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    高考抑郁癥怎么調(diào)理

    2023-08-02 10:26播放 :

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    高考抑郁癥的調(diào)理,即抑郁癥的治療,抑郁癥是疾病,需要正規(guī)的醫(yī)學(xué)治療,常見于以下幾個(gè)方面:

    1、藥物治療:通常會(huì)用抗抑郁藥,經(jīng)過證實(shí),有非常好的安全性和效果,可以較快控制抑郁癥的癥狀;

    2、非藥物治療:即物理治療和心理治療,對(duì)于高考的考生而言,可能非藥物治療的實(shí)施有困難,因?yàn)槲锢碇委熜枰鲭娦菘藭?huì)影響記憶,可能不適合高考的考生,心理治療通常非常適合于兒童、青少年等未成年人或早期成年人,對(duì)于人生觀、世界觀、價(jià)值觀形成中的人,很有幫助。

    對(duì)于考生,通常會(huì)建議藥物結(jié)合非藥物的心理治療同時(shí)進(jìn)行,會(huì)取得較好的效果。此外除了醫(yī)學(xué)的手段以外,還要做生活的調(diào)節(jié),比如勞逸結(jié)合、作息規(guī)律、學(xué)習(xí)生活不要太緊張、增加體育運(yùn)動(dòng)、增加身心可以放松的娛樂活動(dòng)等。

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    "高考抑郁癥要學(xué)會(huì)從心理上放松和調(diào)節(jié),有條件可以進(jìn)行心理治療和藥物治療,主要以這三個(gè)方法為主:1、自己的調(diào)整主要是對(duì)于高考尤其是高考帶來的壓力,學(xué)會(huì)放松和調(diào)節(jié),當(dāng)自己悶悶不樂、一個(gè)人發(fā)呆或者坐在座位上無所事事的時(shí)候,一定要學(xué)會(huì)將自己的注意力集中到學(xué)習(xí)上面,這樣才能有效的轉(zhuǎn)移注意力,如果對(duì)以前感興趣的事情失去了興趣或者愉快感,比如原來喜歡跟同學(xué)聊天、逛街或者打籃球、散步這類運(yùn)動(dòng),當(dāng)抑郁癥發(fā)作的時(shí)候就很少去做,這時(shí)要鼓勵(lì)患者努力調(diào)整這樣的情緒,有條件要適當(dāng)出去逛街、聊天、運(yùn)動(dòng)、打籃球之類,都可以有效緩解這些負(fù)面情緒。2、心理治療主要和心理治療師建立非常良好的關(guān)系,在安全、溫暖的環(huán)境當(dāng)中,把自己的心事、負(fù)面情緒說出來和發(fā)泄出來,只有這樣才能有效的樹立自信,慢慢學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒,最終成長起來。3、藥物治療方面主要是對(duì)于嚴(yán)重的抑郁癥的患者,自己沒有辦法調(diào)整,心理治療也沒有明顯效果,可以選擇舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等常用的抗抑郁藥物進(jìn)行干預(yù)和治療。只有以上方法才能有效緩解這樣的問題,如果是父母、家長和老師也應(yīng)該對(duì)這些學(xué)生和孩子多一些鼓勵(lì)和支持,言語上多安慰,只有學(xué)校的老師以及家庭的家長共同努力才能有效緩解抑郁癥的問題。"

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    "輕度的抑郁癥可以通過心理疏導(dǎo)、心理治療,還有應(yīng)用藥物、自我調(diào)節(jié)等進(jìn)行治療,癥狀往往都能夠達(dá)到緩解,具體如下:1、心理疏導(dǎo)、心理治療:主要是針對(duì)這些患者是否經(jīng)歷負(fù)面的生活事件,以及患者對(duì)負(fù)面生活事件的認(rèn)識(shí),消除負(fù)面生活事件對(duì)患者的影響。2、應(yīng)用藥物:有些重度的抑郁癥患者早期表現(xiàn)是輕度的癥狀,例如食欲下降、精力下降、工作效率下降、睡眠減少,沒有明顯的消極想法和消極行為。如果是反復(fù)發(fā)作的抑郁癥,在早期癥狀發(fā)作時(shí),可以使用抗抑郁藥來治療,防止抑郁癥狀加重。3、自我調(diào)節(jié):尋找一些導(dǎo)致抑郁癥的可能原因,例如生活沒有規(guī)律,工作、學(xué)習(xí)壓力大,緊張的精神心理沒有達(dá)到很好的宣泄,體育活動(dòng)過少或者沒有,出現(xiàn)疲勞、少眠、食欲下降、工作效率下降,覺得生活沒有意義,這些早期的抑郁癥狀通過適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)、飲食,以及自己的業(yè)余活動(dòng)等調(diào)節(jié)也能夠緩解。"

    語音時(shí)長01:25''

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