北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
脾胃病科
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男性體內(nèi)濕氣重的癥狀，除了共有的濕氣癥狀以外，比如濕氣重表現(xiàn)在形體上比較虛胖、腹部胖大且松弛、口黏膩、嘔呃、胸悶、食欲差、大便黏以及小便濁等，男性可能還有陰囊濕疹、腳氣，還有鼾聲重的癥狀，都是男性濕氣重的主要表現(xiàn)。另外，下肢的腫脹、油頭垢面、口腔中的氣味比較重以及毛孔粗大等，都是男性在濕氣重的情況下常出現(xiàn)的癥狀。
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"濕邪侵犯于人體不分男女，它的癥狀基本上都是相同的。濕邪是黏滯之邪，對于侵犯到人體出現(xiàn)的胸悶、欲嘔、頭重如裹，頭特別沉，身體倦怠，脘腹脹滿，都是濕邪的表現(xiàn)。濕邪侵及于人體的關(guān)節(jié)，可以見到關(guān)節(jié)腫脹、屈伸不利，病人的主訴就是沉重、僵硬。舌頭顏色是淡的、邊有齒痕，胖大的舌，苔是膩苔，濕熱之邪是黃膩之苔，寒濕之邪往往是白膩之苔，脈象是沉緩的，或者如脈，這都是濕氣重的表現(xiàn)。"
杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/08/26收聽(32376)
如果體內(nèi)濕氣重，常見到的癥狀是身體感覺沉重，并且特別倦怠、懶得活動，這種病人常常會說兩條腿特別沉，覺得小腿酸脹、無力，濕氣重的時候在消化系統(tǒng)的改變上可以有食欲不振、消化不良，以及大便黏滯、容易黏馬桶的癥狀，在舌苔上可以看到舌苔厚膩，脈象比較滑。另外，濕氣重的病人還有很多會表現(xiàn)為頭痛，而且這種疼是一種沉重的有包裹感的疼，就好像戴著帽子一樣的感覺。
隋康民│青島市市立醫(yī)院
2023/10/12收聽(91046)
"體內(nèi)濕氣重的癥狀，因濕邪入侵的臟腑不同，具體表現(xiàn)的臨床癥狀是不同的，如痰濕蘊(yùn)肺證，可見咳嗽，咳痰，痰液粘稠、色白，胸悶脘痞，體倦嘔惡，大便溏，舌苔白膩，脈濡滑；痰濕中阻證，可見脘腹痞塞，頭暈?zāi)垦?，身重困倦，口淡不渴，嘔吐痰涎，小便不利等癥。若出現(xiàn)上癥，建議在專業(yè)的中醫(yī)師的辨證下，選方用藥進(jìn)行治療。同時可配合中醫(yī)的特色療法如拔罐、艾灸等輔助祛濕。另外在平時生活中，勿進(jìn)食甘甜、油膩之物，加重內(nèi)濕；適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉如八段錦、太極拳等，使氣血運(yùn)行，減少內(nèi)濕的生成。"
黎艷│南寧市第二人民醫(yī)院
2023/08/12收聽(93594)
"男人濕氣重，原因很多，抽煙、喝酒、熬夜都會引起濕氣重。它的癥狀主要有舌苔很厚，很粗糙，仔細(xì)觀察會出現(xiàn)發(fā)黃、發(fā)膩。大便時會黏在馬桶上，用水沖很難從馬桶上把大便沖掉。每天起床之后，就會覺得渾身乏力、頭暈、打不起精神來，腦袋上像扣著一個帽子，渾身不爽。平時的時候年輕男性會出現(xiàn)陽強(qiáng)易舉，而且還會出現(xiàn)性生活不和諧。"
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/06/01收聽(26284)
"男人濕氣重主要癥狀包括：1、早晨起床后感覺小腿肚異常酸痛、沉重，而且發(fā)現(xiàn)體重突然增加了不少，這說明出現(xiàn)了虛胖的現(xiàn)象，出現(xiàn)這種現(xiàn)象多與體內(nèi)濕氣重有關(guān)。2、出現(xiàn)舌苔格外厚重，并且舌體肥大，舌頭的邊緣還伴隨有明顯的齒痕，因此男性如果某天照鏡子時發(fā)現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，而且臉色明顯晦暗、眼皮浮腫或是眼袋明顯，就要注意進(jìn)行調(diào)理。3、嚴(yán)重食欲不振，脾的主要功能是消化、吸收體內(nèi)的各種食物和水液，把這些物質(zhì)轉(zhuǎn)化為能夠被人體利用的營養(yǎng)物質(zhì)，為細(xì)胞新陳代謝提供能量。吃一點(diǎn)東西就感覺到胃脹的感覺，這也是濕氣重的癥候。"
2023/02/25收聽(29608)
目前，濕成為門診上被患者咨詢的高頻詞，濕有內(nèi)濕和外濕的區(qū)別。內(nèi)濕的患者多嗜食肥甘厚膩的食物，又... 肖桂榮│中國中醫(yī)科學(xué)院眼科醫(yī)院 2023/01/17播放(71038)
目前，濕成為門診上被患者咨詢的高頻詞，濕有內(nèi)濕和外濕的區(qū)別。內(nèi)濕的患者多嗜食肥甘厚膩的食物，又...
肖桂榮│中國中醫(yī)科學(xué)院眼科醫(yī)院
2023/01/17播放(71038)
"如果兒童體內(nèi)濕氣比較重，就會表現(xiàn)為下面的臨床表現(xiàn)。首先表現(xiàn)為頭部的不舒服，體內(nèi)濕氣重往往會感覺到頭部棉布包裹，屬于頭重如裹，屬于濕邪裹于頭面部導(dǎo)致。其次表現(xiàn)為舌苔的異常，體內(nèi)濕氣重往往導(dǎo)致舌苔非常厚膩。如果濕氣重也會引起消化道癥狀，脾胃消化能力往往非常的弱，會出現(xiàn)厭食以及大便偏溏等癥狀。另外濕氣重也會表現(xiàn)為小便異常，小便次數(shù)往往比較少，并且每次小便的量也是非常的少，這也是濕氣重的表現(xiàn)，可以應(yīng)用茯苓餅進(jìn)行改善。"
司振陽│南京市中醫(yī)院
2023/06/17收聽(32872)
"體內(nèi)濕氣重是現(xiàn)代人常見的一個臨床表現(xiàn)，主要表現(xiàn)有以下幾個方面：第一、由于濕性重濁黏膩，所以濕氣重的患者往往表現(xiàn)為四肢倦怠、沉重乏力。第二、如果濕邪侵襲到人體的關(guān)節(jié)，會出現(xiàn)關(guān)節(jié)部位的疼痛，甚至關(guān)節(jié)炎。第三、如果濕邪侵襲到女性的婦科，則容易出現(xiàn)白帶增多、月經(jīng)失調(diào)，甚至是婦科的炎癥。第四、如果濕邪侵襲到人體的皮膚，會出現(xiàn)濕疹等反反復(fù)復(fù)發(fā)作的皮膚疾病。臨床上一定要及時的調(diào)理，可以吃健脾祛濕的中成藥物來改善。"
文蕾│九江市第一人民醫(yī)院
2023/01/04收聽(24634)
"體內(nèi)寒濕重，主要有寒象，也有濕邪重的表現(xiàn)，比如四肢沉重、困頓，這是寒濕邪的重要表現(xiàn)，如果伴有寒邪，在沉重的基礎(chǔ)上會覺得身體發(fā)冷，另外濕邪內(nèi)停是因?yàn)槠⑻摬荒軌蜻\(yùn)化導(dǎo)致，所以有納呆就不想吃東西，大便溏稀的表現(xiàn)，加有寒邪可能會出現(xiàn)水樣便。寒濕之氣如果重濁繞于上翹，會覺得頭暈、頭重、頭目不清，舌體來看，舌體胖大、苔白、膩，或者有水滑苔，這也是寒濕內(nèi)停的表現(xiàn)。除這些癥狀之外，還會有關(guān)節(jié)沉重、疼痛，這種疼痛遇熱則緩，遇寒加重，以上都是寒濕重的表現(xiàn)。"
馮淬靈│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/05/04收聽(67828)
"體內(nèi)濕氣重會帶來很多疾病。輕的就會出現(xiàn)亞健康。重的就會出現(xiàn)糖尿病等代謝疾病。飲食是一方面，除此之外，重點(diǎn)推薦運(yùn)動和汗蒸。運(yùn)動祛除濕氣的方式，可以通過出汗，促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝的方式，改善臟腑功能效果很好。汗蒸可以使體內(nèi)的濕氣盡快排出體外，也是以出汗的方式為主。前提是補(bǔ)充大量的水，防止出現(xiàn)虛脫和體質(zhì)弱。以上是治療濕氣的辦法，每個人要因人而異。"
2023/10/18收聽(72916)
體內(nèi)濕氣重會體現(xiàn)在經(jīng)常感覺特別疲勞，頭發(fā)昏、打不起精神來，或者像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動，大便不成形、總有排不盡的感覺、易粘馬桶，舌苔白厚或發(fā)黃、發(fā)膩。很多方法可以來祛除體內(nèi)濕氣。方法一、多運(yùn)動。運(yùn)動可以緩解壓力，促進(jìn)氣管運(yùn)動，加速濕氣排出，如跑步、健步、游泳等。方法二、飲食清淡適量。不吃肥甘厚味等油炸食物，甜食油炸品，不吃生冷食物、冷飲或涼性蔬果。方法三、避免環(huán)境濕氣。經(jīng)常在潮濕陰冷的環(huán)境中就容易導(dǎo)致濕氣入侵，不要直接睡地板，潮濕下雨天要減少外出，不穿潮濕未干的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡后要充分擦干吹干頭發(fā)，多開窗通風(fēng)。方法四、妙用蔥、姜、蒜。蔥、姜、蒜可以通過發(fā)汗將體內(nèi)濕氣逼出來。方法五、可以吃一些具有利濕、利尿的作用的食物，如薏米、赤小豆、淮山藥等。
李得民│中日友好醫(yī)院
2023/03/22收聽(39870)
如果已經(jīng)明確自己體內(nèi)的濕氣重，首先要遠(yuǎn)離居住潮濕的環(huán)境，避免外濕對人體的侵襲。第二、少吃助濕生熱的食品，比如油炸的食品或者牛羊肉以及過度飲酒等。第三、可以通過藥物來調(diào)理。健脾祛濕的藥物可以常吃健脾丸。如果短期的調(diào)理，可以用健脾丸和藿香正氣同時服用，藿香正氣服用10-15天以后，如果舌苔白厚的現(xiàn)象得到改善，就可以停止服用藿香正氣，而單獨(dú)應(yīng)用健脾丸。長期脾健，脾運(yùn)化水濕功能好了，濕氣就消失了。飲食中可以找蓮子、扁豆、薏米或者茯苓煮粥喝，在粥里頭放健脾除濕的東西。如果喝水可以常常的用炒薏米或者是佩蘭，也可以用荷葉代茶飲，就是只要喝水就喝薏米水或者佩蘭水或者荷葉水，長期使用除去體內(nèi)的濕氣。
梁保麗│河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院
2023/11/28收聽(14754)
濕邪的致病特點(diǎn)濕性、粘膩、重濁，纏綿難愈，濕邪的祛除需要一個過程，飲食的調(diào)理可作為輔助的治療方法。飲食上要注意少食寒涼、生冷性的東西，由于生冷性的東西容易傷及脾陽，導(dǎo)致脾陽運(yùn)化水濕的功能減弱。平時可多吃清淡、易消化的食物，用具有利水去濕功效的食物，如冬瓜具有排水、利尿、除濕的功效，還有芹菜、蘿卜、蓮藕、茄子、絲瓜、海帶、紫菜等長期生長在水中或者水邊的食物，均具有去濕的功效。其次可以用薏米、赤小豆、白扁豆、蓮子等具有健脾利濕的食物熬粥或者是磨粉沖水喝。
彭艷│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/12/06收聽(10154)
"濕氣重是現(xiàn)代人常見的一個通病，如何判斷自己是不是濕氣重，主要從以下幾個方面來進(jìn)行：第一、在晨起的時候觀察自己的舌苔，濕氣重的人，舌苔往往是厚膩的，舌邊有齒痕。第二、觀察自己的大便，濕氣重的人大便黏膩，容易粘在馬桶上，用水沖不容易沖干凈。第三、根據(jù)臨床表現(xiàn)，因?yàn)闈駳庵貪狃つ?，濕氣重的人往往會出現(xiàn)四肢倦怠、沉重乏力、食欲不振的表現(xiàn)，女性如果濕熱下注，會導(dǎo)致婦科的炎癥，男性則容易出現(xiàn)陰囊潮濕等表現(xiàn)。根據(jù)以上的表現(xiàn)，如果濕氣重，一定要及時的調(diào)理，預(yù)防疾病的產(chǎn)生。"
2023/01/06收聽(11934)
"濕氣重的患者往往會感覺周身困重，身體肩肘關(guān)節(jié)的不舒適，特別是在濕氣比較重的季節(jié)，癥狀會明顯。建議此類患者可以通過中醫(yī)的艾灸，通過灸療能夠溫通經(jīng)絡(luò)、化散濕氣，也可以通過中藥的藥草泡腳，微微的發(fā)汗宣散濕氣，也可以通過吃中藥來辛溫燥濕或者化濕利尿、溫通經(jīng)絡(luò)來祛除濕氣。在生活中可以常吃像絲瓜、藕、冬瓜具有利尿化濕的食物，在生活中也可以增加運(yùn)動量微微的出汗，幫助濕氣的透達(dá)。此外，此類患者不要吃生冷、寒涼的食物，也不要因?yàn)闈駳膺^重去過度的吃辛辣刺激的食物。"
馬小麗│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2023/06/05收聽(42344)
"當(dāng)身體出現(xiàn)體內(nèi)濕氣重的情況，會出現(xiàn)以下癥狀，比如會出現(xiàn)頭部沉重、身體困倦、四肢沉重、渾身不適以及過度疲勞的身體表現(xiàn)。另外對于身體關(guān)節(jié)也會出現(xiàn)酸痛沉重、關(guān)節(jié)屈伸不利、脾胃消化不良的表現(xiàn)，比如出現(xiàn)胸悶、腹脹、食欲減低，導(dǎo)致口淡、口黏乏味、倦怠、乏力以及大便粘稠的表現(xiàn)情況。對于女生在濕氣重的時候也會出現(xiàn)白帶過多、陰部瘙癢等臨床表現(xiàn)情況。舌苔會出現(xiàn)白膩或者局部有發(fā)黃的表現(xiàn)癥狀。在大便中經(jīng)常出現(xiàn)大便粘膩在馬桶上不易沖的臨床表現(xiàn)情況。所以當(dāng)身體出現(xiàn)上述癥狀，主要是由于身體內(nèi)濕氣重或者脾虛而引起的濕氣重的情況，可以通過健脾利濕、祛濕的藥物進(jìn)行調(diào)理。"
王海豐│朝陽市第二醫(yī)院
2023/07/30收聽(77596)
"體內(nèi)濕氣重有幾個表現(xiàn)：1、口腔發(fā)黏，舌頭比較甜，早晨起來癥狀最明顯，好像含著一塊糖一樣，舌苔比較厚、比較膩。2、身體困重，周身像被一塊濕布裹著一樣，做事沒有力氣。3、頭暈，總覺得腦袋上像扣了一頂帽子，總困、想睡覺。4、大便比較黏，不成形，總是黏在馬桶壁上，用水沖不容易沖掉。5、吃飯沒有胃口，看到很多東西就覺得飽。以上都是體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)，在臨床中可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，應(yīng)用藥物進(jìn)行治療。"
2023/02/16收聽(14108)
"濕氣重多是由于外感六淫寒濕之邪及飲食不良，多食肥甘厚膩食物引起脾失健運(yùn)、水濕困阻等。臨床多表現(xiàn)乏力、口干、飲食納差、體胖、浮腫、肢體酸困，舌苔白膩、苔厚等。治療健脾利濕、化氣行水、溫化寒濕。具體做法如下：一、生活調(diào)節(jié)，合理膳食，多吃水果、蔬菜，如扁豆、山藥、薏仁、陳皮等，少吃肥甘厚膩食物，多喝水，保持大便通暢；規(guī)律起居，不要熬夜；適量運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)。二、可以汗蒸，中藥泡腳，如陳皮、羌活、生姜、防風(fēng)、艾葉等泡腳，或者推拿足三里、捏脊等，調(diào)和陰陽、健脾除濕。"
2023/04/18收聽(11018)
"體內(nèi)濕氣重可以行利水除濕調(diào)理，可采用中藥，也可采用拔罐等。中醫(yī)認(rèn)為人體水液代謝主要與肺臟、脾臟、腎臟有關(guān)，而此三臟功能失常最易引起水液潴留。肺朝百脈、主治節(jié)，肺氣虛時會致上焦水液潴留，而出現(xiàn)咳嗽、痰量多、胸中滿悶不舒等癥狀。脾胃虛弱則會致濕濁蘊(yùn)于中焦出現(xiàn)食欲差、大便黏膩、舌苔厚膩的癥狀。腎氣虛則會出現(xiàn)腎蒸騰氣化作用差而致的小便不利、尿液潴留膀胱、周身水腫的癥狀。此三者都可以稱為濕氣重，應(yīng)分別給予清肺化痰、健脾除濕、益腎利水治療?？芍兴巸?nèi)服，也可刮痧、拔罐、針灸治療。"
2023/04/04收聽(92634)
體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)具體如下：1、頭重腳輕，困倦深重的現(xiàn)象，失易阻遏陽氣，造成體內(nèi)清... 高劍虹│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 2023/04/25播放(63464)
體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)具體如下：
1、頭重腳輕，困倦深重的現(xiàn)象，失易阻遏陽氣，造成體內(nèi)清...
高劍虹│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/04/25播放(63464)
北京宣武醫(yī)院 李力卓
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