北京醫(yī)院
神經內科
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若前一天晚上睡眠不佳第二天頭疼，此時緩解頭疼的辦法有以下幾種：
1、服用藥物：吃非甾體類的消炎止疼藥，如布洛芬、對乙酰氨基酚或阿司匹林等藥物，能緩解頭疼的藥均可；
2、適量的睡眠：晚上需較早睡覺，因為前一天晚上熬夜睡眠不佳，第二天晚上可以早睡讓疲憊的大腦得到休息、緩解。只要睡好覺頭腦得到充分的休息后，頭疼就能緩解。所以偏頭疼患者需注意睡眠的均衡，不能過多，也不能過少，過多、過少均是引發(fā)偏頭疼發(fā)作的原因。
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沒睡好出現頭痛的癥狀是比較常見的，緩解的辦法有很多?；颊呖梢猿浞值男菹ⅲ^痛的癥狀可以隨之緩解，可以在兩側的太陽穴涂抹清涼油或者進行頭部按摩、中醫(yī)針灸的方式，都能改善患者頭痛的癥狀。也可以對癥口服去痛片、氨酚待因片、布洛芬緩釋膠囊、養(yǎng)血清腦顆粒、正天丸等藥物改善頭痛的癥狀。但是治療這種沒睡好頭痛，最根本的方法還是要改善患者睡眠的情況，睡眠好了以后頭痛就不會再發(fā)生，所以針對睡不好覺，患者可以口服棗仁安神膠囊、甜夢膠囊，或者百樂眠膠囊這一類藥物改善睡眠。
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2019/09/23收聽(35554)
如果患者出現頭疼因失眠引起，這種情況正常人也會出現。即前天晚上由于各種原因出現失眠，睡眠質量下... 王洪勝│山西醫(yī)科大學第一醫(yī)院 2023/10/15播放(96280)
如果患者出現頭疼因失眠引起，這種情況正常人也會出現。即前天晚上由于各種原因出現失眠，睡眠質量下...
王洪勝│山西醫(yī)科大學第一醫(yī)院
2023/10/15播放(96280)
睡眠不好會出現頭痛，主要的原因是頭部的血管、神經沒有經過夜晚的休息調整，出現過于緊張，特別是血管出現痙攣，而引起頭部相應位置出現供血不足，反映出來則是頭部出現疼痛。在日常生活中，可以通過口服藥物糾正，比較常見的是養(yǎng)血清腦顆粒、正天丸、安神補腦液等，同時配合低鹽、低脂的飲食，注意休息，規(guī)避風寒，這些都有助于血管和神經的修復，有助于疼痛的消失。在適當的時候，可以聽緩解精神壓力的音樂，有助于血管、神經的調節(jié)，疼痛則會減輕。
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2019/02/14收聽(20968)
"沒睡好出現了頭痛的現象，這是正常的生理現象。大腦是需要休息，睡眠是人體正常的生理活動重要的組成部分，因此必須要保證睡眠的時間，還要保證睡眠的質量，大腦以及整個身體才能夠恢復到正常的狀態(tài)，進行第二天的工作。當睡眠時間少或者睡眠過程當中出現多夢情況，導致睡眠質量差，患者就會出現大腦未得到充分的休息，腦部發(fā)生了缺血缺氧的現象，患者就會出現頭痛的癥狀，這也是正常的生理現象，不屬于病理性現象，建議患者必須要保證充足的睡眠。"
李洪蓮│英德市人民醫(yī)院
2019/08/20收聽(15282)
"沒睡好頭疼往往是神經性頭疼或者誘發(fā)了偏頭疼，夜里睡眠不好，沒有充分的休息，沒有很好的放松，大腦處于緊張狀態(tài)?？梢詫ΠY下藥，比如非甾體的鎮(zhèn)痛藥物可以口服，也可以肌肉注射，也可以采用中醫(yī)的按摩、針灸的辦法疏通經絡，經絡通則不痛。也可以采用經顱磁療、經顱多普勒檢查有沒有供血不足的情況，可以用擴張血管、活血、營養(yǎng)神經的藥物，能使患者得到很好的恢復。夜間睡眠不好的人應該找原因對因治療，同時可以在枕頭邊放上負氧離子發(fā)生器，也有助于改善睡眠。"
黃世昌│北京大學第一醫(yī)院
2019/11/01收聽(96754)
"沒睡好頭疼，這種情況屬于一種神經性頭疼或者是睡眠不足誘發(fā)偏頭疼。睡眠是一種非常重要的生理過程，如果夜間睡眠不好，就得不到充分的休息，沒有很好的放松，大腦始終處于一種緊張狀態(tài)，這種情況下就很容易引起頭疼或者誘發(fā)偏頭疼。如果頭疼比較嚴重，可以吃一些非甾體類的鎮(zhèn)疼藥，口服一些藥物以后可以幫助緩解頭疼。既然頭疼是由睡眠不好引起的，如果要從根本上解決問題，還是要保證睡好覺，睡好覺對解決頭疼有很重要的作用?？梢耘袛嘁幌碌降资菍儆谀姆N類型的睡眠不好，是單純的睡眠不好還是除了睡眠不好以外，還會有其他的一些情緒的焦慮、緊張等等。如果是單純的睡眠不好，可以在臨睡之前適當的用一些助眠的藥。如果是除了睡眠不好以外，還有些焦慮或者是抑郁，還有情緒波動等等這種情況，可能就需要一些調節(jié)神經的治療，給一些抗焦慮的藥或者抗抑郁的藥治療，睡眠的問題解決了，頭疼的問題就會迎刃而解。"
曾湘豫│北京醫(yī)院
2020/04/03收聽(52124)
"偶爾睡眠不好出現頭痛，最有效的方法首先就是保證充足的睡眠，頭痛的癥狀就會自動緩解。如果一個人睡眠不好幾乎都出現頭痛，一定要注意偏頭痛，本病往往出現單側中至重度的頭部脹痛或類似脈搏一樣的搏動性頭痛，女性多見，有頭痛遺傳史，患病率高達5%至10%。反復發(fā)作，每次頭痛4-72小時，畏光，害怕聲音刺激。偏頭痛發(fā)作往往與精神、情緒、睡眠有關，嚴重失眠更易誘發(fā)?？梢钥诜鞅褥`，一次兩片，睡前口服，或者口服芬必得、布洛芬鎮(zhèn)痛治療，緩解頭痛癥狀。如果失眠，同時出現焦慮、抑郁，可應用曲唑酮睡前口服。"
王中卿│哈爾濱市第一醫(yī)院
2019/04/03收聽(48546)
"引起頭痛最常見的是由于過度勞累、緊張、生活壓力大、睡眠不足引起的頭痛。任何治療都需要進行綜合治療，避免過度勞累、緊張，學會自身減壓調節(jié)方式，白天適當參加體育活動，勞逸結合，睡覺前不要做劇烈的運動，不要喝濃茶、咖啡，不要飲酒，睡覺前不要看電視，不要看情節(jié)比較激烈和刺激的影片，喝些牛奶，洗熱水澡或熱水泡腳都有利于改善睡眠，睡眠好了頭疼癥狀就改善了。也可以服用些藥物，如谷維素、棗仁安神膠囊，改善因為睡眠不足引起的頭痛，這些藥物效果都比較好。"
劉耿峰│哈爾濱市第一醫(yī)院
2019/07/07收聽(48002)
沒睡好出現頭痛可通過適當休息、降壓治療、服用鎮(zhèn)痛藥緩解。同時進一步明確原因，進行個體化治療，具... 彭華│上海長征醫(yī)院 2023/09/08播放(85288)
沒睡好出現頭痛可通過適當休息、降壓治療、服用鎮(zhèn)痛藥緩解。同時進一步明確原因，進行個體化治療，具...
彭華│上海長征醫(yī)院
2023/09/08播放(85288)
沒有睡好，出現頭暈，應該立刻采取措施緩解癥狀，具體措施如下：1、補充睡眠：睡眠不... 黃世昌│北京大學第一醫(yī)院 2023/05/15播放(61298)
沒有睡好，出現頭暈，應該立刻采取措施緩解癥狀，具體措施如下：
1、補充睡眠：睡眠不...
2023/05/15播放(61298)
睡太多頭疼是由于自己的睡眠規(guī)律不合理，要合理安排自己的睡眠時間，不要睡太久。如果睡太多頭疼，建議洗熱水澡、用熱水泡腳，促進血液循環(huán)，有效改善頭疼的癥狀。如果出現頭疼，建議口服谷維素片。睡太多頭疼是由于睡眠過度造成的腦供血不足，如果頭疼比較輕，建議吃補充氣血的食物或者藥物。如果頭疼比較嚴重，建議到醫(yī)院咨詢醫(yī)生，這樣效果也會更好。如果睡太多頭疼，建議多吃新鮮的蔬菜和水果，還可以進行適量的運動，盡量到室外運動，做有氧鍛煉，可以緩解頭疼。如果出現頭疼的癥狀，也可以用手指按摩自己的頭部，可以疏經通絡，緩解頭疼。
刁芳明│廣州醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院
2020/02/19收聽(56856)
"睡多了出現頭痛的癥狀臨床也是非常常見的，主要是由于睡眠時間比較長，而且淺睡眠的時間較長。睡眠過程中迷走神經興奮，這時全身血管擴張，腦部血管擴張，血流速度緩慢，會出現腦部供血不足的現象，導致缺血、缺氧而出現頭疼的癥狀。緩解方法主要是給患者口服改善血液循環(huán)的藥物，例如養(yǎng)血清腦顆粒，也可以給患者口服頭痛寧膠囊。另外，在頭痛期間盡量不能吃辛辣刺激性食物，因為辛辣刺激性食物會加重頭痛癥狀，建議患者多喝水。"
2019/07/11收聽(29516)
首先要知道人所需要的睡眠是有固定時間的，一般成年人需要7-9小時睡眠，而老年人一般需要5-7小時睡眠就足夠，不是睡的越多會休息的越好，睡多了可能會導致頭疼。要緩解頭疼，在起床后可以進行深呼吸，將房間進行通風，幫助空氣流進房間，以緩解大腦缺血、缺氧的情況，以減輕頭疼的癥狀。還可以嘗試用拇指按摩太陽穴，并在周圍輕輕的按摩，幫助身體和精神放松，可以起到緩解頭痛的癥狀。也可以嘗試用冷水洗臉來刺激一下，幫助血液循環(huán)的恢復，可能會使人精神振奮，緩解頭痛。另外可以做適量的戶外運動，可能會緩解頭痛的癥狀。
劉建豐│中山大學附屬第八醫(yī)院
2020/04/27收聽(94902)
"睡不好頭疼是一種緊張性頭痛的表現，患者往往是前額、后枕部或者雙側太陽穴脹痛，程度不是很劇烈。這種情況下患者要先改善睡眠質量，睡眠質量改善了頭疼自然可以緩解。改善睡眠質量的方法有很多，患者要保證睡眠環(huán)境的安靜，臥室舒適，溫度適宜。在睡前盡量不要做劇烈的運動，不要飲咖啡、濃茶等刺激性的飲料，也不要看容易興奮或者恐怖的電影。如果入睡不好，可以口服一些中成藥，如棗仁安神液。如果仍不能入睡，可以口服鎮(zhèn)靜安眠藥，如艾司唑侖或者唑吡坦，但是不建議長期服用鎮(zhèn)靜安眠藥，有成癮的風險。如果睡不好頭疼的患者伴有明顯的焦慮、抑郁狀態(tài)，還可以口服抗焦慮、抑郁藥，如帕羅西汀、度洛西汀等，可以改善患者情緒，改善睡眠，患者的頭疼也可以有所緩解。頭疼患者應忌高鹽飲食，食鹽會引起體內激素，如腎上腺素、去甲腎上腺素等反應，從而引起周期性的偏頭痛或血管性頭痛，高鹽飲食則會加重病情，甚至導致頭痛難忍，患者還要忌吸煙、飲酒。"
孫慶利│北京大學第三醫(yī)院
2020/05/13收聽(34870)
"睡太久了出現頭疼，需要根據頭痛的輕重來區(qū)別對待，具體如下：1、藥物治療：如果頭疼比較嚴重，需要進行藥物治療，常用的藥物有布洛芬緩釋膠囊、頭痛寧膠囊、腦清片等等，都具有比較不錯的止痛效果。2、物理療法：如果頭痛不是非常嚴重，不推薦使用藥物，可以通過自己按摩頭部穴位來緩解，可以按摩百會穴、四神聰穴、頭維穴以及太陽穴等，按摩10分鐘左右，有利于疏通頭部的經絡和氣血，進而起到緩解頭疼的作用。同時要多活動，也有利于頭痛的減輕。"
崔文娟│青島市即墨區(qū)中醫(yī)醫(yī)院
2021/06/24收聽(62334)
缺乏睡眠和睡眠過多都可能引起頭痛。睡眠過多超過所需時間會導致血液流動減慢，血壓降低，二氧化碳積... 黃世昌│北京大學第一醫(yī)院 2023/07/05播放(33653)
缺乏睡眠和睡眠過多都可能引起頭痛。睡眠過多超過所需時間會導致血液流動減慢，血壓降低，二氧化碳積...
2023/07/05播放(33653)
睡太多引起頭疼的緩解方法如下：1、立刻起床：立刻起床，避免在睡覺，通常見于既往有... 國紅│北京醫(yī)院 2023/05/21播放(89760)
睡太多引起頭疼的緩解方法如下：
1、立刻起床：立刻起床，避免在睡覺，通常見于既往有...
國紅│北京醫(yī)院
2023/05/21播放(89760)
睡多了會引起頭疼，偏頭疼的患者睡的過少、睡的過多都是引發(fā)頭疼的原因。這種情況下很簡單，就是立刻不睡了，起來活動一下，離開房間到空氣新鮮的地方做一下體育鍛煉，換個環(huán)境可能頭疼就能緩解。必要時可以吃非甾體類的消炎止疼藥，比如對乙酰氨基酚、布洛芬顆粒來進行治療。另外，以后要避免這種情況的發(fā)生，不要再睡的多了，避免誘發(fā)頭疼很關鍵。建議保證健康的睡眠習慣，并且平時可以進行一些室外活動，多呼吸一下新鮮空氣等。
2020/05/06收聽(28574)
"睡多了以后出現頭部疼痛的癥狀，可以服用氟桂利嗪膠囊、血塞通片、甲鈷胺片這三種藥物?？梢宰鲱^部針灸、推拿等傳統治療，必要時還可以輸液治療一段時間。當然，如果經常有這樣的癥狀，就需要做頭部CT檢查、頭部腦血管彩超檢查，排除頭部里面有疾病的可能性，而不能盲目地使用止痛藥。勞逸結合，作息規(guī)律，注意休息，也不要睡得太久。睡多了、睡少了，對于身體都是不好。要注意身體的保暖，稍微多喝溫熱水，少吃油膩、生冷、難消化的食物，不要直接吹空調、吹風扇。睡多了以后出現頭部疼痛，病情不是很嚴重，不用過于擔心，及時處理會好起來的。"
李定剛│內江市第二人民醫(yī)院
2018/10/30收聽(262)
"沒休息好出現頭痛，可能是由于血壓升高所引起。如果是血壓升高引起時，主要是降血壓治療。臨床上一般首選長效降血壓藥物，對于中老年患者，一般首選鈣離子拮抗劑，臨床上常用的藥物包括左旋氨氯地平、苯磺酸氨氯地平、硝苯地平緩釋片和硝苯地平控釋片。如果為年輕人，一般情況下首選ACEI類，或者是ARB類降血壓藥物。臨床上常用的ACEI類降血壓藥物主要有依那普利。ARB類主要包括厄貝沙坦和纈沙坦。另外，如果患者沒有休息好，也可能是由于精神過度緊張而引起頭痛。上述因素引起時，主要要應使患者放松心情，減輕壓力，必要時可以口服對癥止痛的藥物，常用的藥物包括布洛芬、吲哚美辛，也可以口服雙氯芬酸。"
袁俊麗│邯鄲市第一醫(yī)院
2019/04/14收聽(36434)
湖北省中西醫(yī)結合醫(yī)院 溫暖
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