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    老是困沒精神怎么回事
    
            
    
                 2023-10-26 23:51播放 : 

                
    
                    
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    總是犯困、沒精神具體原因可能如下：
    1、 首先要看睡眠狀況，夜里是否睡夠，睡眠質(zhì)量是否良好，如有夜間睡眠問題，就要針對(duì)失眠治療，如晚上睡不好，白天自然容易犯困；
    2、如晚上睡眠質(zhì)量好，常見的問題有夜間打鼾，打呼嚕嚴(yán)重甚至出現(xiàn)睡眠呼吸暫停，晚上處于缺氧狀態(tài)，白天醒來后也總覺得頭昏沉，感覺沒睡醒，也屬于常見情況；
    3、伴隨抑郁問題，因情緒低落，總覺得頭腦不清醒，總覺得犯困，但又不一定能睡著；
    4、甲功低，即甲狀腺功能低下患者，代謝處于比較低的狀態(tài)，也易出現(xiàn)犯困、總感覺疲勞的狀態(tài)，此時(shí)一定要經(jīng)過抽血化驗(yàn)排除甲狀腺方面的問題。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    老是困沒精神怎么回事
    
    
    "老是困，沒有精神這種現(xiàn)象具體原因如下：第一、最常見的原因是晚上的睡眠質(zhì)量不高，雖然睡眠的時(shí)間夠了，比如已經(jīng)睡過了八個(gè)小時(shí)，但是如果睡眠質(zhì)量不高，仍然會(huì)覺得白天很困倦、沒有精神。睡眠有深睡眠也有淺睡眠，如果感覺到困倦、沒有精神，往往是晚上的深睡眠太少，淺睡眠太多，所以無論是身體還是大腦都沒有得到很好的休息和調(diào)整，第二天白天就會(huì)覺得特別的困倦、沒有精神，好像有沒睡夠的感覺。針對(duì)這種情況需要改善晚上的睡眠，想辦法讓睡眠的質(zhì)量提高，第二天困倦、沒精神的癥狀會(huì)得到緩解。第二、常見于老年人，特別是有高血壓、冠心病的人也容易出現(xiàn)困倦、沒有精神癥狀，主要是因?yàn)槟X動(dòng)脈硬化、腦供血不足引起的，病人常常會(huì)覺得昏昏欲睡、頭腦不清醒。針對(duì)這種情況需要給予改善腦循環(huán)藥物的治療，改善癥狀。第三、困倦、沒有精神的情況，也常見抑郁癥的患者。所以，如果有困倦、沒有精神癥狀，應(yīng)該去醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科看一下，讓醫(yī)生給出一個(gè)綜合的評(píng)估，找出來具體的原因，然后再給予相對(duì)的治療和調(diào)整方案。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時(shí)長01:34''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    曾湘豫│北京醫(yī)院
    
        
    2023/07/26收聽(41884)
    
    
    

    

    
    
        
    
        
        
    
        
    
    
    



    
    
    人困沒精神是怎么回事
    
    
    "引起人困沒有精神的原因有很多，比較常見的有以下幾個(gè)方面：第一、夜間的睡眠不足，包括睡眠的時(shí)間不夠或者是睡眠的質(zhì)量不高。夜間的睡眠是非常重要的生理過程，睡眠不足身體和大腦就得不到充分的休息和調(diào)養(yǎng)，就會(huì)出現(xiàn)日間嗜睡、困倦的感覺，人顯得無精打采，總想睡覺。第二、抑郁癥，抑郁癥的患者常常有比較明顯乏力、困倦的感覺，很容易疲勞，干什么事情都感到力不從心，同時(shí)還有缺乏愉悅感、記憶力減退的癥狀，總是覺得很困，但是躺下又往往睡不著。第三、營養(yǎng)缺乏，長時(shí)間的不良飲食習(xí)慣可以導(dǎo)致身體缺乏營養(yǎng)，而長期缺乏營養(yǎng)就會(huì)使體質(zhì)變差，同時(shí)還會(huì)影響大腦的正常工作狀態(tài)，讓人感覺到困乏、沒有精神。第四、過度的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有益健康，但是運(yùn)動(dòng)過量就會(huì)導(dǎo)致身體透支而出現(xiàn)各種不舒服的表現(xiàn)，包括困乏、沒有精神，感覺到很疲勞。第五、某些疾病的因素，一些慢性疾病也會(huì)導(dǎo)致困、沒有精神，比如某些肝臟疾病、甲狀腺功能異常、結(jié)核、腫瘤、貧血、腦供血不足等等。所以，如果總是感覺到人困、沒有精神，應(yīng)該到醫(yī)院去做相關(guān)的檢查，鑒別一下到底是什么原因引起，然后給予相對(duì)應(yīng)的調(diào)整和治療。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時(shí)長01:47''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    曾湘豫│北京醫(yī)院
    
        
    2023/10/18收聽(84688)
    
    
    

    










    
    
    總困沒精神是怎么回事
    
    
    "總困、沒精神的原因有很多，比較常見的有以下幾個(gè)方面：第一、夜間睡眠不足，包括睡眠的時(shí)間不夠或者是睡眠的質(zhì)量不高。夜間睡眠非常重要，睡眠不足，身體和大腦就得不到充分的休息和調(diào)整，就會(huì)出現(xiàn)各種不舒服的癥狀，包括白天的困倦、乏力、沒有精神，整個(gè)人顯得無精打采。第二，抑郁癥，抑郁癥的患者常常有比較明顯的乏力感，干什么事情都感到力不從心，很容易疲勞。同時(shí)，還有缺乏愉悅感、記憶力減退的癥狀，總是覺得困倦，但是躺下之后又往往睡不著。第三、缺乏營養(yǎng)，長時(shí)間的不良飲食習(xí)慣可以導(dǎo)致身體缺乏營養(yǎng)，而長期缺乏營養(yǎng)就會(huì)使體質(zhì)變差，同時(shí)還會(huì)影響大腦的正常工作狀態(tài)，讓人感覺到困乏沒有精神。第四、過度運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有益健康，但是運(yùn)動(dòng)過量就會(huì)使身體透支而出現(xiàn)各種不舒服的表現(xiàn)，包括困倦、乏力、沒有精神、感到非常的疲憊。第五、疾病的因素，某些慢性疾病會(huì)導(dǎo)致身體困乏，沒有精神，比如某些肝臟疾病、甲狀腺功能異常、結(jié)核、腫瘤、貧血、心功能不全、腦供血不足等等。如果總是感覺到困倦沒有精神，應(yīng)該到醫(yī)院做相關(guān)的檢查，鑒別一下到底是什么原因引起的，然后給予相對(duì)應(yīng)的調(diào)整和治療。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時(shí)長01:46''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    曾湘豫│北京醫(yī)院
    
        
    2023/09/14收聽(84132)
    
    
    

    






    
    
    總是愛困沒精神怎么回事
    
    
    "總愛困，沒有精神最常見的原因是晚上的睡眠質(zhì)量不高，雖然睡眠的時(shí)間夠了，比如睡夠了八個(gè)小時(shí)，但是如果睡眠質(zhì)量不高，仍然會(huì)覺得困倦沒精神。睡眠有深睡眠也有淺睡眠，如果感覺到睡不夠，質(zhì)量不高，往往是深睡眠太少且淺睡眠太多，所以無論是身體還是大腦都沒有得到很好的休息和調(diào)整，第二天白天就會(huì)覺得特別的困，沒有精神，有一種沒睡夠的感覺，很容易出現(xiàn)日間嗜睡的現(xiàn)象。需要改善晚上的睡眠，想辦法讓睡眠的質(zhì)量提高，第二天困倦沒精神的感覺才會(huì)得到緩解。還有一種原因常見于年齡偏大的人，特別是有高血壓、糖尿病、抽煙的人也會(huì)感覺到困，沒有精神，主要是因?yàn)槟X動(dòng)脈硬化、腦供血不足引起，這類病人常常會(huì)覺得昏昏沉沉，腦子不清醒也沒有精神，需要給予些改善腦循環(huán)方面的治療就可以緩解癥狀。所以引起困倦、沒精神原因不一樣，所采取的治療方法也不一樣，可以去醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科看一下，讓醫(yī)生給出綜合的評(píng)估，看看到底是什么原因引起的，然后再給予相對(duì)應(yīng)的治療。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時(shí)長01:32''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    曾湘豫│北京醫(yī)院
    
        
    2023/04/16收聽(46328)
    
    
    

    




    
    
    天天困沒力氣沒精神是怎么回事
    
    
    "天天困倦、沒有力氣、沒有精神引起這種狀態(tài)常見原因有以下幾個(gè)方面：第一、夜間睡眠不足，包括睡眠的時(shí)間不夠或者是睡眠的質(zhì)量不高，夜間的睡眠是非常重要的生理過程，睡眠不足就會(huì)讓身體和大腦就得不到充分的休息和調(diào)整，就會(huì)出現(xiàn)各種不舒服的癥狀，包括疲乏、無力、沒有精神、整個(gè)人顯得無精打采的。第二、抑郁癥，抑郁癥的患者常常有比較明顯的乏力感，很容易疲勞，干任何事情都覺得力不從心，同時(shí)還有缺乏愉悅感、記憶力減退的癥狀，整天覺得困倦，但是往往又睡不著。第三、缺乏營養(yǎng)，長時(shí)間的不良飲食習(xí)慣可以導(dǎo)致身體缺乏營養(yǎng)，而長期缺乏營養(yǎng)就會(huì)使體質(zhì)變差，同時(shí)還會(huì)影響大腦的正常工作狀態(tài)，讓人覺得困倦、沒有力氣、沒有精神、很容易疲乏。第四、過度的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有益健康，但是過量的運(yùn)動(dòng)就會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種不適應(yīng)、不舒服的表現(xiàn)，包括困倦、乏力、沒有精神以及很疲勞。第五、疾病的因素，某些慢性疾病也會(huì)導(dǎo)致沒有力氣、沒有精神，比如甲狀腺功能的異常、肝臟的疾病以及結(jié)核、腫瘤、貧血、心功能不全等。如果總是感覺到?jīng)]有力氣、沒有精神，應(yīng)該到醫(yī)院做一些相關(guān)的檢查鑒別原因，然后對(duì)因治療。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時(shí)長01:45''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    曾湘豫│北京醫(yī)院
    
        
    2023/07/01收聽(17140)
    
    
    

    












    
    
    為什么老是困沒有精神
    
    
    "引起老是困、沒有精神的原因比較多，常見的有以下幾個(gè)方面：第一、夜間的睡眠不足，包括睡眠的時(shí)間不夠或者是睡眠的質(zhì)量不高。夜間睡眠非常重要，它是一個(gè)恢復(fù)疲勞的過程。睡眠不足，身體和大腦就得不到充分的休息和調(diào)整，就會(huì)出現(xiàn)各種不舒服的癥狀，包括白天的困倦，沒有精神，整個(gè)人顯得無精打采的。第二、抑郁癥，抑郁癥的患者常常有比較明顯的乏力感，很容易疲勞，干什么事情都感到力不從心。同時(shí)，還有缺乏愉悅感、記憶力減退的癥狀，總是覺得困倦，但是躺下之后往往又睡不著。第三、缺乏營養(yǎng)，長時(shí)間的不良飲食習(xí)慣可以導(dǎo)致身體缺乏營養(yǎng)，而長期缺乏營養(yǎng)就會(huì)使體質(zhì)變差。同時(shí)，還會(huì)影響大腦的正常工作狀態(tài)，讓人感覺到總是困倦、沒有精神、很疲乏。第四、過度的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有益健康，但是運(yùn)動(dòng)過量就會(huì)導(dǎo)致身體透支而出現(xiàn)各種不舒服的表現(xiàn)，包括困倦、乏力、很疲勞。第五、疾病的因素，某些慢性疾病也會(huì)導(dǎo)致困倦、沒有精神，比如某些肝臟疾病、甲狀腺功能異常以及結(jié)核、腫瘤、貧血、腦供血不足、心功能不全等等。所以如果總是感覺到困，沒有精神，應(yīng)該到醫(yī)院做相關(guān)的檢查，鑒別一下到底是什么原因引起的然后給予相對(duì)應(yīng)的調(diào)整和治療。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時(shí)長01:48''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    曾湘豫│北京醫(yī)院
    
        
    2023/08/20收聽(56200)
    
    
    

    








    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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