酸木瓜的功效與作用，具體分析如下：
1、美容、養(yǎng)顏：酸木瓜當中富含有一定量的維生素C，維生素C能夠很好地調(diào)節(jié)皮膚內(nèi)色素代謝，同時也能夠刺激皮膚內(nèi)膠原蛋白的生成，因此適當?shù)爻运崮竟?，為機體補充維生素C，能夠讓皮膚變得更加紅潤、細膩、白皙和富有彈性，進而發(fā)揮出美容、養(yǎng)顏的功效；
2、提高免疫力：酸木瓜當中的維生素C，還能夠很好地刺激體內(nèi)免疫物質(zhì)的生成，因此對于抵抗力低下的人，適當?shù)爻运崮竟涎a充維生素C，提高體內(nèi)免疫物質(zhì)的數(shù)量，在增強機體免疫力方面，有積極的作用；
3、抗氧化、衰老：酸木瓜當中的維生素C，還能夠很好地清除自由基，進而發(fā)揮出抗氧化、抗衰老的功效；
4、潤腸、通便：酸木瓜當中還富含有一定量的膳食纖維，膳食纖維能夠吸水膨脹，促進糞便的形成，同時也能夠機械性地刺激腸道蠕動，因此對于大便干燥、大便秘結(jié)的人，適當?shù)爻运崮竟?，促進糞便排出，有很好的潤腸、通便功效。
