睡眠是人體重要的生理現(xiàn)象，人的一生中有1/3的時間是在睡眠當(dāng)中度過的，如果長時間睡眠得不到保證，很容易出現(xiàn)相應(yīng)的問題。從精神上來說，可以出現(xiàn)頭痛、頭暈、精神錯亂、情緒不穩(wěn)、暴跳，甚至出現(xiàn)幻覺和精神錯亂的表現(xiàn)。對于呼吸循環(huán)系統(tǒng)來說，?？梢砸鹦貝灡餁?、心慌，如果長時間休息不好，還可以誘發(fā)冠心病、心梗。對于消化系統(tǒng)來說，可以引起消化道功能紊亂，比如腹脹、腹瀉、食欲不振，甚至還可以影響泌尿生殖系，出現(xiàn)夜尿增多、尿頻、性生活不和諧等情況。如果長時間睡眠不好，既可以引起精神心理方面的異常，也可以引起植物神經(jīng)生理方面的問題。
