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    盆底肌修復(fù)多久做一次比較好

    2023-06-12 09:51播放 :

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    盆底肌修復(fù)標(biāo)準(zhǔn)的程序安排一般是1周做2次,持續(xù)2-3個月。正常的盆底肌修復(fù)的療程是3個月,一般1周安排2次最合適,因為中間還可能會碰到經(jīng)期,包括到最后1個月,基本的程序做完后,哪方面不好,再給予1個鞏固治療,3個月的時間比較充分。

    而且在3個月期間,除了在醫(yī)院做康復(fù),每天自己都要做訓(xùn)練,才是完整的療程。也有部分的病人恢復(fù)較好,2個多月也可以。

    還有一些醫(yī)院可能因為病人較多,病人積壓較多,有時候會安排1周做3次,隔1天做1次。但是從道理上說,只要把盆底修復(fù)程序都做完,發(fā)現(xiàn)盆底方面有缺陷的方面都得到訓(xùn)練,按這一原則即可。具體的安排頻率可以根據(jù)工作情況和病人情況有所調(diào)整,一般每周做2次最多,每周3次問題也不大。

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    "在妊娠晚期以及分娩期,由于一些重力作用,以及在分娩的過程中胎兒對于產(chǎn)道的壓迫作用,都會對盆底的肌肉造成一定的拉傷甚至是斷裂,因此在剖宮產(chǎn)或者生產(chǎn)之后可以盡早的進(jìn)行盆底肌的修復(fù)?;谠谄蕦m產(chǎn)或者是陰道分娩之后大約5-6周之內(nèi),都很有可能依然有惡露的存在,尤其是有出血的狀況。因此會在此時更加優(yōu)越的選擇凱格爾運動,通過病人自己在家就能夠進(jìn)行,大約等待惡露完全停止之后,也可以根據(jù)自身的條件選擇到附近的社區(qū)醫(yī)院進(jìn)行盆底肌肉的訓(xùn)練。醫(yī)院里面會有電刺激的設(shè)備,利用盆底肌肉的電刺激來促進(jìn)盆底肌肉的修復(fù),所以產(chǎn)后對于盆底肌的修復(fù)一定是越早越好。不建議在產(chǎn)后馬上做盆底康復(fù),可以在產(chǎn)后42天開始嘗試??梢詮目s肛運動開始,有效的訓(xùn)練能夠促進(jìn)妊娠以及分娩過程中損傷的神經(jīng)、肌肉得到恢復(fù),從而可以改善遠(yuǎn)期的盆底狀況,降低因為解剖結(jié)構(gòu)改變和年齡增長發(fā)生盆底功能障礙性疾病的機(jī)會。另外,在產(chǎn)褥期、恢復(fù)期鍛煉一定要適度。"

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    程嬌影中日友好醫(yī)院

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    "女性的盆底沒有骨骼和骨骼肌支持,盆底器官靠之間的韌帶和筋膜、肌肉互相支持維持正常的水平。在分娩的時候尤其是在分娩巨大兒、產(chǎn)時用力過度或者是損傷的時候,盆底肌、筋膜可能會發(fā)生一定的損傷,導(dǎo)致盆底器官的脫垂,有時會出現(xiàn)盆底功能障礙性疾病的發(fā)生,比如尿失禁、陰道前后壁膨出、性生活不滿意、張力減低等等情況。產(chǎn)后應(yīng)該盡快恢復(fù)盆底肌,經(jīng)陰道分娩的產(chǎn)婦應(yīng)該在產(chǎn)后6-12小時起床開始活動,產(chǎn)后第二天就可以在室內(nèi)隨意走動再按時做產(chǎn)后健身操。會陰側(cè)切或者是剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦應(yīng)該在次日起床稍稍活動,等拆完線傷口不感到疼痛時也應(yīng)該積極做產(chǎn)后健身操,盡早適應(yīng)做活動或者產(chǎn)后哺乳的情況,這樣有利于體力恢復(fù),幫助排尿、排便,減少靜脈血栓發(fā)生的風(fēng)險,還可以使盆底肌和腹肌張力恢復(fù),避免腹壁過度松弛。產(chǎn)后健身操應(yīng)該包括增強(qiáng)腹肌張力的抬腿、仰臥起坐動作和能鍛煉盆底肌肉、筋膜的縮肛動作。產(chǎn)后兩周可以加上做膝胸臥位防止和糾正子宮后傾,隨著產(chǎn)后的恢復(fù)運動量也可以逐漸增大。產(chǎn)后42天如果做縮肛動作仍然出現(xiàn)漏尿,盆底功能障礙的情況出現(xiàn),還可以去醫(yī)院進(jìn)行陰道電刺激促進(jìn)盆底肌肉恢復(fù)。"

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    趙芳北京積水潭醫(yī)院

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