月經(jīng)期間女性在飲食和生活方面需要非常注意。月經(jīng)期間可以飲用咖啡，但需適可而止。適量飲用咖啡可緩解經(jīng)期不適、振作精神、恢復(fù)肌肉的疲勞等，也可以提高心臟功能。使血管舒張，促進血液循環(huán)。但過量飲用咖啡，易刺激神經(jīng)和心血管，可能引起焦慮、易怒、情緒不穩(wěn)、失眠、內(nèi)分泌失調(diào)、乳房脹痛等，同時過量咖啡因更消耗體內(nèi)儲存的維生素B，可破壞碳水化合物的新陳代謝。如果過量飲用咖啡也可能存在月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多的可能。女性月經(jīng)期應(yīng)主義吃新鮮、容易消化的食物，不宜吃刺激性強的辛辣食物，避免寒涼，遠離煙酒，應(yīng)做好經(jīng)期的保健工作。
