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黃世昌
副主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

為什么喝了普洱茶失眠

2023-06-01 20:44播放 :

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患者飲用普洱茶導(dǎo)致失眠，因?yàn)槠斩柚写嬖谂d奮性化學(xué)成分，飲用后可使大腦中樞神經(jīng)興奮，從而導(dǎo)致失眠。普洱茶有生茶和熟茶兩種，熟茶中引起大腦興奮的物質(zhì)較少，生茶中引起大腦興奮的物質(zhì)較多。如果患者睡眠前飲用，由于興奮成分作用，可能引起入睡困難等現(xiàn)象。

患者可以在白天工作時(shí)飲用普洱茶，具有提神、促進(jìn)消化之功效，可提高工作效率，對(duì)身體較為有益。睡前需要安靜、放松，不適宜飲用普洱茶，所以建議睡眠前3-4小時(shí)不要飲用普洱茶、咖啡、可樂(lè)等飲品，避免中樞興奮造成睡眠障礙。

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普洱茶喝了會(huì)不會(huì)失眠

"茶飲料當(dāng)中普遍都含有咖啡因，普洱茶也不例外，普洱茶分為生茶和熟茶，熟茶的咖啡因含量可能相對(duì)于生茶會(huì)少，咖啡因的生物學(xué)作用可以暫時(shí)提高大腦皮層的興奮性，驅(qū)除睡意，有提神醒腦的效果。對(duì)咖啡因的敏感程度，不同的人不太一樣，有些比較敏感的人喝了含有咖啡因的飲品之后，可能皮層興奮的時(shí)間會(huì)比較長(zhǎng)，容易造成失眠，不太敏感的人可能喝了茶之后對(duì)睡眠的干擾也不太大。普洱茶肯定是含有咖啡因的，喝了之后會(huì)不會(huì)造成失眠，根據(jù)不同的人的敏感性因人而異。如果為了避免失眠，可以在早晨或者上午喝茶，下午和晚上少喝或者不喝，失眠的概率會(huì)小。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:30''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:26''

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紅茶喝了會(huì)失眠嗎

"茶內(nèi)含有茶堿、茶多酚、咖啡堿這些成分，這些成分會(huì)造成中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮，會(huì)導(dǎo)致入睡困難。茶當(dāng)中生茶、綠茶引起入睡困難的情況會(huì)更多，像熟茶、紅茶可能相對(duì)會(huì)少一些。個(gè)體性差異也比較大，通常導(dǎo)致失眠的這些人是因?yàn)槠綍r(shí)不太飲茶，喝的濃度過(guò)高，攝入的速度過(guò)快，出現(xiàn)這些類(lèi)似的情況可能導(dǎo)致入睡困難。同時(shí)，還可以伴有一過(guò)性心慌、手抖、頭昏等類(lèi)似的癥狀。喝茶建議首次飲用的時(shí)候不要太濃，要清淡一些，要緩慢的飲用，不要一次飲用量過(guò)大。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

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喝了茶失眠怎么辦

"喝茶葉容易引起失眠，處理建議如下：1、較嚴(yán)重：實(shí)在睡不著時(shí)可以吃點(diǎn)安神藥物以調(diào)理睡眠，比如喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液、百樂(lè)眠膠囊等中成藥；2、不是很?chē)?yán)重：注意避免睡覺(jué)之前喝茶葉，一般睡眠慢慢會(huì)好轉(zhuǎn)，不至于連續(xù)幾天失眠。喝茶葉上午喝較好，如果經(jīng)常出現(xiàn)喝茶失眠，不建議下午或晚上喝茶，因?yàn)椴枞~含有咖啡因，會(huì)刺激神經(jīng)興奮，進(jìn)而影響入睡。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

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奶茶喝了會(huì)失眠嗎

"喝了奶茶會(huì)失眠嗎？喝了奶茶是會(huì)失眠的，特別是對(duì)于不經(jīng)常喝奶茶的人來(lái)說(shuō)，在下午或者是晚上喝奶茶以后很容易引起失眠。因?yàn)槟滩杞?jīng)過(guò)煮制以后可以分解大量的咖啡因，相當(dāng)于正常人服用2-3杯咖啡的量的咖啡因，而咖啡因具有刺激血管收縮，有興奮的作用，所以對(duì)于不經(jīng)常喝奶茶的人在一次喝了大量的奶茶，或者是下午晚上的時(shí)候喝了奶茶以后，很容易引起大腦的興奮性增高，會(huì)出現(xiàn)入睡比較困難、輾轉(zhuǎn)反側(cè)、睡不著，有的患者還會(huì)出現(xiàn)心慌、頭暈的癥狀。所以說(shuō)喝了奶茶是會(huì)失眠的，喝奶茶建議最好是上午的時(shí)候飲用比較好。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

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夜間喝綠茶可能會(huì)導(dǎo)致患者失眠，因?yàn)椴枞~中含有生物堿，這類(lèi)物質(zhì)對(duì)于中樞神經(jīng)系統(tǒng)有興奮作用，所以如果晚上飲用綠茶尤其比較濃的茶，可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)入睡困難的問(wèn)題。如果患者不存在神經(jīng)功能衰弱或不在晚上喝綠茶，一般不會(huì)引起患者睡眠障礙，所以如果患者平時(shí)存在睡眠障礙，建議盡量少喝綠茶或者白日適量的喝茶，但是在下午4點(diǎn)以后就不要喝興奮性的飲品，包括茶葉、咖啡類(lèi)物質(zhì)，引起失眠的原因很多不單獨(dú)是飲食方面，與精神、心理因素都有關(guān)。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

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2023/07/31收聽(tīng)(52694)

喝了咖啡失眠怎么辦

咖啡里邊含有咖啡因，喝了咖啡之后，咖啡因容易引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性增高，所以人就會(huì)表現(xiàn)比較精神，活力充足。對(duì)于喝咖啡引起的失眠，建議喝完咖啡之后可以進(jìn)行大量的飲水，有利于咖啡的代謝，一般代謝過(guò)后之后人就可以睡覺(jué)。必要的時(shí)候也可以口服一些改善睡眠的藥，臨床上常用的，比如酒石酸唑吡坦片，對(duì)于改善這種喝咖啡之后失眠有很好的效果。如果病人不想吃鎮(zhèn)靜藥，也可以采用睡覺(jué)前用熱水泡泡腳，微出汗，也有利于咖啡的代謝，也可以睡覺(jué)前喝一杯熱牛奶也能夠起到安神的作用。同時(shí)，可以聽(tīng)舒緩的音樂(lè)放松心情，必要的時(shí)候可以進(jìn)行按摩，比如百會(huì)、頭維、安眠穴，這些對(duì)促進(jìn)睡眠都有很好的效果，必要的時(shí)候可以就診中醫(yī)科給予針灸來(lái)改善這種失眠。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

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喝了決明子就失眠了怎么辦

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普洱茶功效

普洱茶有降脂、減肥、降壓、抗動(dòng)脈血管硬化的功效；它能抗疲勞，具有防癌、抗癌的功能，能養(yǎng)胃護(hù)胃；具有抗衰老的功效，普洱茶可以殺菌，健牙護(hù)齒。普洱茶還能促進(jìn)消化吸收，能促進(jìn)脂肪的吸收，而且普洱茶能夠擴(kuò)張血管，降低血壓，對(duì)于中老年人的血管硬化具有非常好的預(yù)防療效。普洱茶中有咖啡因，所以普洱茶可以起到抗疲勞的作用，普洱茶的味道黏稠，醇厚，它在進(jìn)入人體腸胃之后形成了一層網(wǎng)膜，所以其對(duì)胃具有非常好的保護(hù)作用，長(zhǎng)期飲用普洱茶可以起到護(hù)胃，養(yǎng)胃的作用，而且對(duì)于此普洱茶還有美容養(yǎng)顏的作用。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

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普洱茶的功效有清胃熱、提神醒腦等。普洱茶產(chǎn)地在云貴地帶，有生茶跟熟茶的區(qū)別，生茶就是原來(lái)的原樹(shù)...

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普洱茶有哪些功效

"普洱茶有生津止渴、降脂減肥的功效。過(guò)度發(fā)汗比如汗蒸，會(huì)導(dǎo)致口燥咽干，唇燥而裂，皮膚干枯，小便短少，大便干結(jié)等津液損傷的疾病。普洱茶有生津止渴的功效，可以配伍蘆根、麥冬同用，以增強(qiáng)療效。飲食為氣血的源泉，如果過(guò)食肥甘厚膩，沒(méi)有節(jié)制，運(yùn)化失常也會(huì)導(dǎo)致疾病，形成飲食所傷，可見(jiàn)食欲不振，噯腐吞酸，嘔吐腹脹。普洱茶有消食作用，如果配合炒山楂則效果更好。普洱茶有一定的降血脂作用，血脂降低會(huì)延緩動(dòng)脈硬化，則會(huì)相應(yīng)導(dǎo)致血壓正?！，F(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，普洱茶還有殺菌、消炎作用。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:20''

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普洱茶的壞處有以下幾點(diǎn)：1、普洱茶對(duì)于胃腸黏膜的刺激，特別是新茶，非常嚴(yán)重，容易誘發(fā)胃黏膜出現(xiàn)紅腫、充血，容易出現(xiàn)胃病。2、普洱茶可以稀釋胃液，可以降低對(duì)食物的消化能力，容易引起消化不良。3、普洱茶進(jìn)入體內(nèi)之后被吸收，容易誘發(fā)患者出現(xiàn)頭暈、心慌、手腳無(wú)力等情況。4、普洱茶可以加重潰瘍患者的胃潰瘍程度，就是使胃潰瘍患者的病情加重，甚至誘發(fā)出現(xiàn)穿孔。5、普洱茶對(duì)于炎癥患者，可以使其炎癥癥狀明顯加重，甚至使發(fā)燒患者體溫不下降。6、喝普洱茶可以誘導(dǎo)女性出現(xiàn)月經(jīng)紊亂。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:32''

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喝了蒲公英水是不會(huì)導(dǎo)致失眠的，蒲公英具有很高的食用價(jià)值，還有就是藥用價(jià)值。蒲公英具有清熱解毒、利尿散結(jié)的作用，主要可以用于治療疔瘡、腫毒，還有感染、發(fā)熱疾病，比如急性扁桃體炎、急性支氣管炎、膽囊炎，在中藥配伍的時(shí)候都可以使用蒲公英。喝了蒲公英水以后會(huì)大便通暢，還有可能導(dǎo)致出現(xiàn)胃疼等問(wèn)題，因?yàn)槠压⒑疀龃碳?dǎo)致。蒲公英水本身不會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠，所以當(dāng)喝了蒲公英水以后有失眠，要從其它方面來(lái)尋找原因，引起失眠的原因有很多。比如因?yàn)榧膊≡谝归g不舒適會(huì)導(dǎo)致失眠，精神心理方面壓力過(guò)大、神經(jīng)功能衰弱或者焦慮、抑郁情緒時(shí)都會(huì)表現(xiàn)為失眠的，而不是喝蒲公英水導(dǎo)致。

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:34''

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