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    為什么總是瞌睡沒(méi)精神
    
            
    
                 2023-06-16 03:35播放 : 

                
    
                    
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    引發(fā)總是犯困、沒(méi)精神的原因比較多，需要精確的診斷，包括以下幾點(diǎn)：
    1、過(guò)度疲勞：由于之前的工作生活壓力太大，過(guò)度疲勞，會(huì)引發(fā)總犯困、 沒(méi)精神的癥狀；
    2、過(guò)度緊張：由于過(guò)度的緊張、焦慮，甚至抑郁，這些不良的精神情緒或者精神疾病，容易導(dǎo)致出現(xiàn)總沒(méi)精神、犯困的癥狀；
    3、全身疾?。喊ㄘ氀?nèi)分泌紊亂、甲狀腺功能低下、過(guò)度的營(yíng)養(yǎng)不良、心臟病、肺心病、腦血管病、糖尿病、以及高血壓，這些全身性的疾病會(huì)引發(fā)總沒(méi)精神、犯困的癥狀。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    犯瞌睡沒(méi)精神怎么回事
    
    
    "犯瞌睡沒(méi)有精神，這種現(xiàn)象最常見(jiàn)的原因是晚上的睡眠質(zhì)量不高，雖然睡眠的時(shí)間夠了，比如說(shuō)睡夠了八個(gè)小時(shí)，但是如果睡眠質(zhì)量不高，仍然會(huì)覺(jué)得困倦，老犯瞌睡。睡眠應(yīng)該有深睡眠也應(yīng)該有淺睡眠，如果感覺(jué)到睡不夠打瞌睡，睡眠質(zhì)量不高，往往是深睡眠太少，而淺睡眠太多。所以無(wú)論是身體還是大腦，都沒(méi)有得到很好的休息和調(diào)整，第二天白天就會(huì)覺(jué)得老打瞌睡，有一種沒(méi)有睡夠的感覺(jué)，容易出現(xiàn)日間嗜睡的現(xiàn)象。這種情況主要是需要改善一下晚上的睡眠，想辦法讓睡眠的質(zhì)量提高，第二天打瞌睡的癥狀就會(huì)得到緩解。還有一種情況常見(jiàn)于老年人，對(duì)于有高血壓、糖尿病、高脂血癥、抽煙的老人很多見(jiàn)，就是因?yàn)槟X動(dòng)脈硬化、腦供血不足，也會(huì)引起頭昏昏沉沉的、老犯困還沒(méi)有精神的感覺(jué)，這種情況可能就需要給改善腦供血方面的治療。所以如果有犯瞌睡、沒(méi)精神的現(xiàn)象，應(yīng)該到神經(jīng)內(nèi)科去看一下，檢查一下是什么原因引起，然后再給予相對(duì)應(yīng)的治療方案。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:26''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    曾湘豫│北京醫(yī)院
    
        
    2023/06/19收聽(tīng)(72518)
    
    
    

    






    
    
    乏困無(wú)力沒(méi)精神瞌睡怎么回事
    
    
    "引起困乏無(wú)力、沒(méi)精神、瞌睡的原因有很多，比較常見(jiàn)的有以下幾個(gè)方面：第一、夜間的睡眠不足，包括睡眠的時(shí)間不夠或者是睡眠的質(zhì)量不高。夜間睡眠非常重要，它是一個(gè)恢復(fù)疲勞的過(guò)程。如果睡眠不足，身體和大腦就得不到充分的休息和調(diào)養(yǎng)，就會(huì)出現(xiàn)各種不舒服的癥狀，包括乏力、沒(méi)有精神，整個(gè)人顯得無(wú)精打采的。第二、抑郁癥，抑郁癥的患者常常有比較明顯的乏力感，很容易疲勞，干什么事情都感到力不從心，體力不支。同時(shí)，還有缺乏愉悅感、記憶力減退的癥狀，總是瞌睡想睡覺(jué)，但是躺下之后又往往睡不著。第三、缺乏營(yíng)養(yǎng)，長(zhǎng)時(shí)間的不良飲食習(xí)慣可以導(dǎo)致身體缺乏營(yíng)養(yǎng)，而長(zhǎng)期缺乏營(yíng)養(yǎng)就會(huì)使體質(zhì)變差，同時(shí)還會(huì)影響大腦的正常工作狀態(tài)，讓人感覺(jué)到?jīng)]有力氣、沒(méi)有精神，總是想睡。第四、過(guò)度的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有益健康，但是運(yùn)動(dòng)過(guò)量就會(huì)使身體透支而出現(xiàn)各種不舒服的表現(xiàn)，包括無(wú)力、沒(méi)精神、感到非常的疲憊。第五、疾病的因素，某些慢性疾病也會(huì)導(dǎo)致身體乏力、沒(méi)有精神，比如某些肝臟疾病、甲狀腺功能異常以及結(jié)核腫瘤、貧血、腦供血不足、心功能不全等等。所以如果總是感覺(jué)到無(wú)力、沒(méi)精神，應(yīng)該去醫(yī)院做相關(guān)的檢查，鑒別一下到底是什么原因引起的，然后給予相對(duì)應(yīng)的調(diào)整和治療。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:52''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    曾湘豫│北京醫(yī)院
    
        
    2023/04/25收聽(tīng)(34006)
    
    
    

    














    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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