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首先要明確沒有什么食物吃了以后能夠直接補(bǔ)充雄激素，體內(nèi)雄激素主要是腎上腺和睪丸利用膽固醇為原料，進(jìn)一步合成生產(chǎn)出的雄激素，因此在飲食上適當(dāng)多吃一些動物性食品，有利于膽固醇的營養(yǎng)補(bǔ)充，有利于性腺合成雄激素。

此外很多的人有誤區(qū)，認(rèn)為動物的睪丸、陰莖或某些食品含有雄激素，但自身睪丸所生產(chǎn)的雄激素每天僅僅15-25μg，量非常少，雙側(cè)睪丸所含有的雄激素僅僅6-7mg，也非常少，因此即使吃了很多動物睪丸、陰莖，都無法從食物當(dāng)中補(bǔ)充雄激素。

如果體內(nèi)真正缺乏雄激素，需根據(jù)臨床癥狀是否出現(xiàn)明顯乏力、性欲減退、情緒低落，是否有雄激素缺乏的肌肉減少、骨骼受影響，體毛包括陰毛、腋毛明顯脫失，是否有男子乳房發(fā)育。

此外醫(yī)生也會測定體內(nèi)的雄激素、睪酮水平，不僅測定1次，可能需測定2-3次，再結(jié)合臨床表現(xiàn)，雄激素水平明顯降低，醫(yī)生才會選擇為患者補(bǔ)充雄激素，并選擇安全有效的種類和劑量，

如果擅自補(bǔ)充雄激素，不僅達(dá)不到希望的效果，還會造成身體損傷，比如會影響性功能，造成精子產(chǎn)生減少，還會損傷肝臟功能。