體重增加的根本原因是能量的攝入大于能量的消耗，所以喝可樂(lè)會(huì)不會(huì)胖還要取決于其他食物的攝入。
如果我們?cè)诤瓤蓸?lè)的同時(shí)，減少了其他食物的攝入，或者是增加了運(yùn)動(dòng)量，我們的體重在短期內(nèi)可能不會(huì)有太大變化。但是建議大家盡量少喝可樂(lè)，因?yàn)榭蓸?lè)基本以添加糖為主，含有大量的果葡糖漿和白砂糖，這些糖類(lèi)對(duì)于血糖、血脂，包括血尿酸水平都有非常不好的影響，而且飽腹感較差，食用可樂(lè)之后基本沒(méi)有明顯的飽腹作用，可樂(lè)是一種空能量的食物，長(zhǎng)時(shí)間會(huì)造成體重的增加。
為了減少添加糖類(lèi)的攝入，現(xiàn)在也有一些無(wú)糖可樂(lè)已經(jīng)問(wèn)世，但是這些無(wú)糖可樂(lè)里面大多添加了甜味劑，甜味劑對(duì)能量可能影響較小，但是現(xiàn)在有一些研究認(rèn)為，甜味劑可以影響腸道菌群，長(zhǎng)時(shí)間飲用會(huì)造成腸道菌群的紊亂，與此同時(shí)長(zhǎng)期的喝甜味劑，可能會(huì)增加我們對(duì)甜類(lèi)食物的欲望，所以盡量不要喝可樂(lè)。如果實(shí)在對(duì)甜食非?？释?，可以短時(shí)間用部分的無(wú)糖可樂(lè)來(lái)代替一部分可樂(lè)，逐漸改到不喝可樂(lè)，盡量少喝。
