北京大學人民醫(yī)院
神經(jīng)外科
手機瀏覽
通常頸椎病患者需選用合適的枕頭，臨床上并沒有確切推薦某一款枕頭，而更強調(diào)枕頭需要有適應高度，患者躺下后自覺枕部舒適為宜。通常高度10-12cm、長度40-50cm，特別為圓形枕頭患者躺下后枕外粗隆位置著力，或者側位躺時以乳突部位著力較好。
此外，建議患者使用透氣性良好的枕頭，同時要注意枕芯能夠保持一定硬度，避免過于松軟。且提醒頸椎病患者避免使用過高枕頭，因躺下后頸椎處于懸空狀態(tài)，會明顯加重頸椎損害。
分享:
"對頸椎病有好處的枕頭為長圓形、松軟的枕芯、適當?shù)母甙?，以及適當?shù)乃恕ｎi椎病病人的枕頭外形要以長圓形為主，長度45-55cm，直徑要12-14cm為宜，枕芯不要填充的太滿，約為枕頭容量的80%左右即可，更容易塑形，隨時調(diào)整仰臥、側臥的高度，以貼合頸椎的生理彎曲。枕芯要松軟，可以以蕎麥皮、谷子皮、蒲絨、綠豆皮等做枕芯，不要用棉花、羽絨等過度柔軟的枕芯。枕頭的高矮也一定要適宜，不宜過高或過低，以8-12cm高的枕頭最為合適。需要選擇適合自己生理曲線的枕頭高度，按照自己握拳等高為參照。另外，枕頭的保養(yǎng)也非常重要，經(jīng)常把枕頭放在屋外透氣、晾曬等等。"
劉建豐│中山大學附屬第八醫(yī)院
2023/02/14收聽(16598)
"患有頸椎病還是需要枕枕頭，正常情況下頸椎有一個前凸的弧度，在不枕枕頭的情況下容易造成頸椎反弓。另外，側臥的時候，頭部和肩部有一個大概8-10cm的落差，長期不枕枕頭會導致頸部的肌肉處于一種不正確的狀態(tài)，從而會誘發(fā)脊部肌肉的疼痛以及頸部肌肉的牽拉張，對頸椎病的治療產(chǎn)生不利影響。頸椎病的出現(xiàn)與夜間入睡的時候使用的枕頭有一定程度的關系，在日常生活中，應該盡量避免睡眠使用高枕的不健康習慣，高枕會導致頸部肌肉一直處于緊張的狀態(tài)，從而增加椎間盤的壓力，還可能會對頸椎的退行性改變起到加速影響。選擇枕頭的時候，盡量選擇高低相對合適的枕頭，把枕頭放在枕頸部的后方比較合適，不應該放在頭頂部位。"
李明輝│武漢市第五醫(yī)院
2023/01/27收聽(58484)
不使用枕頭睡覺對頸椎不好，頸椎有正常的生理曲度，一般呈向前弓形，不同身高或者體型有一定的差別。... 霍則軍│北京大學第三醫(yī)院 2023/06/27播放(81588)
不使用枕頭睡覺對頸椎不好，頸椎有正常的生理曲度，一般呈向前弓形，不同身高或者體型有一定的差別。...
霍則軍│北京大學第三醫(yī)院
2023/06/27播放(81588)
頸椎病使用枕頭非常重要，對頸椎病治療意義較大。正常人有1/3時間是在床上度過，如果枕頭相對較好... 郭云鵬│河南省洛陽正骨醫(yī)院（河南省骨科醫(yī)院）東花壇院區(qū) 2023/05/12播放(74078)
頸椎病使用枕頭非常重要，對頸椎病治療意義較大。正常人有1/3時間是在床上度過，如果枕頭相對較好...
郭云鵬│河南省洛陽正骨醫(yī)院（河南省骨科醫(yī)院）東花壇院區(qū)
2023/05/12播放(74078)
頸椎病的患者選擇枕頭要慎重，要選擇有承托力、較硬的枕頭并且高度不能太高，可以去購買乳膠枕或自己用蕎麥做適合自己頸椎生理曲度高度的枕頭使用。頸椎由于有生理曲度，所以不能用太高的枕頭，太高的枕頭會讓生理曲度逐漸消失并且會造成生理曲度的反弓，患者會出現(xiàn)頸椎病的一系列臨床表現(xiàn)，比如惡心、嘔吐、頸上疼痛，所以不能用太高的枕頭，也不可以使用太軟的枕頭。因為太軟的枕頭對于頸椎是沒有承受力，睡起來會比較累。睡枕頭時不能太靠上，只是枕到后腦勺或枕到后背上都是不可以的，重點是可以承托到頸部。
聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/07/20收聽(80818)
目前市面上較好的枕頭，通常帶有人體工程學設計的枕頭，當仰面朝天睡覺時整個頭部姿勢，枕頭最高的部... 張煜輝│上海交通大學醫(yī)學院附屬仁濟醫(yī)院 2023/08/05播放(79818)
目前市面上較好的枕頭，通常帶有人體工程學設計的枕頭，當仰面朝天睡覺時整個頭部姿勢，枕頭最高的部...
張煜輝│上海交通大學醫(yī)學院附屬仁濟醫(yī)院
2023/08/05播放(79818)
"頸椎病用什么枕頭最好？枕頭的選擇主要是看枕頭的彈性和支撐性。如果枕頭很軟，內(nèi)裝類似棉花等物，在睡覺過程中，它會壓下去，起不到支撐作用。如果枕頭支撐性很好，內(nèi)裝蕎麥皮等，枕頭會隨著頭部的形狀不變，這樣的枕頭就會起到支撐的作用。具體的選擇還是要根據(jù)個人的感受，如每天早晨起來，脖子感覺到很舒服、很放松，沒有疼痛的癥狀，這樣的枕頭是最好的枕頭。"
馬成海│河北省滄州中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/07/20收聽(53958)
不枕枕頭對頸椎沒有好處。不枕枕頭睡覺容易出現(xiàn)一系列癥狀，還可能加重頸椎病人病情。正常頸椎有一定... 鄭琦│杭州市紅十字會醫(yī)院 2023/03/18播放(97956)
不枕枕頭對頸椎沒有好處。不枕枕頭睡覺容易出現(xiàn)一系列癥狀，還可能加重頸椎病人病情。正常頸椎有一定...
鄭琦│杭州市紅十字會醫(yī)院
2023/03/18播放(97956)
"有人會問不枕枕頭對頸椎病有好處嗎？頸椎病分為很多種，常見有神經(jīng)根型頸椎病和脊髓型頸椎病，這里要注意的是如果出現(xiàn)脊髓的癥狀，也就是有下肢走路不穩(wěn)、雙手持物不穩(wěn)、精細運動差，如系不了紐扣，吃飯經(jīng)常掉碗筷，這種情況下是提示脊髓型頸椎病需要馬上就醫(yī)進行醫(yī)療干預。除此之外如果有根型癥狀的頸椎病，如受上臂某個區(qū)域的疼痛、麻木，這時對于不帶枕頭睡覺可以去嘗試，但是建議用小的圓形枕來進行頸部局部前突的恢復壓迫，這時會建議患者枕圓木型枕頭，正好枕到頸部的位置，頭剛好能夠貼到床面，在睡眠當中可以達到頸椎前屈的生理曲度。而有些患者平時就用紅酒瓶墊在頸部，同時也能達到一樣的效果。所以確診睡眠對頸椎是否有好處，應根據(jù)情況不同選擇一個合適的治療方式。"
張希諾│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/02/26收聽(86392)
"頸椎病選合適的枕頭是最重要的，因為人體頸椎有著正常的生理曲度，如果選枕頭不當，會使頸椎的正常生理曲度被改變，對頸椎病的治療造成不利影響，并且甚至會造成病情的加重。首先選擇枕頭應該選用，順應腰頸椎的生理結構解剖的枕頭，比如圓柱形、啞鈴型等枕頭為宜。其次，枕頭的長度大多在40-60cm比較好，其枕芯一定要軟硬適度，并且有一定的透氣性，最后枕頭的高度在5cm左右為宜，并且是在受壓后5cm左右，該高度恰好順應了頸椎的生理曲度，可以有效緩解頸椎病。"
王小龍│內(nèi)蒙古醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院
2023/01/22收聽(34976)
頸椎病一定要選用軟硬適中、高度適宜的枕頭，頸椎病是因為頸椎肩旁本身退變及繼發(fā)性改變，刺激或壓迫... 郭元兵│山西省中西醫(yī)結合醫(yī)院 2023/10/17播放(83456)
頸椎病一定要選用軟硬適中、高度適宜的枕頭，頸椎病是因為頸椎肩旁本身退變及繼發(fā)性改變，刺激或壓迫...
郭元兵│山西省中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/10/17播放(83456)
頸椎病患者最好使用高矮適中枕頭，枕頭材質(zhì)最好不要選擇過于柔軟，需要選擇合適睡姿，才能防止頸椎病... 李晉玉│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 2023/08/07播放(85902)
頸椎病患者最好使用高矮適中枕頭，枕頭材質(zhì)最好不要選擇過于柔軟，需要選擇合適睡姿，才能防止頸椎病...
李晉玉│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/08/07播放(85902)
頸椎病應該選用有一定承托力的枕頭，硬度達到可支撐住頸椎的生理弧度，頭部位置應相對較低，以頭部的... 楊國義│華潤武鋼總醫(yī)院 2023/05/01播放(64248)
頸椎病應該選用有一定承托力的枕頭，硬度達到可支撐住頸椎的生理弧度，頭部位置應相對較低，以頭部的...
楊國義│華潤武鋼總醫(yī)院
2023/05/01播放(64248)
枕頭對頸椎非常重要，用的好，可以緩解頸椎病的癥狀，用的不好可以引起頸部不適或者疼痛，甚至會加重... 李俊海│北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院 2023/01/17播放(65882)
枕頭對頸椎非常重要，用的好，可以緩解頸椎病的癥狀，用的不好可以引起頸部不適或者疼痛，甚至會加重...
李俊海│北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
2023/01/17播放(65882)
"頸椎病需要用比較低的枕頭，高度在側臥位時和平臥位時保持頸椎曲度比較自然，這樣的枕頭還需要有一定的硬度，對頸椎有一定的支撐，又不能過硬，會影響睡眠的質(zhì)量。同時枕頭還需要檢查一下內(nèi)容物，避免有響聲，或者容易造成污染等情況，符合這種情況的枕頭可以推薦乳膠枕。有波浪形的外形比較符合頸椎的曲度，蕎麥枕也可以。具體的高度在側位時根據(jù)肌肉的力量使頸椎保持比較平直，自然比較適合。不要選擇不枕枕頭，也不要枕酒瓶，也不能用太高的枕頭，按這種原則選擇枕頭對頸椎病最有好處。"
李云愷│濟南市第四人民醫(yī)院
2023/09/03收聽(41076)
枕頭對頸椎非常重要，用的好，可以緩解頸椎病的癥狀，用的不好可以引起頸部不適或者疼痛，甚至會加重頸椎病的癥狀。選擇什么樣的枕頭比較合適呢？一般來講有兩個標準，第一個就是枕頭的高低；第二個就是枕頭的軟硬度。首先說一下枕頭的高低，一般來講，患者仰臥位的時候，枕頭的高低是相當于自己的拳頭的高矮，把枕頭放在頸部的后面，不要放在頭部，側位的時候，一般的枕頭相對的要高一點。以多高為標準呢？就是一般都是患者的肩部的寬度，也就是頸椎的那種高度，這樣側臥位以后，頸椎仍然是跟床是保持平行的，這樣頸部肌肉放松，就能夠得到充分的休息，這是枕頭的高度。第二個就是枕頭的軟硬度，太軟，對頸椎不利，比如說有些那種海綿的枕頭，那種蓬松棉的枕頭，這都是太軟了，不適合。還有一個就是太硬也不合適，睡起來也不舒服，有的人睡啤酒瓶子，像這種就是太硬了，睡起來也是不舒服。所以選擇枕頭一般的就根據(jù)這兩個標準來進行選擇。
2023/01/31收聽(11830)
"頸椎病是日常生活中常見的一種疾病，又被稱為頸椎綜合征，這種疾病的發(fā)生主要是由于頸椎日常生活中長期勞損，以及骨質(zhì)增生、椎間盤脫出、韌帶增厚，誘發(fā)出現(xiàn)一系列功能障礙。頸椎病發(fā)生以后枕頭非常重要，用的好可以緩解頸椎病癥狀，用得不好就會使頸部疼痛加重甚至加重頸椎病；頸椎病患者在選用枕頭上最好選擇高矮適中的枕頭，枕頭的材質(zhì)最好不要過于柔軟，盡量選擇蕎麥皮枕頭或者黃豆枕頭，都是比較健康且對頸椎比較有益處。"
鄧志勇│鄒平市中醫(yī)院
2023/02/21收聽(60106)
頸椎病患者需要選擇高度合適的枕頭，一般推薦5-8cm高度較好，即枕頭軟硬適中且符合頸椎生理曲度... 梁成振│浙江大學醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院 2023/03/15播放(79866)
頸椎病患者需要選擇高度合適的枕頭，一般推薦5-8cm高度較好，即枕頭軟硬適中且符合頸椎生理曲度...
梁成振│浙江大學醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院
2023/03/15播放(79866)
"用黃豆做枕頭通常對頸椎病沒有好處，因為黃豆的可行變性和可塑性較差，一般建議使用乳膠枕或記憶海綿，因為乳膠枕和記憶海綿的可塑性較強，可對頸椎起到良好的支撐作用。在選用枕頭時通常要選用低枕，低枕也就是在仰臥位睡覺時，枕頭的高度在8cm左右，而采用側臥位睡覺時，枕頭的高度在10cm左右。不可以選用非常高的枕頭，不然容易引起頸椎生理曲度改變、頸椎反弓，可能會導致頸椎間盤突出的加重，頸部肌肉損傷、痙攣，使頸椎病的癥狀加重。"
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/04/17收聽(53832)
不影響睡眠的情況下可以不枕枕頭，側臥位時必須枕枕頭，仰臥位可以不枕枕頭。因為側臥位時，如果不枕... 蘇慶軍│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 2023/08/15播放(77474)
不影響睡眠的情況下可以不枕枕頭，側臥位時必須枕枕頭，仰臥位可以不枕枕頭。因為側臥位時，如果不枕...
蘇慶軍│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/08/15播放(77474)
河南省中醫(yī)院 鄭永智
播放次數(shù)：3.55萬
武漢協(xié)和醫(yī)院 李濤
播放次數(shù)：4.48萬
北京東直門醫(yī)院 王逢賢
播放次數(shù)：2.49萬
武漢市第一醫(yī)院 馮丹
播放次數(shù)：1.22萬
特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。 舉報電話：4006678535 廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證：(京)字第09345號 互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務資格證書：（京）-經(jīng)營性-2020-0006 京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved
