高血壓的患者可以吃楊梅，楊梅是一種富含纖維素的水果，對人體有一定好處，所以高血壓的患者可以吃，但是吃的時候要適量，不要吃得過多。
高血壓飲食控制，建議吃一些新鮮的蔬菜和水果，以清淡為主，避免吃高鹽的食物，包括醬菜、腌菜，這些食物鹽含量相對都比較高，少吃一些油炸、油膩的食物。要進(jìn)行適當(dāng)鍛煉，包括快走、慢跑、游泳、蹬車，每周需要堅持4-5次的時間，每次40分鐘左右即可。
同時要控制好情緒、保持平和的心態(tài)、控制好體重、作息要規(guī)律，這些生活方式上的改變，能夠幫助機(jī)體更好的來控制血壓。如果血壓在生活方式改善的基礎(chǔ)上，仍然是偏高的一種狀態(tài)，一定要積極的藥物治療。要到?？频尼t(yī)院或者社區(qū)醫(yī)院找醫(yī)生做相應(yīng)的評估，然后給出一個合理的治療方案。
