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    夜里老失眠的原因

    2023-06-02 22:27播放 :

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    失眠問(wèn)題非常復(fù)雜,有原發(fā)性失眠和繼發(fā)性失眠,而原發(fā)性失眠找不到特別原因,所以大多患者屬于繼發(fā)性失眠,存在一定的原因,如軀體性疾病,如帕金森病,帕金森病夜間癥狀控制較差,出現(xiàn)翻身困難,則會(huì)影響患者睡覺(jué)或睡眠片段化。另外如心肺、心腦血管疾病,這類(lèi)心肺疾病會(huì)引起夜間咳嗽,心衰患者無(wú)法躺下會(huì)引起失眠。

    除軀體疾病以外,還有情緒上的問(wèn)題,其實(shí)很多失眠都伴有情緒障礙。失眠和情緒障礙相互影響,形成惡性循環(huán),失眠會(huì)引起焦慮、緊張、心情低落,而情緒低落也會(huì)影響睡眠,進(jìn)而引起失眠的情況。

    因此需要進(jìn)行專(zhuān)科評(píng)估,查看有無(wú)心理問(wèn)題,或有無(wú)生活事件讓患者睡不著覺(jué),以及有無(wú)生活壓力,同時(shí)排除軀體性疾病。

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    最近老失眠是什么原因引起的

    "失眠的原因有很多,歸納起來(lái)大概是兩大類(lèi),一類(lèi)是器質(zhì)性疾病造成的,另一類(lèi)是功能性的疾病造成的。很多全身的慢性病,比如說(shuō)肺臟病引起的呼吸困難,心臟病引起的憋喘,以及其他病引起的身上的酸、軟、麻、騷癢等等,都會(huì)影響到睡眠。因?yàn)樗弑旧硎且粋€(gè)放松的過(guò)程,身體不舒服、身體不放松,肯定會(huì)導(dǎo)致失眠。所以針對(duì)這種情況,主要是治療原發(fā)病,原發(fā)病治好了,身上舒服了可能睡眠就會(huì)隨之好轉(zhuǎn)。另外一種情況就是比較常見(jiàn)的,叫心因性的因素,過(guò)去叫做神經(jīng)衰弱或者是神經(jīng)官能癥,現(xiàn)在把它歸到焦慮癥或者抑郁癥的范疇。這種病人常常有失眠,甚至失眠是它最突出的問(wèn)題。除了失眠以外,還會(huì)表現(xiàn)白天特別緊張、精神不放松、情緒波動(dòng)比較大、操心比較多、總是思慮過(guò)多,到晚上睡覺(jué)的時(shí)候腦子里不放空,白天這些煩惱的事情還在腦子里盤(pán)旋、揮之不去,所以肯定會(huì)導(dǎo)致失眠。針對(duì)這種情況,可以給調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥,必要的時(shí)候可以用點(diǎn)安眠藥。最主要的還是要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,睡覺(jué)之前把所有的事情都放下,不要做任何與睡眠無(wú)關(guān)的事情,比如說(shuō)玩手機(jī)或者是玩游戲等等,這些刺激性的事情不要做??梢月?tīng)些舒緩的音樂(lè),有助于放松心情,也可以泡泡腳或者洗個(gè)熱水澡,這些都有助于改善睡眠。"

    語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:51''

    曾湘豫北京醫(yī)院

    2020/04/16收聽(tīng)(80852)

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