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    什么是強(qiáng)迫行為

    2023-11-16 11:06播放 :

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    強(qiáng)迫行為是強(qiáng)迫障礙的一種表現(xiàn)形式,是反復(fù)、重復(fù)、刻板、讓人難以自拔的重復(fù)動(dòng)作與行為。對(duì)于這些行為,病人明知道沒有必要、沒有意義、想要擺脫,但卻很難擺脫,不去做會(huì)很緊張、很擔(dān)心、很不安、很不踏實(shí),直到做完才會(huì)當(dāng)時(shí)覺得較好,但很快會(huì)被下個(gè)事情所困擾。

    ?強(qiáng)迫行為的表現(xiàn)形式較多,部分人怕清洗不足,會(huì)強(qiáng)迫、反復(fù)清潔,比如洗手、洗澡或搞衛(wèi)生等這種怕臟的觀點(diǎn)。還有怕危險(xiǎn),會(huì)強(qiáng)迫的反復(fù)檢查車門、煤氣閥門等。還有強(qiáng)迫計(jì)數(shù),一邊走過路線,一定要強(qiáng)迫數(shù)數(shù),必須數(shù)到幾,沒到時(shí)需要重新來過。

    還有強(qiáng)迫儀式,比如在睡覺前一定要講究過程或流程,即先干什么、再干什么、最后干什么,如果沒有按儀式走完,可能還要再?gòu)念^再來一遍。如果不是按照這樣的儀式,有不踏實(shí)、大難臨頭、惶惶不終日等不安感覺,會(huì)讓人很痛苦,但按照儀式做完,也會(huì)覺得糾纏感和糾結(jié)感而不能放松。

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    "想要消除強(qiáng)迫思維可以用以下方式進(jìn)行治療和干預(yù),包括自我調(diào)整、心理治療、藥物治療,具體如下:1、自我調(diào)整治療的方法,主要就是找到自己強(qiáng)迫思維的原因是什么,同時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)接受自己的強(qiáng)迫思維。而且生活一定要規(guī)律,適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力,學(xué)會(huì)融入自己的生活,充實(shí)自己,努力學(xué)習(xí)、工作或人際交往??梢悦刻煲?guī)律運(yùn)動(dòng),研究表明規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)可以有效緩解負(fù)面情緒,消除強(qiáng)迫思維。只有自己的日常生活、學(xué)習(xí)、工作都沒有問題,而且活的特別充實(shí),可以慢慢消除強(qiáng)迫思維,甚至帶著強(qiáng)迫思維生活。2、心理治療的方法,常用的方法有認(rèn)知行為治療、森田療法以及家庭療法等等,其中認(rèn)知行為療法是最主要推薦的治療方法。無論是哪種心理治療的方法,一定要尋求心理咨詢師的幫助。3、藥物治療,目前治療強(qiáng)迫癥一線用藥就是舍曲林、氟西汀、氟伏沙明等等,這些藥物都有很好的抗強(qiáng)迫的作用。以上無論是哪種方法,都一定要選擇合適自己的積極努力去做。"

    語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:48''

    羅國(guó)帥天津市安定醫(yī)院

    2023/06/10收聽(30956)

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