實(shí)際上，肥胖對腰椎的傷害很大。腰椎是連接上半身和下肢當(dāng)中的一段，承接了上半身軀干的分量，包括頭顱、上肢和中間的軀干。存在肥胖時(shí)，上半身的分量全部壓在腰椎上，增加了腰椎的負(fù)擔(dān)，使得腰椎過度工作，更加容易使腰椎老化或退變。
比如一個(gè)人的正常體重是120斤，而肥胖時(shí)如果體重是200斤，就會(huì)多出80斤。此時(shí)，如果是20斤的1袋米，就等于背了4袋米的重量。正常情況下，手拎4袋米1小時(shí)都會(huì)比較疲勞，而對于腰椎而言，就會(huì)使腰椎之間的椎間盤負(fù)擔(dān)比較重，容易把椎間盤擠出來。
同時(shí)，還會(huì)增加腰椎的不穩(wěn)定，腰椎不穩(wěn)定后，腰椎為了維持穩(wěn)定，就會(huì)增生、長骨刺，并且有韌帶肥厚的問題。長骨刺、韌帶肥厚后腰椎可以穩(wěn)定，但是腰椎里還有一個(gè)重要的結(jié)構(gòu)，即神經(jīng)，神經(jīng)就會(huì)被骨刺、韌帶肥厚等卡住。神經(jīng)卡住以后就可能導(dǎo)致疼痛、行走困難、腿痛等一系列問題。所以肥胖對于腰椎的損害非常大。
