北京大學(xué)第一醫(yī)院
內(nèi)分泌內(nèi)科
手機瀏覽
100g巧克力的熱量大概是500kcal，熱量較高，多吃會發(fā)胖。尤其是市場上售賣的巧克力，為了追加口感，加入糖分，會進一步加重肥胖。
所以，在選擇巧克力的時候，一定要注意糖分，通常黑巧克力含糖分較少，肥胖病人可以選擇。巧克力中含有巧克力多酚物質(zhì)，有研究證實，可以促進新陳代謝，多身體有一定好處，所以肥胖患者可以吃巧克力，但是一定要選擇巧克力的品種，推薦吃黑巧克力。
分享:
"巧克力熱量很高，主要是奶、牛油和糖分，對人體有一定的不好影響，常見影響如下：一、食入過多的巧克力，熱量未消耗，導(dǎo)致人體脂肪堆積發(fā)胖，可促進動脈粥樣硬化、糖尿病、高血壓、高尿酸、高血脂發(fā)展；二、多吃巧克力會傷害腎臟、肝臟；三、有胃病相關(guān)疾病的人盡量少吃，巧克力有促進胃酸分泌的物質(zhì)，可能會有燒心的感覺。還有比較有利的因素：一、巧克力含有鉀、鐵、鋅，可以補充微量元素；二、巧克力含有讓人興奮的物質(zhì)，可以提神緩解疲勞；三、巧克力可以促進人體新陳代謝，促進鈣的吸收。巧克力因熱量高，經(jīng)常食用容易導(dǎo)致肥胖，少量食用對人體有益。"
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/04/23收聽(66402)
"經(jīng)期適當(dāng)?shù)某郧煽肆κ遣粫l(fā)胖的。月經(jīng)期間由于消耗較大，適當(dāng)?shù)氖秤锰鹗呈遣粫斐砂l(fā)胖情況的。巧克力比起其他甜食算是低熱量，經(jīng)期是可以吃的，沒有太大影響，而且不會發(fā)胖。巧克力對月經(jīng)不適的調(diào)節(jié)，主要是由于其所含物質(zhì)的特點，許多與巧克力成分類似的食物也會有相似的作用，比如全麥面包、麥片等淀粉類食物，不僅可以促進胰島素的大量分泌，還可以產(chǎn)生熱量，緩解痛經(jīng)。還可以吃番茄、核桃等，也可以增加血清素，幫助女性產(chǎn)生快樂的情緒。"
劉玉杰│朝陽市第二醫(yī)院
2023/10/17收聽(67116)
"黑巧克力吃太多會導(dǎo)致身體發(fā)胖，有些黑巧克力不含牛奶成分，但含有可可脂?？煽芍瑢儆陲柡椭舅?，食用之后熱量比較高，一次性吃太多或者經(jīng)常吃就會讓身體肥胖。雖然不同牌子的黑巧克力含有的熱量會存在差異，但都屬于含高飽和脂肪酸比較多的，經(jīng)常吃容易讓身體長胖，建議每天吃黑巧克力不超過10g。想要減肥的人群就不要去吃巧克力，雖然巧克力食用后有飽腹感，但熱量太高，不適合減肥期間食用。也不是所有人群都適合吃巧克力，比如有心臟疾病、糖尿病、產(chǎn)婦、八歲以下兒童盡量不要吃巧克力，一次性吃太多也會加重胃腸道負擔(dān)。"
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/06/05收聽(94578)
發(fā)胖多與整體熱卡的攝入量有關(guān)。因為巧克力中含糖，存在一定的熱量，而且部分巧克力攝入后可使人興奮... 肖新華│北京協(xié)和醫(yī)院 2023/05/30播放(80398)
發(fā)胖多與整體熱卡的攝入量有關(guān)。因為巧克力中含糖，存在一定的熱量，而且部分巧克力攝入后可使人興奮...
肖新華│北京協(xié)和醫(yī)院
2023/05/30播放(80398)
食用生巧克力可以發(fā)胖，生巧克力和熟巧克力的制作原料、外形和口感都有一定區(qū)別，生巧克力是用可可粉、奶油和其他材料不加熱制成，而熟巧克力是用可可粉液塊加熱制成。由于可可粉含熱卡非常高，所以食用生巧克力以后患者會發(fā)胖，要想真正達到減肥的效果，需要管住嘴、邁開腿。每天進入的熱卡有一定限制，由內(nèi)分泌科、營養(yǎng)科醫(yī)生根據(jù)患者的身高、所從事職業(yè)，給予膳食食譜的制定，包括碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果，總熱卡需要一定控制。選擇一項適合自己的運動，跑步、游泳、走路、散步，使每天的出量大于攝入量，才能夠達到減肥的效果。如果患者想減肥，不建議吃生巧克力，也不建議食用熟巧克力，這些都是高熱量的東西，很容易導(dǎo)致患者發(fā)胖。
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/01/24收聽(95712)
"吃生巧克力會發(fā)胖，在食用巧克力的時候，即使是生巧克力也不建議多吃，一定要限制攝入量，這樣既保證了營養(yǎng)，保證了口感，也關(guān)注了健康。生巧克力和熟巧克力有區(qū)別，無論從制作原料上、口感上，還有保質(zhì)期等方面都有區(qū)別。生巧克力是用可可粉、奶油，還有其它的材料加工而成，主要是沒經(jīng)過特殊的加熱，所以叫生巧克力。而熟巧克力是用可可的液塊，關(guān)鍵它還有糖，還有其它材料加工而成，所以從熱量上講熟巧克力要比生巧克力熱量高。生巧克力熱量相對低，但不等于沒有熱量，所以在食用巧克力時一定要控制攝入量。巧克力有一定的緩解痛經(jīng)的作用，可以適當(dāng)吃，但是不要過量，以免帶來肥胖等副作用。想要減肥的人可以清淡飲食，多吃蔬果，進行適當(dāng)?shù)倪\動。"
魯梅花│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/10/23收聽(27734)
"巧克力屬于高熱量食物，高熱量的甜食能夠增加血液循環(huán)，減緩平滑肌收縮以及血管痙攣，所以有助于緩解女性經(jīng)期的痛經(jīng)。巧克力又含有大量的單糖，可以使糖分迅速為人體吸收，并且巧克力本身也含有咖啡因，對于女性月經(jīng)期間的痛經(jīng)、失眠所造成的輕微頭痛、頭重，也有緩解的作用。巧克力內(nèi)含有提高腦內(nèi)血清素的濃度，而腦內(nèi)血清素越多，也就會讓人感到愈發(fā)的積極樂觀、快樂。當(dāng)然，也是適用于來月經(jīng)的來臨的前幾天所出現(xiàn)的情緒不穩(wěn)，還有焦慮的經(jīng)前癥候群。因此，女性在經(jīng)期是可以適量吃巧克力的，但是不建議吃太多。因為一次吃太多，有可能會促使大量的單糖進入體內(nèi)，刺激胰島素大量分泌，使血糖瞬間降低，還會導(dǎo)致身體發(fā)胖。"
杜瑞霞│新里程安鋼總醫(yī)院
2023/01/28收聽(59504)
"懷孕期間并非絕對不能吃巧克力，但是不能多吃，而且也需要根據(jù)孕婦的實際情況而定。首先，巧克力的熱量比較高，如果本身存在超重或肥胖的孕婦，在懷孕期間盡量不要吃巧克力。巧克力的升糖指數(shù)也很高，本身患有糖尿病的女性懷孕后，或者懷孕后出現(xiàn)妊娠期糖尿病的女性，都不能夠吃巧克力。沒有肥胖、也沒有血糖異常的孕婦，在懷孕期間可以偶爾少量吃巧克力。巧克力中的咖啡因具有一定的興奮作用，如果在懷孕期間過量進食，一方面有可能誘發(fā)子宮收縮，另一方面也會引起孕婦心悸、心慌、失眠等不適。"
鹿志霞│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/02/05收聽(49190)
月經(jīng)期的口服食物，在教科書上或者在權(quán)威的雜志和指南上沒有嚴(yán)格界定，也沒有多中心大樣本臨床研究來... 苗勁蔚│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院 2023/12/25播放(64202)
月經(jīng)期的口服食物，在教科書上或者在權(quán)威的雜志和指南上沒有嚴(yán)格界定，也沒有多中心大樣本臨床研究來...
苗勁蔚│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院
2023/12/25播放(64202)
來月經(jīng)期間可以吃巧克力，巧克力是一種甜食，會產(chǎn)生一種愉悅感。所以月經(jīng)期間很多女性覺得身體不適，... 榮春紅│中日友好醫(yī)院 2023/10/16播放(73222)
來月經(jīng)期間可以吃巧克力，巧克力是一種甜食，會產(chǎn)生一種愉悅感。所以月經(jīng)期間很多女性覺得身體不適，...
榮春紅│中日友好醫(yī)院
2023/10/16播放(73222)
"懷孕早期不建議吃巧克力，巧克力屬于高糖分、高脂肪、高熱量的食品，如果吃巧克力過多容易增加孕婦的興奮性，容易導(dǎo)致子宮收縮，有可能會引發(fā)早產(chǎn)，或者吃巧克力過多會影響到胎兒的生長發(fā)育，因為巧克力當(dāng)中含有咖啡因。懷孕前3個月屬于胎兒生長發(fā)育最重要的時期，在這期間攝入不良的食物或者藥物，容易導(dǎo)致胎兒畸形的發(fā)生，在懷孕早期盡量不要食用對胎兒有影響、有刺激性的食物。在懷孕早期如果吃巧克力過多還會容易導(dǎo)致血糖升高，會影響到胎兒的生長和發(fā)育，如果引發(fā)妊娠期糖尿病會導(dǎo)致胎兒的畸形率增加。"
王建英│宿遷市人民醫(yī)院
2023/11/08收聽(31756)
"對于咽炎反復(fù)發(fā)作的患者，不建議大量吃巧克力。咽炎反復(fù)發(fā)作，大多數(shù)是由于平時飲食不規(guī)律，暴飲暴食，導(dǎo)致脾胃運化功能受阻，胃氣上逆、胃酸反流，從而形成慢性咽炎反復(fù)發(fā)作，經(jīng)常發(fā)生咽喉部干癢、刺痛、異物感等不適癥狀。因此，慢性咽炎患者不建議吃巧克力，應(yīng)該養(yǎng)成科學(xué)規(guī)律的飲食習(xí)慣，多吃富有營養(yǎng)而又容易消化的食物，可以多吃綠色蔬菜，多吃谷物，以調(diào)理脾胃功能，減輕胃氣上逆、胃酸反流的癥狀，減輕咽喉部黏膜受累的情況，有利于咽炎的恢復(fù)。"
張磊│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/12/01收聽(44026)
"女性在經(jīng)期吃巧克力不會引起嚴(yán)重的不良反應(yīng)，月經(jīng)期間適量吃巧克力是可以的。女性在月經(jīng)期間因為經(jīng)血的流失可能會導(dǎo)致缺鐵、缺鈣、蛋白質(zhì)流失等不適感，巧克力具有高熱量、高糖分的食物，吃了巧克力后心情可能會好，體能會稍微恢復(fù)，在一定程度上還可能緩解痛經(jīng)帶來的不適感。但是制作巧克力不可避免有添加劑，而且還含有兒茶酚胺。所以過多食入巧克力后，可能會引起乳房的不適感。同時過多食入高糖份的巧克力可能會有油膩感，對于胃部不易消化。如果女性本身有胃部不適、胃脹、胃噯氣等，建議盡量避免吃巧克力，女性經(jīng)期建議能夠吃新鮮的水果、蔬菜以及清淡、易消化的食物。"
楊新鳴│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/07/20收聽(13994)
巧克力不僅可以提供豐富的熱量，還可以緩解精神緊張，所以在經(jīng)期吃巧克力沒有問題。但是不可以過量進... 孫曉光│北京協(xié)和醫(yī)院 2023/01/20播放(76530)
巧克力不僅可以提供豐富的熱量，還可以緩解精神緊張，所以在經(jīng)期吃巧克力沒有問題。但是不可以過量進...
孫曉光│北京協(xié)和醫(yī)院
2023/01/20播放(76530)
"來姨媽可以吃適量的巧克力，巧克力是一種味道鮮美的食品，巧克力其實有利、有弊。首先，巧克力含能量豐富，含有很高的糖分。來姨媽期間女性通常體力比較弱，免疫力下降，所以吃適量的巧克力能夠提高能量攝入，有利于體力恢復(fù)，提高免疫力。但是因為巧克力含有很高的糖分，多吃可能增加脂肪的含量，引起脂肪堆積，所以又不能吃太多的巧克力，這是一方面。其次，巧克力含有咖啡因，可以緩解痛經(jīng)，因為巧克力對神經(jīng)有刺激，所以可以緩解經(jīng)期的緊張、焦慮情緒，所以經(jīng)期吃適量的巧克力可以。通常提倡在月經(jīng)期間，飲食應(yīng)當(dāng)清淡、易消化、溫暖，然后忌寒涼。如果在經(jīng)期痛經(jīng)，可以喝紅糖生姜水來改善月經(jīng)的痛經(jīng)癥狀，并且使得經(jīng)血通暢?？偠灾?jīng)期吃巧克力可以，但是適量就好。"
2023/01/18收聽(13384)
如果過多的吃巧克力，確實容易引起發(fā)胖。因為巧克力當(dāng)中富含有豐富的脂肪，從營養(yǎng)學(xué)的角度上來講，每... 張曉偉│河北省人民醫(yī)院 2023/08/24播放(49374)
如果過多的吃巧克力，確實容易引起發(fā)胖。因為巧克力當(dāng)中富含有豐富的脂肪，從營養(yǎng)學(xué)的角度上來講，每...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/08/24播放(49374)
"糖尿病患者一定不可以吃巧克力，因為巧克力當(dāng)中含糖量是相當(dāng)高的，糖尿病患者無論血糖控制的好與差，吃了巧克力以后都會導(dǎo)致血糖非常明顯的升高，對患者身體是不利的，也會影響整個降糖的治療效果。糖尿病患者只有在一種情況下才可以吃巧克力，就是發(fā)生了比較嚴(yán)重的低血糖的時候，糖尿病患者在口服降糖藥物，特別是磺脲類的藥物或者使用胰島素的時候，非?？赡馨l(fā)生低血糖，當(dāng)患者出現(xiàn)心慌、饑餓感、手抖等明顯的低血糖癥狀的時候，患者可以馬上進食巧克力，會在很快的時間內(nèi)緩解低血糖。"
李超林│煙臺毓璜頂醫(yī)院
2023/02/19收聽(91612)
"3歲以上的孩子可以適量的吃巧克力，如果寶寶沒有肥胖，胃腸道功能也正常，可以每周吃1-2次的巧克力。盡管巧克力非常美味，但是因為巧克力含有比較多的脂肪和糖，是一個熱卡比較高的食物，吃多了以后會影響消化功能，而且會導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)肥胖的情況，因此，小孩吃巧克力不宜吃得過多，要適量吃。3歲以下的寶寶不要吃巧克力，是因為巧克力脂肪含量比較高，含糖量比較高，容易影響寶寶的食欲，導(dǎo)致肥胖的情況，而且巧克力含糖量比較高，吃多了也會導(dǎo)致齲齒。巧克力含有可可豆，可可豆里面有可可堿，可可堿具有興奮中樞的作用，會影響寶寶的睡眠。因此，3歲以下的寶寶不建議吃巧克力，其實是3歲以上的寶寶也要適量地吃巧克力。對于肥胖以及食欲不振的寶寶，建議盡量不吃巧克力。"
王翠玲│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023/07/20收聽(80476)
"咳嗽不建議吃巧克力，巧克力是高甜、高熱量的物質(zhì)，食用后可能會出現(xiàn)呼吸道癥狀加重，例如咳嗽、咳痰癥狀加重，患者出現(xiàn)咳嗽時建議多吃新鮮蔬菜和水果，水果包括梨、橘子、蘋果、橙子等，除了可以提供大量的維生素C以外，還可以起到潤肺止咳的作用，還建議多吃有營養(yǎng)的物質(zhì)，例如雞肉、牛肉、羊肉等，能夠增強人的體質(zhì)，提高患者的機體免疫力，促進疾病的恢復(fù)，不建議吃高糖、高鹽的食物，上述食物可出現(xiàn)呼吸道癥狀的加重，例如腌制類食品等。如果患者咳嗽較重，影響了休息和睡眠，可使用止咳的藥物，例如右美沙芬、噴托維林、甘草片、肺力咳合劑等，同時積極的就醫(yī)，完善血常規(guī)、C反應(yīng)蛋白、胸片等相關(guān)檢查，明確是由于何種疾病而導(dǎo)致的咳嗽，并作出相應(yīng)的治療，例如肺結(jié)核的患者需要進行抗結(jié)核的治療，腫瘤的患者可以考慮手術(shù)治療、放療、化療等。"
郭?，?/a>│沈陽醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院
2023/06/01收聽(30740)
"肺結(jié)核患者適量吃巧克力，對病情并無不良影響，也不會干擾抗結(jié)核藥物的治療效果或?qū)е虏涣挤磻?yīng)的發(fā)生，但不宜食入過多，巧克力屬于高熱量食品，有較高的糖分和脂肪含量，有很強的飽腹作用。食用過多巧克力會影響其他營養(yǎng)物質(zhì)的攝取，而且巧克力沒有能夠使胃腸正常蠕動的纖維素，大量吃會影響胃腸的消化吸收功能，導(dǎo)致患者出現(xiàn)消化不良、排便困難的情況。肺結(jié)核患者在飲食上一定要注意營養(yǎng)均衡、葷素搭配、適當(dāng)進補，日常飲食中應(yīng)加入高熱量、高蛋白、高維生素食品。三餐主食量要充足，可以提供豐富的能量及多種營養(yǎng)成分，還要多吃優(yōu)質(zhì)蛋白含量豐富的肉類，如魚肉、蝦肉、雞肉、牛肉、豬瘦肉以及奶制品，多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，盡量不要吃辛辣、刺激性食物，如辣椒、胡椒、洋蔥、生姜、生蔥、生蒜等，也不要吃生冷食物，如雪糕、冰牛奶、冰啤酒等。"
康鵬│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院
2023/06/01收聽(77648)
仁濟醫(yī)院 趙恩昊
播放次數(shù)：2.29萬
北京朝陽醫(yī)院 范慧
播放次數(shù)：3.82萬
北京協(xié)和醫(yī)院 馬方
播放次數(shù)：9.21萬
中醫(yī)科學(xué)院眼科醫(yī)院 肖桂榮
播放次數(shù)：8.76萬
特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。 舉報電話：4006678535 廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證：(京)字第09345號 互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營性-2020-0006 京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved
