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是否縱欲過(guò)度的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)，是在性生活以后是否引起明顯的身體不適，如腰膝酸軟、頭暈眼花等。如果出現(xiàn)上述癥狀，則考慮性生活頻次過(guò)高，建議暫停性生活，進(jìn)行休整。

所以決定是否縱欲過(guò)度并不是性生活的頻次，而性生活頻次的影響因素主要是年齡和身體狀態(tài)。年齡是性生活最主要的影響因素，隨著年齡的增長(zhǎng)，身體的各方面機(jī)能都會(huì)下降，也包括性能力。這是自然規(guī)律，不需要過(guò)分擔(dān)心或者恐懼。

其他因素，包括身體的健康狀態(tài)、心理狀態(tài)、夫妻感情、經(jīng)濟(jì)收入、文化程度、居住環(huán)境、自然環(huán)境等，都會(huì)影響性生活。正因?yàn)樾陨铑l次的影響因素非常多，所以對(duì)正常性生活頻次并沒(méi)有客觀的標(biāo)準(zhǔn)。而是按照個(gè)體，根據(jù)自身的情況，進(jìn)行調(diào)整。

站在性研究者的角度，有一個(gè)推薦的頻次，就是在新婚階段每周3-5次或更多。而在青壯年期，每周2-3次。在40-50歲，每周1-2次。50-60歲，每1個(gè)月2-3次。60-70歲，每1個(gè)月1-2次。70-80歲，每1-2個(gè)月1次。80歲以上，每1-6個(gè)月1次。