以及自我調(diào)整治療。在心理治療方面,主要推薦的方法有認(rèn)知行為療法、系統(tǒng)脫敏療法,以及精神分析療法、森田療法、家庭療法、人本主義療法等。如果自己的潔癖是因為不良的信念以及歪曲的想法引起,比如異??謶峙K東西,認(rèn)為出現(xiàn)臟就會有災(zāi)難化的后果,異常恐懼、害怕不干凈的環(huán)境,這個時候推薦認(rèn)知行為療法,改善歪曲的信念,同時發(fā)展健康的行為。如果潔癖是由于對于規(guī)則的理解特別刻板,性格內(nèi)向、不自信,不能夠找到自己合理的需求而引起,可以進(jìn)行人本主義療法,適當(dāng)?shù)膶W(xué)會接納自己,找到自己合理的人生需求。在自我調(diào)整方面,如果出現(xiàn)潔癖,一定要適當(dāng)樹立自信,規(guī)律的生活,尤其是潔癖比較嚴(yán)重的時候,不能沉浸其中不能自拔,甚至影響工作和學(xué)習(xí),而是要多做自己感興趣的事情,比如出去逛街、旅游、看美好的風(fēng)景,或者在家的時候修剪花朵、打扮自己、看搞笑的視頻等,這些方法都能有效緩解潔癖的問題。"

    語音時長01:47''

    羅國帥天津市安定醫(yī)院

    2020/03/04收聽(23448)

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    "潔癖特別嚴(yán)重的時候可以考慮心理治療、藥物治療,同時也可以自我調(diào)整,心理治療方面比較推薦的一線治療方法有認(rèn)知行為療法、系統(tǒng)脫敏療法、人本主義療法、精神分析療法等。如果自己潔癖嚴(yán)重是因為內(nèi)心比較敏感、自卑或者無法接納自我,從而出現(xiàn)了反復(fù)檢查、追求干凈之類的問題可以考慮人本主義療法,學(xué)會接納自我、學(xué)會成長。如果是因為自己潛意識里面有很多矛盾、沖突,也可以考慮使用精神分析治療方法進(jìn)行解決。藥物治療方面可以考慮使用一些抗強迫、抗焦慮的藥物,比如氟西汀、帕羅西汀、氟伏沙明、氯米帕明等都有很好的效果,一般情況下服藥4-8個星期左右就會有明顯好轉(zhuǎn)。自我調(diào)整方面應(yīng)該積極轉(zhuǎn)移注意力,當(dāng)自己總是陷入潔癖困擾當(dāng)中時,一定要及時去做可以讓自己開心起來的事情,比如聽音樂、看電影、讀世界名著等,讓自己的注意力全身心投入到自己喜歡的事情,這樣才可以讓自己變得充實而快樂。同時也可以積極尋求朋友、家人的支持和理解,只有綜合使用這些的方法才能夠有效解決問題。"

    語音時長02:06''

    羅國帥天津市安定醫(yī)院

    2020/08/27收聽(62690)

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