北京醫(yī)院
神經(jīng)內(nèi)科
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困倦可以睡覺，因為大腦有自然調(diào)節(jié)的過程，其受生物鐘、生物節(jié)律自然的調(diào)節(jié)。白天經(jīng)過一夜休息、神清氣爽，有充沛精力去工作、學習。一段時間之后，感到疲勞時應該去休息。困倦說明大腦受到過飽和地信息，難以繼續(xù)接受，需要休息，所以白天也不能長期過度的疲勞工作。
例如上學時，45分鐘的課，中間需要休息10分鐘，是為讓腦子得到充分休息，而晚上會出現(xiàn)睡意，上床睡覺應順應正常的生物鐘。因此困倦時可以睡覺，且白天困倦時也可以打盹，在醒來之后，即可擁有飽滿的精力去工作和生活。
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寶寶明明很困了但就是不睡覺的原因主要有以下幾點：1、腸絞痛：腸絞痛多見于6個月內(nèi)... 張忠浩│首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 2023/04/03播放(65826)
寶寶明明很困了但就是不睡覺的原因主要有以下幾點：
1、腸絞痛：腸絞痛多見于6個月內(nèi)...
張忠浩│首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023/04/03播放(65826)
困了提神最有效的辦法如下：1、喝咖啡：因為咖啡能夠刺激神經(jīng)，能夠得到很好的提神效... 鄭永強│宜昌市第二人民醫(yī)院 2023/05/07播放(78846)
困了提神最有效的辦法如下：
1、喝咖啡：因為咖啡能夠刺激神經(jīng)，能夠得到很好的提神效...
鄭永強│宜昌市第二人民醫(yī)院
2023/05/07播放(78846)
"如果困了想提神，可以適當?shù)暮葷獠韬瓦m當?shù)暮瓤Х?，濃茶和咖啡有興奮神經(jīng)的作用，對于患者的提神有著比較好的效果。當然提神最好的方法，還是要保證自己充足的睡眠時間，因為自己的睡眠時間充足了，才會有十足的精神來投入到工作或者學習中。如果患者存在高脂血癥、腦動脈硬化等原因，導致的是嗜睡，或者神經(jīng)系統(tǒng)的損傷、神經(jīng)系統(tǒng)的疾病等原因?qū)е碌氖人?，針對以上疾病的治療也是非常關(guān)鍵的。多吃些新鮮水果、喝些牛奶等，也有助于睡眠質(zhì)量的保證，以及保持自己充足的精力。"
曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/02/22收聽(17108)
如果是在晚上十點鐘左右 陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院 2023/05/13播放(80602)
陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2023/05/13播放(80602)
"困就是睡不著可能是因為以下幾種情況造成的：第一、可能是腦神經(jīng)功能紊亂，因為睡眠主要是由大腦控制的，人體有正常的睡眠和覺醒循環(huán)，也就是睡眠覺醒周期，如果大腦功能紊亂就會造成腦神經(jīng)功能失調(diào)，大腦無法控制正常的睡眠和覺醒，從而引起困就是睡不著覺這種異?，F(xiàn)象。第二、可能是因為精神神經(jīng)因素，因為現(xiàn)代人的工作生活壓力都比較大，情緒容易緊張和激動，如果經(jīng)常處于這種精神條件下，會造成神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)或者是腦神經(jīng)功能紊亂，也會出現(xiàn)困就是睡不著覺這種現(xiàn)象。第三、可能是因為有其他疾病，比如帕金森、癲癇或者是腦神經(jīng)功能衰弱等，這些疾病也可以引起困就是睡不著覺的情況。"
刁芳明│廣州醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院
2023/02/05收聽(23328)
"很困倦瞬間清醒的辦法有很多，在很困的時候可以打個哈欠、伸個懶腰，按摩面部或者是頭部的穴位，也可以做簡單的拉伸操。當然特別強調(diào)良好的睡眠習慣，頭天不要熬夜、不要睡得過晚，睡覺的過程當中不要看手機，同時短暫的午睡也可以使我們很快的恢復到更好的精力和體力，還可以采取吃一些清涼可口的水果，或者是喝一些濃茶、咖啡，另外喝一杯冰水有可能使我們瞬間保持清醒。如果困倦可能更多的是提示身體疲乏，體力、精力下降，在這種情況下更好的生活方式，是避免出現(xiàn)困倦的積極預防。"
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/11/22收聽(21394)
寶寶感到困意后出現(xiàn)哭鬧現(xiàn)象，常見原因如下：1、睡眠障礙：寶寶感到困意會哭是因睡眠... 張忠浩│首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 2023/03/06播放(76656)
寶寶感到困意后出現(xiàn)哭鬧現(xiàn)象，常見原因如下：
1、睡眠障礙：寶寶感到困意會哭是因睡眠...
2023/03/06播放(76656)
太困了最常見的原因有兩個方面：1、就是睡眠不足。2、大腦會相對缺氧的表現(xiàn)。對于睡眠不足，如果存在失眠的情況，那就去找睡眠科的醫(yī)生去調(diào)整一下睡眠。睡眠對我們來說是相當關(guān)鍵的，而且提倡大家要睡子午覺，在晚上11點到凌晨4點鐘這段時間稱之為子午覺，這段時間的睡眠是相當重要的，是體內(nèi)的肝臟、腎臟、脾臟等內(nèi)分泌系統(tǒng)工作旺盛的時間段，如果這個時候繼續(xù)保持工作狀態(tài)或者游玩，內(nèi)分泌系統(tǒng)就沒辦法正常的工作，久而久之就會出現(xiàn)一些代謝緩慢的表現(xiàn)，如血壓的升高、血糖升高、血脂、尿酸等等都會出現(xiàn)異常，表現(xiàn)為容易乏力、困乏。在睡眠充足的情況下，有些人也會出現(xiàn)困乏，如果出現(xiàn)這種情況，考慮大腦出現(xiàn)了相對缺氧的狀態(tài)，要去評估一下睡眠過程中是否有打鼾、呼吸暫停，呼吸模式是否紊亂，導致肺活量不足，必要時去相關(guān)的專科醫(yī)生就診。
劉鳳芹│南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
2023/03/05收聽(35916)
上課困了通常是學生，尤其是年輕的中學生、小學生等，通常是生理性原因比較多見，當然也有病理性的原... 黃世昌│北京大學第一醫(yī)院 2023/05/17播放(33985)
上課困了通常是學生，尤其是年輕的中學生、小學生等，通常是生理性原因比較多見，當然也有病理性的原...
黃世昌│北京大學第一醫(yī)院
2023/05/17播放(33985)
"晚上困了但是睡不著是入睡障礙，睡著了之后容易醒，醒來再睡困難，是一個早醒，都屬于睡眠障礙的一種。入睡困難可以有幾種原因，和年齡的因素相關(guān)，身體有沒有基礎(chǔ)的疾病導致的失眠，周圍環(huán)境有沒有不好等幾個情況：第一、比如周圍環(huán)境太吵鬧，不是安靜、舒適的黑暗環(huán)境，可能睡不著。第二、身體有什么基礎(chǔ)疾病，比如這疼那癢的，會引起睡眠障礙，包括不寧腿綜合征，一到晚上雙下肢難受，也會引起睡眠障礙，合并焦慮、抑郁也會有睡眠障礙。第三、隨著年紀的增長，到了50-60歲以上，自然而然睡眠時間縮短，晚上就會出現(xiàn)入睡困難，尤其是后半夜容易醒，是生理現(xiàn)象，不是病理現(xiàn)象，要培養(yǎng)對于失眠狀態(tài)的耐受性。"
國紅│北京醫(yī)院
2023/05/10收聽(24038)
太困睡不著覺是一種睡眠障礙，它的治療主要是根據(jù)引起入睡困難的原因，而采取對癥...
王俊嶺│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/09/06播放(27269)
"困了導致喘不上氣的原因可能有以下幾種：1、長期熬夜、作息不規(guī)律、過于勞累、身體過于疲乏、處于一種亞健康狀態(tài)，心臟會出現(xiàn)短暫不適感，建議養(yǎng)成良好的生活習慣，保持作息規(guī)律。2、如果經(jīng)常在夜間即將入睡時出現(xiàn)喘氣、胸悶、憋氣、胸痛、心悸、心慌、呼吸困難等癥狀，有可能是心肌缺血導致的，建議患者去醫(yī)院做心電圖或者心臟彩超等檢查。3、可能是肺部疾病，比如肺動脈高壓、慢阻肺、肺心病、肺膿腫等引起右心功能衰竭，從而可出現(xiàn)呼吸困難、喘憋的癥狀，此時應該對癥處理，積極治療原發(fā)疾病。"
周泠淇│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/11/28收聽(81896)
雖然比較困但是睡不著的原因如下：1、與睡眠前情緒有關(guān)：比如睡前有焦慮、興奮、緊張... 王俊嶺│中南大學湘雅醫(yī)院 2023/12/19播放(60716)
雖然比較困但是睡不著的原因如下：
1、與睡眠前情緒有關(guān)：比如睡前有焦慮、興奮、緊張...
2023/12/19播放(60716)
嬰兒困了不睡覺、哭鬧，通常有以下幾方面原因：1、缺乏營養(yǎng)素：如果缺乏維生素D或缺... 張玉玲│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院 2023/10/28播放(57836)
嬰兒困了不睡覺、哭鬧，通常有以下幾方面原因：
1、缺乏營養(yǎng)素：如果缺乏維生素D或缺...
張玉玲│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院
2023/10/28播放(57836)
"困了睡不著是典型的失眠的癥狀，治療主要有以下幾個方面：第一、改善生活方式，平時日常生活中注意養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，避免熬夜，避免睡前食用咖啡、濃茶等容易興奮大腦神經(jīng)的食物，避免睡前高強度工作以及學習，可適當運動讓身體產(chǎn)生輕度疲勞感，有利于夜間的睡眠；第二、藥物治療，目前市面上治療睡眠障礙的藥物各種各樣，中成藥有安神補腦液、清腦復神液、百樂眠膠囊等，這類藥物具有養(yǎng)心安神、調(diào)理睡眠的作用，且副作用較小，西藥有鎮(zhèn)靜催眠類的藥物如阿普唑侖、右佐匹克隆等，但是具有容易成癮性，不宜長期服用；第三、中醫(yī)理療，大部分睡眠障礙的患者是由于精神心理因素所致，而中醫(yī)理療如針灸、推拿等方式可有效緩解精神壓力，放松筋骨，有助于夜間睡眠。"
2023/11/09收聽(99880)
明明很困，但躺著閉上眼睛就是睡不著，屬于睡眠障礙，此情況為入睡困難。引起入睡困難的原因較多，常... 國紅│北京醫(yī)院 2023/05/18播放(40330)
明明很困，但躺著閉上眼睛就是睡不著，屬于睡眠障礙，此情況為入睡困難。引起入睡困難的原因較多，常...
2023/05/18播放(40330)
"寶寶困了不睡還明顯的哭鬧，這時候一定是寶寶的需求沒有得到滿足，就要考慮了到底是什么需求沒有得到滿足，比較常見的如饑餓，也就是說母乳或者人工喂養(yǎng)的孩子在睡前奶量不足，可能還會有饑餓感，中醫(yī)上講胃不和則臥不安，這種情況下寶寶即便是很困，但是他也睡不踏實，可能會出現(xiàn)哭鬧的現(xiàn)象，當寶寶有這種情況的時候，先要排除是不是有饑餓的因素。另外，還要注意看一下寶寶是不是有什么引起不適的情況，比如尿布的潮濕或者外界環(huán)境過冷、過熱、環(huán)境的嘈雜，也會引起寶寶的不適感，所以也有可能出現(xiàn)啼哭的情況，還要考慮病理的情況，寶寶有沒有一些維生素D缺乏性的佝僂病等等，也是造成哭鬧的常見原因，因此具體的問題還得具體分析一下。"
張雯│北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
2023/09/27收聽(35220)
"對于嬰兒困了，但是不睡覺哭鬧，就是常說的鬧覺，往往和孩子在白天沒有得到充分休息有關(guān)系。對嬰兒來說可能很難自主入睡，需要人安撫或者哄睡，嬰兒如果在白天的時候比如沒有得到充分休息，過于興奮和疲勞，這個時候在夜間入睡之前，往往可能就會非常的困倦，但是孩子又睡不著，所以就會出現(xiàn)明顯或者劇烈哭鬧的表現(xiàn)，也就是常說的鬧覺。這個時候要注意因為對嬰兒來說睡眠很重要，所以即使在白天，也需要讓孩子保證一定的睡眠，充足的休息。當孩子在白天休息好了之后，實際上對于夜間的入睡本身也有好處，而且也可以讓孩子在夜間睡得更為安穩(wěn)。所以對于嬰兒困了不睡、哭鬧，往往是因為白天沒有得到充分的休息，需要注意調(diào)整，當然也有些孩子可能存在其他的問題，比如睡前過于興奮、睡前吃太飽或者饑餓狀態(tài)下入睡，還有其他疾病，比如說感冒、腸炎等身體上的不舒服，這個時候可能也會因為身體的不適，所以睡不著而哭鬧，需要具體情況具體分析。"
張曉蕊│北京大學人民醫(yī)院
2023/06/02收聽(84098)
流涎癥是指因涎腺分泌旺盛或吞咽障礙等造成唾液溢出口角或吞咽、外吐頻繁不適的一組綜合征。通俗地說，就是過多地流口水。生理性流涎常見于嬰兒，一般在嬰幼兒15~...
盧丙侖│西安市中心醫(yī)院
2023/02/24閱讀(4791)
孕婦沒睡覺，胎兒會在宮腔內(nèi)睡覺，胎兒具有醒睡周期，與孕婦醒睡生物鐘并不一致。孕婦在白天活動時，胎兒可能處于睡眠狀態(tài)，出現(xiàn)胎動減少，一般胎兒醒睡周期為40分鐘左右，晚上孕婦睡眠時，胎兒可能處于不睡眠狀態(tài)，胎動較活躍。妊娠晚期在夜晚睡眠中，胎動劇烈會影響孕婦的睡眠，不必糾結(jié)胎兒醒睡狀態(tài)。孕期要注意均衡飲食、放松情緒，需要保持良好的精神狀態(tài)，適當鍛煉身體，對胎兒發(fā)育才是有利的。
鹿志霞│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/05/07收聽(49090)
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 溫暖
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