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AD鈣奶可以幫助長高，但并不是喝了AD鈣奶就一定會長高。因為人體長高需要多個方面的因素共同作用，如要有充足的營養(yǎng)供應，要有足夠的生長激素和甲狀腺激素的水平，而喝AD鈣奶只是滿足其中的一個條件，就是有充足的營養(yǎng)供應。

AD鈣奶含有蛋白質、脂肪，還有維生素以及礦物質，可以為自身長高提供原材料。但機體還要再進食碳水化合物，補充其他的維生素、礦物質以及脂肪才足夠。

所以對于長高的兒童，就一定要保證充足、均衡的營養(yǎng)供應，不能因為挑食只補充蛋白質，這樣對長高肯定也沒有幫助。另外，就是充足的激素水平，如生長激素、甲狀腺素，尤其是生長激素，人體對其非常熟悉。

此種激素的分泌一般是在大量運動以及深度睡眠時，所以青春期的兒童除了有充足的營養(yǎng)供應以外，還要保證充足的睡眠，以及有足夠的運動量，才能夠讓兒童有比較良好的身高發(fā)育。