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      產后多久可以做仰臥起坐
      2023-04-13 02:51:46播放-
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      產后多久可以做仰臥起坐
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      產婦在產后6周左右,可恢復正常的體育鍛煉,如進行仰臥起坐。產婦在順產或剖宮產后6周左右,全身各個器官、系統會逐漸恢復到未孕狀態(tài),子宮附件也逐漸縮小到未孕的大小。產婦在妊娠解除時子宮較大,經過6周的休息,子宮逐漸收縮、變小,而達到未孕子宮的大小。產后6周的過程中,產婦的陰道有可能流出惡露,另外產婦的身體狀態(tài)也沒有完全恢復,血壓、血糖、體重、妊娠期水腫等方面均需在產后6周左右,逐漸恢復到正常。

      因此產婦產后6周,尤其是經過醫(yī)生產后42天的復查后,若醫(yī)生診斷產婦恢復較好,產婦才能適當開始體育鍛煉,如騎車、慢跑、仰臥起坐等。產婦過早進行比較激烈的體育鍛煉,有可能引起惡露淋漓不盡,子宮收縮不好,以及子宮復舊不佳等不良情況。因此產婦在產后可進行仰臥起坐等體育鍛煉的時間,是產后6周左右。

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