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    睡醒后全身無力特別累是怎么回事
    
            
    
                 2023-03-06 12:51播放 : 

                
    
                    
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    睡醒后全身乏力、特別疲憊的原因包括以下幾點(diǎn)：
    1、睡眠不足：如果沒有得到充分的休息，則會(huì)產(chǎn)生醒來后全身乏力、特別疲憊的癥狀；
    2、睡眠過淺：如果在睡覺過程中，環(huán)境可能過于嘈雜或者刺激較多，總是處于淺睡眠，而沒有得到有效的休息，同樣會(huì)出現(xiàn)此類癥狀；
    3、全身疾?。罕热缒X供血不足、糖尿病、高血壓，會(huì)影響患者睡眠質(zhì)量。另外，如果患者代謝出現(xiàn)問題，比如甲狀腺功能減退，也可出現(xiàn)上述癥狀；
    4、精神因素：如果精神過度緊張、壓力較大，則會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不佳。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    睡醒后渾身酸痛特別累怎么回事
    
    
    "睡醒后渾身酸痛，特別累是怎么回事？睡醒后感覺到渾身酸痛特別累原因很多，主要見于：一、多見于睡眠時(shí)間太長(zhǎng)，但睡眠質(zhì)量不高，短期出現(xiàn)這種情況通常見于熬夜、連續(xù)的勞累加班、透支睡眠、生物鐘紊亂而引起的不良反應(yīng)。二、如果白天情緒波動(dòng)太大、暴飲暴食、大量飲酒等特殊原因，也會(huì)導(dǎo)致晚上睡眠質(zhì)量下降。三、由于睡眠的環(huán)境原因也可以導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，比如床墊過軟，脊柱周圍韌帶和椎間的關(guān)節(jié)負(fù)荷過重，睡眠時(shí)身體無法放松，就會(huì)引起越睡越累，全身酸痛。四、長(zhǎng)時(shí)間保持同一個(gè)睡姿或者睡覺姿勢(shì)不正確，也容易導(dǎo)致疲勞引起肌肉的酸痛。如果是這些原因引起的，可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉、釋放壓力、疏導(dǎo)情緒，經(jīng)過各種調(diào)整，近期內(nèi)是可以緩解的。如果依然感覺到全身酸痛，就有可能是疾病引起的，可以去醫(yī)院做詳細(xì)的檢查，明確是否有發(fā)燒，是否患有脊柱關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等等疾病。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:40''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    于汶│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
    
        
    2023/05/03收聽(60580)
    
    
    

    














    
    
    為什么剛睡醒全身無力
    
    
    "剛睡醒時(shí)全身無力很多人都會(huì)出現(xiàn)這樣類似的癥狀，我們經(jīng)常碰到，尤其還有午睡的時(shí)候，起來的時(shí)候可能手腳幾乎不能握拳。我們知道，各種肌肉和周圍神經(jīng)的興奮是靠整體中樞神經(jīng)來控制的，當(dāng)中樞神經(jīng)還沒有恢復(fù)到一個(gè)興奮狀態(tài)，會(huì)由于外界的一些因素而受到抑制或者比較疲憊，神經(jīng)輕度的不活躍的時(shí)候，我們都會(huì)出現(xiàn)全身的明顯的乏力，我們睡覺一般會(huì)就是有兩種情況：一、睡的比較深、比較好的時(shí)候，醒來后因?yàn)樯窠?jīng)不能馬上進(jìn)入這種興奮狀態(tài)，也會(huì)造成我們的這種全身乏力。另外我們睡不好的時(shí)候，因?yàn)樯窠?jīng)比較疲憊，尤其是可能前一天晚上熬夜或者醉酒等等，神經(jīng)一直都處于麻痹和抑制狀態(tài)，這樣清晨起來也會(huì)感到非常的乏力，因?yàn)楹荛L(zhǎng)時(shí)間神經(jīng)都不能進(jìn)入到一個(gè)興奮狀態(tài)。二、另外一些自己覺得睡的挺深的，鼾聲如雷，但是有一種疾病叫做呼吸暫停綜合征，就是因?yàn)榇蝼院笠鹚弑容^深，但是完全是缺氧狀態(tài)的這種睡眠，清晨起來更容易出現(xiàn)非常困頓、乏力的現(xiàn)象。有的時(shí)候，心情比較抑郁的時(shí)候也會(huì)抑制我們相應(yīng)的神經(jīng)興奮，產(chǎn)生這種乏力，所以剛睡醒全身乏力實(shí)際上是一個(gè)普遍存在的現(xiàn)象。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:22''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    李渝│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
    
        
    2023/01/22收聽(11736)
    
    
    

    






    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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