首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
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中醫(yī)認(rèn)為大棗可補(bǔ)血、補(bǔ)氣，實際上棗類的含糖量較高，每天吃1-2個大棗，對調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、人的狀態(tài)有較大幫助。如果大量攝入，棗類含糖量較高。不同的棗含糖量不同，雖然不如葡萄干、香蕉干含糖量高，但還是有一定糖量，所以可少量食用，多吃會引起上火，對體重的掌控也不利。所以對于整個飲食的控制，可以吃但是不要多吃。如果處在控制飲食或者節(jié)食階段，每天吃1-2棗即可。
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"多吃大棗：第一個好處，可以補(bǔ)中益氣，因為大棗入脾經(jīng)和胃經(jīng)，通過滋補(bǔ)后天之本的脾胃，對于脾胃虛弱、倦怠乏力、食欲不振的人，能夠起到很好的補(bǔ)中益氣的好處。第二個好處，可以養(yǎng)血安神，所以對于氣血不足、心煩不寐、失眠多夢、睡眠質(zhì)量比較差的人，如果適當(dāng)?shù)亩喑源髼棧ㄟ^其滋補(bǔ)心經(jīng)而達(dá)到養(yǎng)血安神、提高睡眠質(zhì)量的好處。第三個好處，能夠為機(jī)體補(bǔ)充豐富的維生素C和鐵元素，在預(yù)防缺鐵性貧血方面的好處也會非常的明顯。"
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/06收聽(89380)
"女性多吃大棗的好處：1、能夠預(yù)防和緩解缺鐵性貧血的發(fā)生，因為大棗當(dāng)中含有豐富的鐵質(zhì)，同時也含有一定量的維生素C，維生素C能夠促進(jìn)大棗中鐵的吸收，對于女性常見的缺鐵性貧血有很好的預(yù)防和緩解的好處。2、從中醫(yī)食療的角度上來講能夠養(yǎng)血安神，因為大棗性味甘、平，入心經(jīng)，對于女性常見的氣血不足所導(dǎo)致的心煩不寐、失眠多夢，適當(dāng)多吃大棗，通過滋補(bǔ)心經(jīng)而有很好的養(yǎng)血安神、促進(jìn)睡眠的好處。"
2023/10/19收聽(59530)
"多吃蘋果、獼猴桃、葡萄、香蕉等水果對身體比較好。日常的生活中經(jīng)常吃新鮮的水果或蔬菜，有利于身體的健康，但是水果方面也要選擇性的吃，盡量不要吃寒涼性水果，防止體質(zhì)虛弱的患者出現(xiàn)腹部疼痛、腹瀉。蘋果里面含有的維生素C以及各種的營養(yǎng)物質(zhì)，食療價值也較高。為保證身體的健康，可選擇每天早晚各吃一個蘋果。獼猴桃里面含有豐富的維生素C、鉀、鈣、胡蘿卜素等多種的營養(yǎng)元素，由于部分人存在著腸胃蠕動慢、大便干燥的現(xiàn)象，所以在日常的生活中也可以多吃獼猴桃。葡萄里面含有豐富維生素和葡萄糖比較多，對于疾病引起的腹水也有較明顯的效果。橘子里面含有的維生素C也比較多，經(jīng)常吃柑橘還能起到預(yù)防肝臟疾病及動脈硬化的作用。隨著年齡的增大，活動量減少，容易出現(xiàn)胃腸蠕動慢，所以也可以適當(dāng)吃香蕉緩解便秘。"
許吉成│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/05/06收聽(93132)
"孩子處于生長發(fā)育期，長身體的時候需要多補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)。常見的孩子需要的營養(yǎng)物質(zhì)有以下幾類：第一類，是淀粉類的物質(zhì)，包括面類和紅薯類等。這種是補(bǔ)充碳水化合物，孩子攝入后能量見效比較快。第二類，多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，孩子要多吃魚、蝦、蛋、奶。因為它們的蛋白質(zhì)含量都是比較高的，而且吸收比較好。第三類，多補(bǔ)充維生素，孩子要多吃蔬菜、水果等?？傊⒆娱L身體的時候，一定要遵循營養(yǎng)均衡、葷素搭配的飲食原則。"
司振陽│南京市中醫(yī)院
2023/06/19收聽(70618)
"適當(dāng)多吃紅棗對身體很有好處：1、適當(dāng)多吃紅棗能夠養(yǎng)血安神，從中醫(yī)食療的角度上來講紅棗入心經(jīng)，對于心煩不寐、心神不寧、失眠多夢、神經(jīng)衰弱的人，適當(dāng)多吃紅棗有養(yǎng)血安神、促進(jìn)睡眠的功效。2、健脾開胃，因為紅棗也入脾胃經(jīng)，對于脾胃虛弱所導(dǎo)致的惡心、嘔吐、腹痛、腹脹、消化不良、食欲不振的人適當(dāng)多吃紅棗，通過滋補(bǔ)脾經(jīng)和胃經(jīng)而有很好的提振食欲、增進(jìn)消化的好處。"
2023/01/08收聽(14596)
牛肉是日常生活中常見的食材，通過口服對人體具有非常大的輔助治療和保健價值，但是牛肉多吃沒有益處。作為食材和藥材都是有規(guī)范的劑量，不然對于人體正氣的損傷很嚴(yán)重，最直接的是會損傷脾胃，導(dǎo)致脾胃功能運化失常，甚至出現(xiàn)體內(nèi)濕邪過多，而加重人體的胃腸道負(fù)擔(dān)，很容易誘發(fā)胃病、腸炎等消化道的疾病，而且對于人體的營養(yǎng)代謝也會出現(xiàn)障礙。所以牛肉好但是不能夠多吃，個人建議每天控制在250克左右就可以，牛肉含有的熱量很低，蛋白質(zhì)又很高，非常適合人體來補(bǔ)益身體，是食品中的上品?？梢酝ㄟ^吃牛肉來改善人的體質(zhì)，特別是針對于虛弱的患者，個人建議做成牛肉湯更有治療價值。
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/06/07收聽(35886)
吃水果已經(jīng)成為一種大眾化的飲食習(xí)慣，看看各種水果店遍地開花，就知道大家對水果的喜愛，人們常美其名曰“補(bǔ)充維生素”。但是大家想過沒有，在如今食物品種如此豐富的年...
沈祥立│湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/12/23閱讀(18737)
"適當(dāng)多吃芒果對身體的好處非常明顯：1、通過適當(dāng)多吃芒果能夠為機(jī)體補(bǔ)充豐富的維生素，比如維生素B1、維生素B2、葉酸，這些維生素進(jìn)入到體內(nèi)之后，對于體內(nèi)生化代謝的調(diào)節(jié)的好處會非常明顯。2、從中醫(yī)食療的角度上來講能夠益胃生津、止嘔、止咳，對于煩躁口渴、嘔吐、積食、食少、咳嗽、咽喉炎，如果適當(dāng)食用芒果有很好的緩解上述癥狀的作用。"
2023/02/25收聽(67316)
身體缺酶的情況，可以多選擇以下類型食物：1、蜂蜜。蜂蜜當(dāng)中含有大量活性酶、維生素、礦物質(zhì)等成分，活性酶可以通過增強(qiáng)胃蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶等消化酶的活性，從而提升消化系統(tǒng)組織功能的作用。2、木瓜。木瓜其含有的木瓜蛋白酶是屬于蛋白水解酶，其不僅可以加速消化道內(nèi)蛋白質(zhì)、脂肪、膽固醇等食物的分解轉(zhuǎn)化，并且對于消化酶分泌不足，引起的食欲不振、營養(yǎng)不良等不良癥狀反應(yīng)具有食療效果。3、綠豆。綠豆富含多種礦物質(zhì)以及維生素E等成分，鈣、鎂、鋅等礦物質(zhì)，可以促進(jìn)胃部、腸道等消化器官組織中酶原分泌，酶原與維生素的結(jié)合反應(yīng)下，會轉(zhuǎn)化為活性消化酶成分，改善體內(nèi)酶體分泌不足的癥狀。
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/08/24收聽(46458)
"因為子宮肌瘤屬于激素依賴性腫瘤，所以有一些食物是不可以吃的。如果吃了不對的食物，肌瘤可能會生長的更快。下列的食物不建議吃：如桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿，還有酸辣的生姜、生蒜、白酒等。飲食上要以清淡為主，最好不要吃羊肉、蝦、蟹、鰻魚或者是咸魚、黑魚等海鮮類食物。另外，可以多吃瘦肉、雞蛋、鵪鶉蛋、鯽魚、甲魚等，白菜、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、香菇、豆腐、水果等，子宮肌瘤的病人可以吃，而且有益無害。"
徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院
2023/06/23收聽(48634)
"懷孕初期吃水果是可以的，但是孕中晚期不建議多吃水果的。因為水果里含糖量太多，如果孕中晚期吃的多，有時會導(dǎo)致妊娠期糖尿病，會導(dǎo)致胎兒過大，甚至巨大兒，增加難產(chǎn)、剖宮產(chǎn)的概率。孕初期可以適量的多吃水果，因為此時食欲不好，甚至有人劇吐等妊娠反應(yīng)，吃其他的食品都無法下咽。吃水果可以補(bǔ)充能量、維C、維生素、電解質(zhì)，對身體還是有幫助的。所以建議孕早期可以吃水果，孕中晚期盡量少吃。"
趙曉東│北京醫(yī)院
2023/06/21收聽(63744)
"懷孕期間適量的吃橘子是有好處的，但不能過量進(jìn)食。原則上，懷孕期間進(jìn)食任何食物都不能過量。橘子中不含不利于寶寶健康發(fā)育的物質(zhì)，懷孕期間適量的吃橘子，不會對寶寶的發(fā)育造成不良影響。橘子的味道一般都是酸甜可口，具有一定增加食欲的功效。懷孕期間吃橘子，可以改善孕婦食欲不佳的癥狀。橘子中的維生素和礦物質(zhì)類營養(yǎng)素含量比較高，能夠提高孕婦的抗病能力，預(yù)防一些疾病的發(fā)生，這些營養(yǎng)素同樣能夠促進(jìn)寶寶的體格發(fā)育；含有的檸檬酸可以緩解妊娠期疲勞無力的癥狀；它還含有的果膠既能夠緩解便秘癥狀，還能調(diào)節(jié)血脂代謝，降低血清膽固醇濃度。"
鹿志霞│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/02/04收聽(40260)
"小孩是可以吃海苔的，但不宜多吃，吃海苔以后容易出現(xiàn)上火的情況，吃多了容易造成積食，海苔中含有的鹽分和味精是非常高的，多吃容易造成寶寶的身體健康受叫一定影響，所以建吃海苔要適量，不要多吃。由于海苔的營養(yǎng)是比較豐富的，還有大量的B族維生素、核黃素，還有很多的維生素A、維生素E以及豐富的礦物質(zhì)，所以適當(dāng)?shù)某院Ｌ?，對于補(bǔ)充缺乏的維生素，尤其是礦物質(zhì)，像鈣、鐵、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)，是非常有必要的，但是不宜多吃，多吃了容易造成出現(xiàn)腎功能的負(fù)擔(dān)比較嚴(yán)重，因為海苔中的鹽分比較高，所以不建議多吃。"
周小鳳│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/12/28收聽(56800)
吃土豆對心臟有好處。土豆是餐桌上常見的食品，富含淀粉類物質(zhì)，還含有一定蛋白質(zhì)。淀粉是能提供能量... 范書英│中日友好醫(yī)院 2023/05/30播放(38441)
吃土豆對心臟有好處。土豆是餐桌上常見的食品，富含淀粉類物質(zhì)，還含有一定蛋白質(zhì)。淀粉是能提供能量...
范書英│中日友好醫(yī)院
2023/05/30播放(38441)
腎病綜合征的病人如果沒有特殊情況可以吃西紅柿，但是任何條件下都不能多吃。腎病綜合征由于存在大量水腫，容易造成腹腔積液，使胃腸道蠕動空間減少、消化道分泌異常、分泌消化液減少，使胃腸道不能正常蠕動甚至出現(xiàn)逆蠕動。所以這類病人容易發(fā)生惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、消化不良、食欲不振的情況。如果多吃西紅柿，容易造成消化不良或者惡心、嘔吐，不利于疾病恢復(fù)，對病人的心理狀態(tài)也造成一種壓力。所以腎病綜合征的病人可以吃西紅柿，前提是胃腸道功能處在相對正常的范圍之內(nèi)。如果胃腸道嚴(yán)重水腫或者明顯腹脹，病人不光不能吃西紅柿，其他食物也可能引起消化不良、惡心、嘔吐。
彭濤│山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
2023/01/05收聽(10172)
"產(chǎn)后不宜多吃巧克力，巧克力容易引起情緒不穩(wěn)定或者情緒失控的情況，而且巧克力也可能導(dǎo)致發(fā)胖，增加對維他命的需求，并且糖分也消耗身體中的維他命和礦物質(zhì)，使人更容易愛吃甜食。攝取過高的糖分的甜食，不僅不會緩解疲勞，也可能導(dǎo)致疲勞加重的情況，所以在產(chǎn)后一般要補(bǔ)充新鮮的蔬菜和水果，而飲料以新鮮的果汁為主。飲食上需要避免過高的糖分，特別是血糖增高的女性，獲取了過甜的或者巧克力都對血糖控制不良的影響。"
黃鳳華│武漢大學(xué)中南醫(yī)院
2023/08/21收聽(90826)
"脂肪肝的患者多吃蔬菜、水果，有利于脂肪肝的恢復(fù)。因為蔬菜、水果中還有較多的纖維素，也可以降低膽固醇的吸收和代謝。脂肪肝的患者主要是脂質(zhì)代謝異常，導(dǎo)致脂肪在肝臟沉積，形成肝臟脂肪樣變，所以一定要限制脂肪類的食物，多吃蔬菜、水果，也要多運動、多飲水。其中常見的玉米、海帶、苦瓜、黃瓜、西紅柿、蘿卜、百合這類的蔬菜比較好，水果有蘋果、無花果、橙子都有利于脂肪肝的恢復(fù)。"
孟澤武│福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/11/23收聽(77406)
"孕期增加牛肉的攝入量有好處，牛肉的營養(yǎng)價值高，且高蛋白、低脂肪適合孕婦食用。牛肉具有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血、強(qiáng)健筋骨的作用。牛肉中含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，為胎兒體格發(fā)育提供營養(yǎng)，增加孕婦身體抵抗力，牛肉中含有多種維生素和礦物質(zhì)，如鈣、鐵、鉀含量特別高能促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育、預(yù)防骨質(zhì)疏松和孕期發(fā)生貧血，還有消腫作用。牛肉中的B族維生素含量豐富，能夠參與體內(nèi)多種代謝途徑。但孕婦吃牛肉時要少食多餐，不要一次性吃大量牛肉，以免發(fā)生消化不良癥狀。"
2023/11/01收聽(33420)
"懷孕多吃橙子是好的，因為橙子中含維生素C比較多，可以增強(qiáng)孕期抵抗力，預(yù)防孕期感冒等癥狀，另外吃橙子還可以預(yù)防孕期便秘，橙子酸甜可口，可以增強(qiáng)食欲、緩解孕吐等癥狀，但是橙子屬于寒性的，避免過量食用。孕期需要飲食多樣化，建議最好營養(yǎng)均衡，比如可以吃瘦肉、雞蛋、喝牛奶、豆?jié){等可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，另外可以補(bǔ)鈣有助于寶寶骨骼發(fā)育，另外孕期需要多吃堅果，可以促進(jìn)大腦發(fā)育，另外堅果中含維生素E有保胎的作用，孕期還需要多吃蔬菜水果補(bǔ)充維生素，緩解孕期便秘等情況。"
孫歡歡│哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院
2023/05/14收聽(89196)
"多吃土豆，對心臟沒有特別明顯的好處。土豆里最主要含有的成分是淀粉，淀粉其實屬于一種碳水化合物。當(dāng)人體食用土豆之后，淀粉就會在人體形成葡萄糖，也就是供應(yīng)人體能量代謝的物質(zhì)。所以多吃土豆，有可能會導(dǎo)致患者的血糖升高，對于心臟來說沒有直接的影響。如果患者經(jīng)常食用土豆，出現(xiàn)了高血糖，久而久之有可能導(dǎo)致糖尿病。糖尿病的發(fā)生，可以導(dǎo)致心臟出現(xiàn)進(jìn)一步的改變。因為糖尿病本身是冠心病的危重癥，一旦患有糖尿病，就相當(dāng)于患有了冠心病。而這種情況下，心臟結(jié)構(gòu)和功能，以及心肌細(xì)胞的損傷、冠狀動脈的損傷都會加重。所以患有糖尿病的時候，心臟會出現(xiàn)問題，但是患者在多吃土豆的時候是否會出現(xiàn)糖尿病，目前還是個未知數(shù)。只是說吃土豆與心臟病之間沒有直接的關(guān)系，但是可能會有一些間接的關(guān)系。"
李金梁│哈爾濱市傳染病醫(yī)院
2023/03/23收聽(22711)
北京宣武醫(yī)院 李力卓
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