目前現(xiàn)有資料提示，大部分的精神疾病可能與兩類(lèi)情況有關(guān)，遺傳和環(huán)境。對(duì)于遺傳，目前知之甚少，所以預(yù)防也比較困難。環(huán)境上，很多疾病的發(fā)生可以追溯到童年期的不良成長(zhǎng)經(jīng)歷，比如被虐待，忽視，經(jīng)歷了創(chuàng)傷事件等，這些種子就埋在幼小心靈，長(zhǎng)大之后會(huì)觸發(fā)，進(jìn)而產(chǎn)生問(wèn)題。所以需要給孩子相對(duì)安全、穩(wěn)定積極的成長(zhǎng)環(huán)境，讓他們能夠獲得足夠的關(guān)愛(ài)、保護(hù)。
校園霸凌事件、欺凌事件等，會(huì)使被欺負(fù)的孩子長(zhǎng)大之后容易罹患心理問(wèn)題。保護(hù)好孩子，讓他們盡可能的少受到身體、心靈的傷害，可以很大程度預(yù)防將來(lái)的精神障礙獲得。此外除了孩子以外，成人環(huán)境里面也需要調(diào)節(jié)，比如避免壓力過(guò)分大的生活，過(guò)分緊張的節(jié)奏。不管是學(xué)習(xí)還是工作，有張有弛方能長(zhǎng)久，如果一味的處在過(guò)分緊張的壓力環(huán)境下，就會(huì)增加各種精神障礙的發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)與可能性。
