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產(chǎn)后快速下奶的方法，具體如下：

1、保持心情舒暢：很多產(chǎn)婦可能會有輕度的產(chǎn)后抑郁癥狀。如果出現(xiàn)這些癥狀會影響到哺乳。所以，家人要多關(guān)心照顧，保持產(chǎn)婦心情舒暢。心情舒暢就會調(diào)節(jié)好整體的內(nèi)分泌，保證奶的產(chǎn)量；

2、保證孩子充分吸吮：孩子對于乳頭的吸吮是一種刺激，可以刺激母親產(chǎn)生泌乳反射，進而刺激到乳汁大量分泌，滿足哺乳的需要。孩子進行充分吸吮，即按需哺乳比較重要；

3、調(diào)整飲食：多吃幫助下奶的食物，奶水主要的成分是水分，多喝湯可以增加母乳產(chǎn)量。要多吃高蛋白、營養(yǎng)豐富的食物，少吃辛辣刺激的食物。有一些女性吃了辛辣刺激的食物后，孩子也會產(chǎn)生相應的腹瀉、不舒服癥狀；

4、充分睡眠：保證充分的睡眠和休息。在夜間家人多幫助媽媽進行孩子的喂養(yǎng)和照顧，讓媽媽在晚上能夠得到充分休息，對于多產(chǎn)奶有幫助。