有糖尿病或者血糖略高的人，可以吃橙子或者橘子。橙子、橘子的含糖量大約是10%，糖尿病和血糖高的人可以吃。
一般建議糖尿病和血糖高的人群，先把血糖控制平穩(wěn)且達(dá)標(biāo)。然后可以在兩餐之間吃半個橙子或者橘子，通常不會使血糖發(fā)生太大的波動。
橙子或者橘子中含有豐富的水分、纖維素、維生素，對于糖尿病患者，其中含有的大量維生素C，可以起到抗氧化、抗應(yīng)激的作用，對糖尿病患者的皮膚起到保護作用，以及增強抵抗力，調(diào)節(jié)免疫力，增強抗病毒的能力等。
另外，適量吃橙子或橘子可以幫助糖尿病患者促進胃腸道的蠕動，幫助清理腸道，減少對于脂肪的吸收。所以對糖尿病或者血糖高的患者，可以適量吃橙子、橘子，并且具有好處。
