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張妮
副主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

心血管內(nèi)科

血壓高的人可不可以吃海帶

2023-04-22 08:12播放 :

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視頻內(nèi)容

血壓高的人群可以食用海帶，海帶含有豐富的鐵劑，尤其對(duì)于貧血的高血壓病人，可以多食用。海帶還含有不飽和脂肪酸、粗纖維，有利于降低血液中的膽固醇含量，可以增加腸蠕動(dòng)，改善便秘等情況，并且含脂量較低，為較佳的減肥食品。

高血壓飲食中并未限制某種食物，而講究食物比例問(wèn)題，應(yīng)減少鹽或鹽漬食品及含脂量較高食品的攝入，比如盡量減少食用油炸、加工食品，包括薯?xiàng)l、薯片、奶油蛋糕等。鼓勵(lì)補(bǔ)充蛋白質(zhì)及粗纖維的蔬菜，海帶介于蔬菜與粗纖維之間，可以食用，日常生活中多食用海產(chǎn)品對(duì)身體有好處。

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痛風(fēng)可不可以吃海帶

"痛風(fēng)患者如果處于急性發(fā)作期，不建議進(jìn)食海帶，如果處于痛風(fēng)緩解期，可以少量食用。海帶的嘌呤含量相對(duì)豐富，屬于中等嘌呤含量的飲食。痛風(fēng)患者應(yīng)當(dāng)以低嘌呤類(lèi)飲食為主，積極控制血尿酸水平，避免痛風(fēng)的反復(fù)發(fā)作，否則尿酸鹽過(guò)量沉積，有可能會(huì)引起關(guān)節(jié)骨質(zhì)侵蝕、缺損，甚至發(fā)生僵硬、畸形，還有可能會(huì)引起腎臟的損害。所以痛風(fēng)患者應(yīng)當(dāng)避免進(jìn)食富含嘌呤的飲食，同時(shí)應(yīng)當(dāng)調(diào)整生活作息方式。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

趙敏│中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院

2023/09/26收聽(tīng)(10700)

孕婦可不可以吃海帶

海帶豐富營(yíng)養(yǎng)，有多種微量元素和礦物質(zhì)，對(duì)于孕婦補(bǔ)鈣是比較理想的一種食物。在孕期孕婦是可以適量吃海帶的，海帶中含有豐富的鈣、碘、磷等多種微量元素，含糖量有比較低，可以有效防止孕期的體重過(guò)快增加，能補(bǔ)充孕期所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有效的預(yù)防孕期貧血、缺鈣，可降低血脂血糖，調(diào)節(jié)免疫抗氧化的作用效果明顯。海帶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，一定注意適量食入，過(guò)量食用會(huì)導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)的某些元素增高，不利于胎兒的健康發(fā)育。海帶的食物成品一定要做熟、做爛，以免孕期孕婦消化功能不良，加重胃腸負(fù)擔(dān)，不利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

張鋒│濟(jì)南市第二婦幼保健院

2023/08/14收聽(tīng)(47944)

痛風(fēng)可不可以吃海帶

痛風(fēng)可以食用海帶，雖然海帶屬于海產(chǎn)品，但其含嘌呤成分不多。痛風(fēng)急性發(fā)作期應(yīng)絕對(duì)戒煙戒酒，禁高嘌...

陳樂(lè)天│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

2023/04/03播放(29812)

血壓高可不可以吃桂圓

"血壓高可不可以吃桂圓不能一概而論，桂圓主要作用是補(bǔ)血，適合治療血虛引起的頭暈、乏力、面色蒼白，而高血壓常見(jiàn)癥狀是面紅、頭痛、頭暈、脾氣暴躁，所以一般血壓高是不能吃桂圓的，但是偶爾吃一次不會(huì)加重病情。高血壓每個(gè)人的表現(xiàn)不盡相同，如血壓高伴隨頭暈、乏力、脈搏微弱，屬于血虛型高血壓，這種情況是可以吃桂圓的，血虛型高血壓的收縮壓一般不會(huì)超過(guò)150mmHg。如果血壓超過(guò)160mmHg，多數(shù)是動(dòng)脈硬化或慢性腎炎、糖尿病等繼發(fā)性高血壓，這種情況就不能吃桂圓，如果過(guò)多食用桂圓，會(huì)導(dǎo)致血壓繼續(xù)升高，而影響治療效果，總之高血壓一般情況是不能多吃桂圓的。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

徐東│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/01/30收聽(tīng)(80356)

高血壓吃海帶后血壓高是怎么回事

"高血壓的病人吃鹽分過(guò)高時(shí)，血壓就會(huì)增高。如果吃海帶沒(méi)有進(jìn)行相應(yīng)處理或者可能含鹽量比較高，這種狀態(tài)的時(shí)候拌海帶時(shí)使用這種含鹽量過(guò)高，可能就會(huì)出現(xiàn)血壓增高的表現(xiàn)。海帶本身來(lái)講，可能含有碘的很成分比較多，高血壓的病人食用碘并不會(huì)引起血壓的增高。但是，如果合并有甲亢、甲狀腺功能亢進(jìn)，會(huì)引起心率增加。如果本身就是高血壓的病人，在心率增快的這種狀況下或者是交感興奮過(guò)高的狀況下，血壓可能也會(huì)出現(xiàn)輕度的增高的情況。所以，如果是高血壓的病人在吃海帶的過(guò)程中血壓高，要了解是不是食鹽量過(guò)多了或者是有沒(méi)有甲狀腺的問(wèn)題存在。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

任藝虹│中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

2023/02/12收聽(tīng)(28616)

血壓高可不可以吃生蒜

高血壓的患者是可以服用生蒜的，生蒜本身具有抗病毒的作用，對(duì)于血壓來(lái)說(shuō)沒(méi)有不利影響，因此高血壓的患者沒(méi)有禁忌不能食用生蒜。高血壓的患者在飲食上主要的注意事項(xiàng)，是需要限制鈉鹽的攝入量，一般來(lái)說(shuō)一天的鈉鹽攝入量應(yīng)該控制在6g以下，這樣才能夠更好的調(diào)節(jié)和控制血壓，避免鹽敏感性高血壓的發(fā)生。同時(shí)高血壓的患者還應(yīng)該多服用富含K+的水果，比如香蕉、桔子等，這樣有利于血壓的調(diào)控和細(xì)胞膜穩(wěn)定性的控制，當(dāng)然患有糖尿病的患者另當(dāng)別論。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

徐新娜│北京積水潭醫(yī)院

2023/11/15收聽(tīng)(71002)

血壓高的人注意什么

"診斷高血壓，要注意高血壓是一個(gè)慢性的疾病，因此需要長(zhǎng)期的自我監(jiān)測(cè)，長(zhǎng)期進(jìn)行規(guī)范的藥物治療，配合長(zhǎng)期的隨診，才能達(dá)到更好的治療效果。高血壓是一種慢性的動(dòng)脈硬化性疾病，它對(duì)人體的損害大致分為兩種類(lèi)型：一種類(lèi)型是長(zhǎng)年累月的進(jìn)展，由于血壓持續(xù)升高和沖擊，對(duì)心臟、腎臟、大腦，甚至全身的大血管系統(tǒng)，這種靶器官的長(zhǎng)期損害，導(dǎo)致動(dòng)脈硬化的加速，導(dǎo)致功能逐漸的減退和老化。另一種是由于血壓突發(fā)的或者是持續(xù)波動(dòng)，像潮水一樣的沖擊，使上述所說(shuō)的心臟、大腦、腎臟這些重要的器官，發(fā)生急性的并發(fā)癥，包括急性心肌梗死、急性腦出血、急性腦梗塞這樣的情況。這種急性的并發(fā)癥，由于機(jī)體不能很好去適應(yīng)和耐受，沒(méi)有適應(yīng)的階段，可能會(huì)引起更嚴(yán)重的后果。所以血壓升高的患者要做到規(guī)范的服用藥物，規(guī)律的生活方式，要定期測(cè)量血壓，避免慢性的進(jìn)展還有急性的加劇，對(duì)生命有影響的后果出現(xiàn)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:56''

陳強(qiáng)│中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院

2023/08/12收聽(tīng)(17334)

血壓高的人每天吃多少鹽

"血壓高的人每天每人吃鹽量最好小于六克，高血壓的人之所以不建議吃太咸的食物，主要是由于食鹽主要的成分是氯化鈉，氯化鈉中含有鈉離子，鈉離子有一個(gè)不好的作用，會(huì)導(dǎo)致水鈉潴留在血管中，這樣血管內(nèi)血液的壓力就會(huì)變大，進(jìn)一步升高血壓。鈉離子又是體內(nèi)細(xì)胞正?；顒?dòng)的必需成分之一，鈉離子攝入過(guò)少也不利于身體組織細(xì)胞的正常生理活動(dòng)。嚴(yán)重的低鈉血癥可以導(dǎo)致昏迷。每天吃鹽量在六克以下，既能夠保證身體對(duì)鹽分的需要，同時(shí)這個(gè)量的鈉離子升高血壓作用很小。一部分高血壓患者通過(guò)嚴(yán)格的低鹽飲食之后，是可以不再需要服降壓藥物治療。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

趙宏偉│中山大學(xué)附屬第七醫(yī)院

2023/03/06收聽(tīng)(41942)

糖尿病的人可不可以吃菠蘿蜜

糖尿病患者是不可以吃菠蘿蜜，菠蘿蜜含糖量大約在20%-25%，屬于高含糖量水果。一般把水果的含糖量分為三種，含糖量在10%以下的稱為低含糖量水果，含糖量在10%-18%左右的稱為中含糖量水果，超過(guò)18%的就稱為高含糖量水果。糖尿病患者在血糖控制好的情況下可以吃中等含糖量、低等含糖量的水果，而對(duì)于高含糖量的水果不建議食用，以免引起血糖代謝的紊亂。如果患者想用主食來(lái)?yè)Q高含糖量的水果有點(diǎn)不值，因?yàn)樗橇扛摺⑸强?，需要拿掉的飲食多，患者出現(xiàn)饑餓感會(huì)明顯，而且升糖激素迅速使血糖迅速紊亂。在血糖控制不好的情況下，可以吃不升高血糖的食物，比如黃瓜、西紅柿。在血糖控制好的情況下，吃低含糖量的水果，獼猴桃、蘋(píng)果、梨、百香果、橘子、柚子、橙子。在兩頓飯中間吃，以免引起血糖的波動(dòng)。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:43''

張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/10/10收聽(tīng)(51756)

血糖高的人可不可以吃玉米

"血糖高可以適量吃玉米，很多糖尿病患者都希望和正常人一樣適當(dāng)吃玉米，包括煮玉米、黏玉米、花玉米，口感非常吸引人，但是有擔(dān)心血糖受影響。實(shí)際上糖尿病患者少量吃玉米對(duì)血糖的影響很有限，而且玉米也是全谷類(lèi)的食物，含有豐富的膳食纖維，膳食纖維能夠延緩糖的吸收，對(duì)糖尿病患者血糖的波動(dòng)有一定改善作用。玉米當(dāng)中的膳食纖維也可以減少膽固醇的吸收，很多糖尿病患者存在著高脂血癥，適量吃玉米對(duì)血脂的改善也有一定的幫助。玉米含有豐富的膳食纖維，也有助于胃腸功能的改善，因?yàn)榭梢晕漳c道當(dāng)中的水分，刺激胃腸蠕動(dòng)，有利于糖尿病患者規(guī)律的排便。糖尿病患者血糖高，盡管可以吃玉米，但是不能超標(biāo)，如果吃的過(guò)多會(huì)影響血糖，建議不要每天吃，而且每次最好吃半根玉米。如果玉米吃的比較多，應(yīng)該適當(dāng)減少其他的主食量。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:39''

胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/05/02收聽(tīng)(46866)

血脂高的人可不可以吃榴蓮

"血脂高可以吃榴蓮，但一定要適量，吃榴蓮從兩個(gè)角度分析：1、水果中榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，含有大量的維生素C、維生素E，在一定程度上可以抗氧化，從中醫(yī)角度榴蓮偏于熱性，溫補(bǔ)脾腎之陽(yáng)氣，體性比較偏寒的病人可以適當(dāng)吃榴蓮。2、榴蓮含有豐富的飽和脂肪酸，飽和脂肪酸攝入過(guò)多會(huì)增加血液膽固醇的含量，血脂高的病人，特別是膽固醇含量偏高的病人少食用或者不食用榴蓮，血脂升高包括甘油三酯的升高，甘油三酯高的病人平時(shí)的飲食要限制油的攝入，包括油脂和動(dòng)物的肉類(lèi)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

趙志成│黑龍江省康復(fù)醫(yī)院

2023/10/17收聽(tīng)(26906)

腎結(jié)石的人可不可以吃毛豆?

腎結(jié)石的病人可以吃毛豆，毛豆含有豐富的植物蛋白，對(duì)人的身體是有益的。腎結(jié)石形成有內(nèi)源性原因和外源性原因，內(nèi)源性原因是某些人具有結(jié)石體質(zhì)，在同等條件下一些人容易形成結(jié)石，另一些人不容易形成結(jié)石。外源性原因在于攝入鈣質(zhì)過(guò)多，超過(guò)機(jī)體的需要量，必須通過(guò)腎臟排出體外。這時(shí)如果喝水過(guò)少，形成的尿液也少，使多余的鈣質(zhì)在腎臟沉積，不能順利排出體外就形成結(jié)石。所以腎結(jié)石的原因是病人出現(xiàn)喝水少或者攝入鈣質(zhì)多，結(jié)石形成可能性就大，或者結(jié)石增長(zhǎng)比較快。內(nèi)源性原因不可改變，改變的只有外源性原因。毛豆含有豐富的植物蛋白和某些微量元素，與腎結(jié)石的形成幾乎沒(méi)有關(guān)系。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

彭濤│山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

2023/06/02收聽(tīng)(48038)

高血壓的人可不可以吃龍蝦

"高血壓的人群可以吃龍蝦，但是在烹調(diào)龍蝦的過(guò)程中一定要控制鹽和油的攝入，以清蒸為主，像麻辣的或者鹽漬的龍蝦含鹽和脂肪比較高，因?yàn)楦哐獕旱娜巳好刻斓拟c鹽攝入量盡量不要超過(guò)6g，而脂肪的攝入量像烹調(diào)油不要超過(guò)30g，所以高血壓的人群可以食用龍蝦，但是在烹調(diào)龍蝦時(shí)一定要注意。平時(shí)生活中一定要注意積極的控制好血壓，改善不良的生活習(xí)慣，體重一定要控制好，同時(shí)不要久坐，堅(jiān)持長(zhǎng)期的規(guī)律運(yùn)動(dòng)，推薦每天半小時(shí)以上的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，戒煙和限制酒精的攝入，注意不要熬夜，平和心態(tài)，不要過(guò)度緊張。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

楊文濤│東營(yíng)市人民醫(yī)院

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"有胃病的人是可以吃玉米，但是不能夠過(guò)多的食入。玉米是一種比較常見(jiàn)的粗糧，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、各種維生素、膳食纖維，適當(dāng)?shù)某砸恍┠軌蜓a(bǔ)充人體所需要的能量，提高身體免疫力，所以能夠促進(jìn)胃部疾病康復(fù)。玉米中的果膠和膳食纖維在進(jìn)入胃內(nèi)之后，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，同時(shí)促進(jìn)胃酸分泌，因此可以幫助胃內(nèi)食物的消化，對(duì)于消化不良有改善的作用。有胃病的人在吃玉米時(shí)最好是少量的攝入，并且仔細(xì)咀嚼，以避免玉米中的膳食纖維對(duì)胃黏膜造成刺激，引起胃部疼痛和燒心、反酸等表現(xiàn)。一部分胃部疾病的患者是屬于慢性胃炎、胃潰瘍，這些人應(yīng)盡量減少玉米的攝入，以避免對(duì)疾病恢復(fù)有不利影響。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

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血壓高的人可以吃銀耳，銀耳含有蛋白質(zhì)氨基酸，也含有鈣、鐵、鎂、鉀等多種微量元素和豐富的維生素，是有益人體的營(yíng)養(yǎng)食品。血壓高的人應(yīng)該多吃富含鉀和膳食纖維的食物，除了吃銀耳，可以吃芹菜、木耳、蘋(píng)果、韭菜、菠菜等含有豐富纖維和鉀的食物，可以輔助降血壓。高血壓患者在飲食中，應(yīng)該避免吃含鈉鹽較高的食物，比如咸魚(yú)干、咸菜、咸蘿卜，少吃含膽固醇較高的食物，比如豬蹄、肥肉。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

鄭桂安│漳州市醫(yī)院

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血壓高的人可以吃松子嗎

"臨床上血壓如果增高，適當(dāng)、偶爾吃松子沒(méi)有任何問(wèn)題。松子含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及礦物質(zhì)，對(duì)于人體有很多的好處。它對(duì)于心腦血管疾病的預(yù)防有一定幫助，而且還有一定的預(yù)防腫瘤的作用，臨床上對(duì)人體的好處很多，所以適量吃松子對(duì)于血壓沒(méi)有任何影響。對(duì)于血壓增高的人群，首先就是要改善生活方式，飲食上要注意低脂、低蛋白飲食，同時(shí)改善不良的生活習(xí)慣，和濃茶、酒精、咖啡和熬夜等等也盡量要避免。再有就是要保持心情的舒暢，避免精神壓力過(guò)大，在此基礎(chǔ)之上配合降壓藥物治療，才能取得很好的效果。在飲食上適當(dāng)吃堅(jiān)果類(lèi)，對(duì)于疾病不但沒(méi)有壞處還有一定的好處，但是注意量不要過(guò)大，不要天天吃得過(guò)多，把握住量就可以。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

羅文才│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

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"高血壓患者可以吃香菜，因?yàn)槭卟撕退麑?duì)血壓的升高和降低沒(méi)有明顯的影響。食物當(dāng)中影響血壓的主要是鈉鹽，攝入的鈉鹽越多血壓越高，尤其是鹽敏感型高血壓的患者。因此，世界衛(wèi)生組織要求每人每天鈉的攝入量要小于5g，在平時(shí)飲食當(dāng)中要注意：1、烹調(diào)中減少鹽的攝入量，最好用鹽勺來(lái)控制鹽。2、少吃味精、醬油等含鈉鹽高的調(diào)味品。3、少吃或不吃腌制品，如咸菜、香腸、火腿、臘肉等。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

邢華│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

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"高血壓是否可以吃逍遙丸不能一概而論，逍遙丸主要作用是疏肝健脾、養(yǎng)血，可以治療肝氣郁結(jié)導(dǎo)致的胸脅疼痛、頭目眩暈、食欲不振。逍遙丸是純中藥制劑，雖然高血壓的癥狀和逍遙丸主治中都有頭暈，但是高血壓是西醫(yī)病名，使用中藥的過(guò)程中仍然受到中醫(yī)理論的限制。從中醫(yī)角度，高血壓屬于肝陽(yáng)上亢或肝火旺盛，這兩種類(lèi)型都不是逍遙丸的主治范圍，所以就高血壓不能吃逍遙丸。但是，高血壓患者如果在生活中由于情緒激動(dòng)、脾氣暴躁，出現(xiàn)胸脅脹痛、食欲不振，屬于肝氣郁結(jié)的范圍，這時(shí)候可以吃逍遙丸，所以血壓高的人吃逍遙丸要在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下使用。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

趙宏偉│中山大學(xué)附屬第七醫(yī)院

2023/09/10收聽(tīng)(54382)

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