其實如果不是處在特別碘缺乏地區(qū)，正常來說不會缺碘。因為我國自從解放以后發(fā)現(xiàn)碘缺乏導(dǎo)致的地方性甲狀腺腫，所以食鹽中是普遍加碘的。而且?guī)状螄掖蟮牧髡{(diào)也會發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過了食鹽中加碘，大多數(shù)的居民都不是碘缺乏的，大多數(shù)都是可以的。
而且現(xiàn)在生活水平提高以后，對海產(chǎn)品的攝入量也明顯改觀?；谶@一點，應(yīng)該在15年的時候，我國已經(jīng)把食鹽中的碘含量下調(diào)了一點，也是為了確保在滿足碘需求的時候，不要多了。
所以目前如果是正常吃碘鹽，就會滿足最基本的碘的需求。當(dāng)然時不時吃一點海產(chǎn)品，包括海帶、紫菜、海魚、海蝦、海苔，其實里邊都是含碘的，稍微補(bǔ)一點，應(yīng)該不會有明顯碘缺乏。
除非自己不吃碘鹽，而且所有的海產(chǎn)品都不吃，要適當(dāng)考慮額外補(bǔ)碘的問題。因為對大多數(shù)人來說，如果吃碘鹽，應(yīng)該就不會明顯缺碘。
