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趙文淑
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

心臟中心

高血壓吃哪種水果好

2023-03-14 13:47播放 :

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視頻內(nèi)容

高血壓的患者通常建議食用富含鉀的水果，常見(jiàn)的日常水果中，香蕉、蘋果、黑加侖等含鉀量均比較高。同時(shí)因?yàn)樗橇枯^高，要注意適量食用。還要注意避免食用冰鎮(zhèn)水果，否則可能對(duì)胃腸影響較大。

如果在常溫下食用水果，其含有較多纖維素和維生素，對(duì)胃腸存在一定幫助，可以潤(rùn)腸通便。過(guò)涼的水果，實(shí)際對(duì)胃腸具有一定刺激，所以其他寒涼食物也要特別注意。同時(shí)有高血壓時(shí)，一定要注意低鹽、低脂飲食。

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高血壓可以吃哪種水果

水果是高血壓合理膳食模式中重要的可食用食物，水果富含維生素、礦物質(zhì)、微量元素、膳食纖維等，對(duì)高血壓患者有益。各種水果對(duì)于高血壓患者而言均可以食用，梨、蘋果、西瓜、香蕉、橘子、柚子、山楂、葡萄、楊桃、菠蘿、檸檬、獼猴桃有明顯的降壓、降脂等作用，對(duì)高血壓患者更為適宜，可根據(jù)自己的喜好選擇食用，每天的食用量應(yīng)該大于150g。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

于棉榮│中國(guó)康復(fù)研究中心北京博愛(ài)醫(yī)院

2023/08/23收聽(tīng)(31642)

得了高血壓不能吃哪種水果

"高血壓患者原則上可以吃任何水果，目前臨床研究發(fā)現(xiàn)，高血壓患者并沒(méi)有太多的食物當(dāng)中的禁忌，除了需要低鹽飲食以外，其他方面影響并不大。水果中主要含有水分，除此以外更多的是糖分，所以對(duì)于高血壓影響并不大，更多的是影響到高血糖的患者。當(dāng)患者存在高血壓病時(shí)，食用水果也建議不要量過(guò)大，因?yàn)檫^(guò)多的水果一方面可以增加人體的液體量，增加有效循環(huán)血容量，另一方面會(huì)由于患者血糖升高，而導(dǎo)致糖耐量異常，甚至誘發(fā)糖尿病。所以，對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，各種水果都可以食用，只不過(guò)吃水果的時(shí)候要注意量，不要吃得過(guò)多，只要能控制好吃水果的量，什么水果都可以吃。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

李金梁│哈爾濱市傳染病醫(yī)院

2023/07/15收聽(tīng)(77632)

高血壓可以吃的水果

高血壓患者對(duì)于食用水果的種類，沒(méi)有特殊的禁忌。一般來(lái)說(shuō)高血壓的患者建議口服含鉀豐富的水果、蔬菜等。因?yàn)檫@類的水果由于含鉀量的豐富，可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的微量元素以及水鈉儲(chǔ)留、從而輔助的進(jìn)行降壓。水果的種類可以選擇香蕉、蘋果、梨、桔子、橙子等等。高血壓的患者口服的水果一般每天要在半斤左右，相對(duì)應(yīng)的蔬菜一般要在六兩-一斤之間。高血壓的患者除了在水果蔬菜方面注意以外，還有低鹽、低脂飲食、每天的鈉鹽攝入量要小于6克，盡量少吃或者不吃油炸以及含肥肉豐富的食物。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

楊文濤│東營(yíng)市人民醫(yī)院

2023/08/22收聽(tīng)(37242)

高血壓吃啥水果好

"高血壓是最常見(jiàn)的慢性生活方式病之一，危險(xiǎn)因素有高鹽飲食，治療的方案中包括多吃綠色的蔬菜、水果，可以補(bǔ)充維生素，補(bǔ)充鉀，從而有利于血壓的控制。常吃的水果有蘋果、梨、葡萄、橘子、柚子、火龍果、獼猴桃、香蕉等等。不但要多吃水果、蔬菜，一定要根據(jù)血壓的情況，選擇合理的降壓藥物。平時(shí)注意低鹽、低脂飲食，保持良好的睡眠，保持心情舒暢，經(jīng)常監(jiān)測(cè)血壓，根據(jù)血壓的情況及時(shí)調(diào)整降壓藥物的用量。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

李國(guó)宏│承德市中醫(yī)院

2023/05/10收聽(tīng)(51324)

吃哪種水果降血糖

"水果中所含有糖的成分是不一樣的，沒(méi)有一種是可以降低血糖的水果，只是含糖量的多少。一般把水果含糖量在10%的稱為低含糖量水果，水果含糖量在10%-20%稱之為中含糖量水果，超過(guò)20%以上含糖量的水果稱為高含糖量水果。在糖尿病患者血糖控制在正常范圍內(nèi)時(shí)，可以食用低含糖量、中含糖量的水果，包括蘋果、梨、橘子、橙子、柚子、草莓、火龍果、百香果、獼猴桃、西瓜。吃的時(shí)候要在兩餐之間，食用的量為小蘋果、小梨、小橘子吃一個(gè)，大的水果吃半個(gè)。如果糖尿病患者血糖控制的不好，不建議吃水果，可食用一些不升高血糖的食物，如黃瓜、西紅柿。只要是水果，一般都有一定糖分，沒(méi)有降低血糖的水果。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:22''

張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/06/28收聽(tīng)(93218)

腹瀉可以吃哪種水果

"腹瀉的人可以吃蘋果、桃子、石榴、西紅柿等水果，可以起到收斂大便的作用，要保證上述水果的安全，不可以吃有農(nóng)藥殘留的水果，而且一定是熟透的水果，不是變質(zhì)的水果。不過(guò)在腹瀉的急性期，當(dāng)腹瀉很嚴(yán)重的時(shí)候，是哪種水果都不可以吃的。建議飲食上要注意清淡飲食，比如喝各類粥，像大米粥、小米粥、瘦肉粥、燕麥粥等，通過(guò)藥物治療腹瀉的癥狀明顯緩解了以后，才可以逐漸的配合水果吃，但不能將水果當(dāng)成主食。對(duì)于比較嚴(yán)重的腹瀉癥狀的患者，建議到醫(yī)院正規(guī)的診治，不可以自行盲目使用止瀉藥，而且不要著急吃水果。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:27''

陳和萍│中國(guó)人民解放軍第一八七中心醫(yī)院

2023/05/12收聽(tīng)(62054)

寶寶吃哪種水果最好

"寶寶可以選擇蘋果，蘋果是比較平和的水果。蘋果里邊含維生素C等多種維生素，還有鈣、鐵、葡萄糖、果膠等，所以寶寶吃水果，盡量選蘋果，蘋果比較容易吸收，對(duì)寶寶有好處。另外也可以給孩子吃點(diǎn)香蕉，香蕉的微量元素含量比較高，也沒(méi)有特殊的過(guò)敏現(xiàn)象。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

燕潤(rùn)菊│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院

2023/04/10收聽(tīng)(13906)

高血壓吃哪種鹽好

高血壓患者應(yīng)該吃低鈉鹽，因?yàn)殁c鹽攝入量與血壓水平和高血壓的患病率呈正相關(guān)。研究表明飲食當(dāng)中鈉鹽攝入量平均每天增加2克，收縮壓和舒張壓分別增高2.2mmHg和1.2mmHg。高鈉飲食是我國(guó)大多數(shù)高血壓患者發(fā)病的主要危險(xiǎn)之一，在我國(guó)大部分地區(qū)人均每天鹽的攝入量在12克以上。按照世界衛(wèi)生組織標(biāo)準(zhǔn)，每人每天攝入的鹽應(yīng)該小于5克，建議盡量減少烹調(diào)用鹽，減少味精、醬油等含鹽的調(diào)味品，盡量少吃或不吃含鹽高的各種加工食品，如咸菜、火腿、香腸等。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

邢華│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/06/23收聽(tīng)(85288)

高血壓吃哪種鹽好

對(duì)于高血壓、心腦血管疾病患者，在臨床中首推低鈉鹽，減少每日食鹽攝入總量，有助于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化...

魏曉冬│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/11/10播放(49281)

高血壓吃哪種降壓藥好

目前降壓藥分5大類，包括鈣拮抗劑類，ACEI類藥物如依那普利、貝那普利、卡托普利等，ARB類藥...

李彥紅│山西醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院

2023/10/20播放(67464)

高血壓吃哪種藥最好

高血壓分為兩類，原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓。繼發(fā)性高血壓指的是有明確病因?qū)е赂哐獕?，比如甲亢?..

張東│中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

2023/02/21播放(93864)

高血壓適合吃什么樣的水果

高血壓的患者適合吃一些富含鉀離子的水果，如果每天能夠吃200-350克富含鉀離子的水果，對(duì)于高血壓的病人的血壓是有益處的。這類水果包括香蕉、菠蘿蜜、山楂、梨、鮮棗、西柚等。這樣的水果富含鉀離子，但是這幾種水果也不適合于大量食用，因?yàn)樗鼈兒械臒崃窟^(guò)高，過(guò)多的食用會(huì)增加體重。體重增加并不利于血壓下降。而且體重增高后對(duì)心腦血管也有一定損害，所以高血壓患者可以食用的水果很多，但是不宜過(guò)量。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:27''

夏立志│哈爾濱二四二醫(yī)院

2023/05/31收聽(tīng)(87038)

慢性胃炎糜爛可以吃哪種水果

"慢性胃炎伴有糜爛性病變的患者，可以進(jìn)食一些水果，原則上進(jìn)食水果需要吃一些軟的、不太生硬的，比如葡萄、提子，還有香蕉、芒果，這一類的水果是可以的。有一些水果就盡量不要吃，比如各種堅(jiān)果、其他各類生硬的食物。西紅柿可以吃一些，黃瓜也可以吃一些，推薦的這幾種水果都有助于慢性糜爛性胃炎的愈合。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

周國(guó)建│河北大學(xué)附屬醫(yī)院

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2型糖尿病可以放心吃哪種水果

2型糖尿病可以基本放心吃的水果，有葡萄柚升糖指數(shù)25、番石榴升糖指數(shù)31、櫻桃升糖指數(shù)22、木...

孫蘇欣│武漢大學(xué)中南醫(yī)院

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高血壓可以的水果

高血壓患者可以多吃新鮮水果，其含有豐富的多種維生素、微量元素以及對(duì)人體有益的植物化學(xué)物質(zhì)，這些物質(zhì)參與體內(nèi)的新陳代謝，維持正常的生理機(jī)能?？梢猿缘乃行尤省烟?、蘋果，它們含有豐富的維生素C、維生素E以及鉀，其作用有軟化血管，促進(jìn)鈉從尿中排泄，使血壓下降。葡萄和桑葚含有花青素及其他維生素等物質(zhì)，花青素可以保護(hù)動(dòng)脈血管內(nèi)壁，增強(qiáng)動(dòng)靜脈毛細(xì)血管彈性，從而促進(jìn)血流和防止高血壓。大多數(shù)蔬菜、水果、粗糧、薯類食物中都含有豐富的膳食纖維，這些食物都非常適合高血壓患者食用。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

粟英│湖北民族學(xué)院附屬民大醫(yī)院

2023/10/12收聽(tīng)(48576)

哪種水果會(huì)流產(chǎn)

"山楂、桂圓、木瓜在懷孕期間不要吃，有可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。山楂能夠活血、促進(jìn)子宮收縮，孕期不要吃，特別是孕早期；桂圓雖能益氣補(bǔ)血，營(yíng)養(yǎng)豐富，但是孕期不宜吃，因?yàn)闀?huì)加重孕婦體內(nèi)的濕熱，引起腹痛見(jiàn)紅現(xiàn)象，導(dǎo)致流產(chǎn)；木瓜特別是青木瓜因含有植物激素，會(huì)影響孕媽媽身體的激素水平，不利于胎兒的穩(wěn)固，容易滑胎流產(chǎn)。懷孕期間可以適量吃些吃蘋果、香蕉、橙子、火龍果、櫻桃、葡萄、西瓜、草莓、獼猴桃、柚子等新鮮應(yīng)季水果，補(bǔ)充維生素，利于胎兒發(fā)育。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:07''

孫瑛│哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院

2023/11/12收聽(tīng)(86122)

哪種水果降血糖

現(xiàn)在吃的所有水果，沒(méi)有一種可以降低血糖。所有的水果都是含糖的，只不過(guò)含糖量不一樣，有些可能是果...

張金蘋│中日友好醫(yī)院

2023/12/13播放(86994)

哪種水果降血糖

"在自然界我們還沒(méi)發(fā)現(xiàn)哪種水果可以降血糖，水果富含單糖和果糖。因此，相對(duì)來(lái)說(shuō)它都會(huì)升血糖，而且有的水果升血糖的力度比較強(qiáng)，升的還比較快。建議糖尿病的患者如果想吃水果，推薦吃低GI也就是低升糖指數(shù)的水果，要注意控制量，不要一次性吃太多。最好是加在兩餐之間吃，同時(shí)要注意監(jiān)測(cè)血糖。如果食用水果之后血糖過(guò)高，而且居高不下，建議到內(nèi)分泌科門診就診，可能需要調(diào)節(jié)健康方案。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

邵瀅│中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院

2023/11/12收聽(tīng)(86846)

哪種水果可以減肥

任何水果都不能減肥，不是通過(guò)吃水果來(lái)減肥，需要科學(xué)飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，才能達(dá)到減肥效果。

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2023/11/21播放(32974)

高血壓吃哪種油炒菜好

高血壓患者的飲食應(yīng)該以低鹽、低脂為主，即減少鈉鹽、脂肪的攝入，以更好地控制血壓、血脂。平時(shí)應(yīng)吃...

周恒│武漢大學(xué)人民醫(yī)院

2023/07/20播放(81386)

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