不管在任何時(shí)候，肝臟都在發(fā)揮解毒、排毒的效果，主要是人體大量的血液都會(huì)經(jīng)過肝臟，特別是腸道內(nèi)吸收的一些營養(yǎng)物質(zhì)、毒素物質(zhì)，也都是經(jīng)過肝臟進(jìn)行解毒，變成低毒或者無毒的物質(zhì)，然后排出體外。
人體隨時(shí)都在產(chǎn)生代謝的產(chǎn)物，這些產(chǎn)物都會(huì)通過肝臟進(jìn)行解毒、排泄或者代謝，所以并不存在什么時(shí)候肝臟就沒有進(jìn)行功能性的作用。
針對(duì)肝臟而言，平時(shí)最主要的就是要減少對(duì)肝臟的損傷，也就是避免產(chǎn)生過多的毒性代謝物。過多的毒性代謝物會(huì)加大肝臟的負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致肝功能出現(xiàn)異常的風(fēng)險(xiǎn)。
比如過多食用一些油膩、油炸、燒烤、熏臘、腌制、防腐劑、添加劑過多的食品，或者吸煙、飲酒、熬夜、暴飲暴食等，都有可能會(huì)加重代謝物的產(chǎn)生，加重肝臟的負(fù)擔(dān)。
所以平時(shí)一定要多吃一些新鮮的蔬菜水果、魚肉蛋等，才能夠有效改善肝臟的功能，促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)。
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