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    剖腹產(chǎn)后如何瘦腹部

    2023-10-18 02:47播放 :

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    這個(gè)問題婦產(chǎn)科醫(yī)生會(huì)明白,剖腹產(chǎn)以后肚子上會(huì)有疤。首先保證傷口完全長好。因?yàn)閼言袝r(shí)肚子較大、會(huì)鼓起來,傷口長好了,主要是鍛煉腹肌。鍛煉腹肌的辦法可以是仰臥起坐或者腿抬高,或者做俯臥撐等??傊尭共康募∪饩毜冒l(fā)達(dá),這時(shí)腹部的脂肪相對就少點(diǎn)。所以主要是鍛煉腹肌,對剖腹產(chǎn)以后整個(gè)體型的恢復(fù)會(huì)更好。所以很多年輕人因?yàn)樯⒆訒r(shí)大部分年紀(jì)較輕,所以生過孩子以后經(jīng)常會(huì)自己鍛煉,主要是鍛煉腹肌。

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    "剖腹產(chǎn)后,首先,應(yīng)該注意保養(yǎng)子宮,護(hù)理傷口,如果傷口發(fā)現(xiàn)出血、流膿等現(xiàn)象,應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行診治,以免發(fā)生感染。其次,剖腹產(chǎn)后還應(yīng)該注意營養(yǎng),促進(jìn)子宮恢復(fù),應(yīng)該多吃新鮮的水果和蔬菜,以及富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)以及微量元素的營養(yǎng)食物,能夠促進(jìn)子宮恢復(fù),促進(jìn)身體的恢復(fù)。最后,還應(yīng)該注意補(bǔ)水,剖腹產(chǎn)后女性在坐月子期間應(yīng)該多喝水或者多喝湯,不僅能夠促進(jìn)乳汁分泌,還能夠預(yù)防便秘的現(xiàn)象。此外,剖腹產(chǎn)后也應(yīng)該做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),不可以整日臥床,因?yàn)檫m當(dāng)運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)子宮以及身體的恢復(fù)。剖腹產(chǎn)后還應(yīng)該觀察惡露的情況,如果惡露在兩周之后非常多,而且顏色比較鮮艷,應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)診。剖腹產(chǎn)后還應(yīng)該注意避孕,一個(gè)月內(nèi)是禁止性生活的,最好等到六周之后子宮恢復(fù)的差不多,進(jìn)行同房是比較好的,甚至更晚一點(diǎn)。"

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    范阿童盤錦市中心醫(yī)院

    2019/01/31收聽(44614)

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