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國紅
主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

褪黑素可以長期吃嗎

2023-11-03 15:08播放 :

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視頻內(nèi)容

褪黑素若對(duì)患者自身的睡眠有一定幫助作用可以長期吃，褪黑素為人體松果體內(nèi)正常分泌的激素，可以調(diào)節(jié)晝夜的時(shí)差，若由于某些原因?qū)е聲円箷r(shí)差顛倒，此時(shí)補(bǔ)充褪黑素會(huì)對(duì)時(shí)差的顛倒起到調(diào)節(jié)作用。

由于褪黑素有調(diào)節(jié)時(shí)差作用，部分人群認(rèn)為補(bǔ)充褪黑素同樣可對(duì)失眠、睡眠障礙性疾病進(jìn)行調(diào)整。若患者補(bǔ)充后效果較好，有一定的治療作用可以長期服用且副作用較小。

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褪黑素能長期吃嗎

褪黑素不能夠長期吃。褪黑素主要是治療失眠，長期大量的應(yīng)用會(huì)影響生育能力，而且會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的依賴性。最好每天吃褪黑素不能超過3mg。在應(yīng)用褪黑素的過程中，也不可以口服阿司匹林，不要吸煙、飲酒，這些都是禁忌。對(duì)于褪黑素，它在臨床的應(yīng)用主要是改善睡眠，特別是長時(shí)間失眠的中老年人群。它的原理是分泌一種激素，可以替代松果體的器官分泌，使體內(nèi)能夠產(chǎn)生安眠的作用，而達(dá)到糾正因?yàn)楫a(chǎn)生時(shí)差所產(chǎn)生的睡眠障礙，還有因?yàn)樗X多夢(mèng)所產(chǎn)生睡眠障礙。對(duì)于記憶力衰退、免疫力低下的人，也可以酌情應(yīng)用。

語音時(shí)長01:23''

張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院

2023/05/29收聽(94956)

褪黑素可以長期吃嗎

褪黑素在我國并不是藥品，作為保健品，在我國市場(chǎng)上銷售，主要是可以利用其改善睡眠的功效在應(yīng)用。作...

賀飛│中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院

2023/08/17播放(29898)

褪黑素可以長期吃嗎

褪黑素主要是用于治療失眠人群，但褪黑素是不可以長期服用。長期使用褪黑素是會(huì)使人產(chǎn)生藥物依賴性和耐藥性，所以服用褪黑素的同時(shí)還需對(duì)每天服用的劑量進(jìn)行限制。長期服用褪黑素還會(huì)致使內(nèi)分泌失調(diào)，影響激素的分泌，對(duì)機(jī)體有不良的影響，造成很多不良癥狀出現(xiàn)。如果是在備孕期間服用褪黑素，還會(huì)影響備孕的效果，而且長期服用褪黑素還會(huì)造成不孕不育的情況。所以，服用褪黑素的人群需要注意，尤其是體制比較敏感的人群，需要注意服用褪黑素同時(shí)不可以攝入酸辣、辛辣、冰凍等刺激性食品，以免引起腸道的不適，以及出現(xiàn)和藥物作用沖突的情況。

語音時(shí)長01:07''

王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/06/22收聽(92452)

長期吃褪黑素有副作用嗎

"長期吃褪黑素可能有副作用，特別是長期過量使用褪黑素，會(huì)打破人體內(nèi)的平衡，造成人體內(nèi)各方面的異常，尤其是對(duì)服用者的睡眠造成很大的影響。有資料顯示，褪黑素過量使用很可能使服用者出現(xiàn)體溫過低的情況，還會(huì)釋放出比較多的泌乳激素。對(duì)于女性來說，會(huì)導(dǎo)致女性不孕。對(duì)于男性來說，會(huì)導(dǎo)致男性的性欲降低。還可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛、嗜睡、走路不穩(wěn)、焦慮、抑郁等神經(jīng)系統(tǒng)的癥狀，有些人服用后，還可能會(huì)出現(xiàn)過敏反應(yīng)，如皮疹、皮膚瘙癢等。因此如果需要長期服用，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。褪黑素屬于保健品，不能作為藥品使用。"

語音時(shí)長01:16''

高燕菁│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院

2023/11/16收聽(71938)

長期吃褪黑素對(duì)身體有什么危害

"長期服用褪黑素，特別是長期過量使用褪黑素，會(huì)打破人體內(nèi)的平衡，造成人體內(nèi)各方面的異常，尤其是會(huì)對(duì)服藥者的睡眠造成很大的影響。有資料顯示，褪黑素過量使用很可能會(huì)使服藥者出現(xiàn)低溫的情況，而且還會(huì)釋放出比較多的泌乳激素，對(duì)于女性來說會(huì)導(dǎo)致女性不孕，對(duì)于男性來說會(huì)降低男性的性欲。長期服用褪黑素可能出現(xiàn)頭暈、頭痛、嗜睡、行走不穩(wěn)、焦慮、抑郁等神經(jīng)系統(tǒng)的癥狀，有些人服用后可能會(huì)出現(xiàn)過敏反應(yīng)，如皮疹、皮膚瘙癢等。褪黑素本身有收縮大腦血管的作用，服用劑量過大可能會(huì)收縮血管，引起腦供血不足，增加腦中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。因此，如果需要長期服用，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。"

語音時(shí)長01:20''

高燕菁│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院

2023/06/24收聽(71670)

長期吃褪黑素對(duì)身體有什么影響嗎

陳頔│北京醫(yī)院

2023/06/02播放(30016)

長期吃褪黑素對(duì)身體有傷害嗎

"長期服用褪黑素會(huì)對(duì)身體有害，特別是長期過量使用褪黑素，會(huì)打破人體內(nèi)的平衡，造成人體各方面的異常，尤其是對(duì)服用者的睡眠會(huì)造成很大的影響。有資料顯示褪黑素過量使用很可能會(huì)使服用者出現(xiàn)體溫降低的情況，而且還會(huì)釋放出比較多的泌乳激素，對(duì)于女性來說會(huì)導(dǎo)致女性不孕，對(duì)于男性來說會(huì)降低男性的性欲。另外，長期服用還可能會(huì)引起頭痛、頭暈、嗜睡、走路不穩(wěn)、焦慮、抑郁的神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，有些人服用后還可能會(huì)發(fā)生過敏反應(yīng)，如皮疹、皮膚瘙癢等。雖然褪黑素屬于保健品，但合理使用也很關(guān)鍵，如需要長期服用，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。"

語音時(shí)長01:15''

高燕菁│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院

2023/03/07收聽(34650)

褪黑素能長期服用嗎

"不建議長期服用褪黑素，褪黑素是人體大腦中的松果體產(chǎn)生的一種物質(zhì)，它對(duì)于人體的睡眠節(jié)律的形成和睡眠質(zhì)量有非常重要的作用，同時(shí)還能夠抑制黑色素的形成。如果人體出現(xiàn)褪黑素缺乏的情況，可以外源性的服用褪黑素來進(jìn)行補(bǔ)充，或者有睡眠節(jié)律障礙的人，也可以服用褪黑素來調(diào)節(jié)。但是褪黑素如果長期服用，會(huì)產(chǎn)生依賴性，會(huì)抑制松果體產(chǎn)生褪黑素，所以一旦停用就會(huì)出現(xiàn)褪黑素缺乏的癥狀，所以不建議長期服用褪黑素。而且長期服用褪黑素，還會(huì)影響到年輕人的性欲和性功能，特別是年輕人最好不要長期服用褪黑素。"

語音時(shí)長01:14''

聶志揚(yáng)│北京醫(yī)院

2023/07/14收聽(94210)

褪黑素怎么吃

褪黑素一般是晚上睡覺前服用，但是一定要注意服用的劑量不能夠過大。

到目前為止，褪黑...

王俊嶺│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院

2023/05/06播放(25022)

褪黑素片能長期服用嗎

"褪黑素不建議長期服用，如需要長期服用，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。褪黑素是人體正常分泌的激素，具有改善睡眠、抵抗自由基的作用，可以刺激免疫系統(tǒng)中的淋巴細(xì)胞，也可以抑制癌細(xì)胞的生長。對(duì)于老年人的睡眠，或者經(jīng)常從事夜間工作、抑郁癥患者的睡眠有一些幫助。褪黑素屬于保健品，保健品指具有特定保健功能的食品，適用于特定的人群服用，具有調(diào)節(jié)機(jī)體功能，但不以治療疾病為目。褪黑素過量服用可能會(huì)導(dǎo)致褪黑素的分泌能力下降，造成內(nèi)分泌紊亂。男性經(jīng)常服用褪黑素可能造成性欲降低、性功能障礙等問題，合理使用是關(guān)鍵。"

語音時(shí)長01:15''

高燕菁│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院

2023/02/18收聽(11266)

長期服用褪黑素好嗎

"褪黑素長期使用可能會(huì)有副作用，特別是長期過量使用褪黑素，會(huì)打破人體內(nèi)的平衡，造成人體內(nèi)各方面的異常，尤其是對(duì)服藥者的睡眠造成很大的影響。有資料顯示，褪黑素過量使用，可能會(huì)使服用者出現(xiàn)低溫，還會(huì)釋放出比較多的泌乳激素，對(duì)于女性會(huì)導(dǎo)致女性不孕，對(duì)于男性會(huì)降低男性的性欲。另外還可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛、嗜睡、行走不穩(wěn)、焦慮、抑郁等神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，有些人服用后會(huì)出現(xiàn)過敏反應(yīng)，如皮疹、皮膚瘙癢等。褪黑素本身有收縮大腦血管的作用，服用劑量過大，可以收縮血管，引起腦供血不足，增加腦中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。如需要長期服用，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。"

語音時(shí)長01:21''

高燕菁│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院

2023/12/29收聽(21170)

老年人可以吃褪黑素嗎

"老年人可以吃褪黑素，因?yàn)槿穗S著年紀(jì)的增長，褪黑素分泌逐漸減少，由于褪黑素分泌的減少，所以老年人睡眠也會(huì)表現(xiàn)為逐漸減少，記憶力也會(huì)下降。所以，老年人如果出現(xiàn)了睡眠以及記憶力的問題，可以適當(dāng)外源性補(bǔ)充褪黑素。對(duì)于老年人也不可以一味的吃褪黑素，期間要定期監(jiān)測(cè)肝功、腎功等。老年人如果出現(xiàn)了睡眠障礙，口服褪黑素之后沒有效果，可以在醫(yī)師的指導(dǎo)下，來配合著一些中成藥或者鎮(zhèn)靜安眠藥等。老年人口服褪黑素期間，一定要注意觀察自己癥狀的緩解，不可以輕信保健品。老年人隨著年紀(jì)的增長，也會(huì)出現(xiàn)動(dòng)脈硬化，需要定期進(jìn)行血管的檢查。"

語音時(shí)長01:16''

劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2023/05/10收聽(39008)

嬰兒可以吃褪黑素嗎

"不建議嬰兒吃褪黑素，褪黑素是人體產(chǎn)生和分泌的一種胺類激素，主要功效具有催眠的作用。此外褪黑素還含有抗衰老、提高身體免疫力以及抗腫瘤的作用，但是對(duì)于嬰兒不建議使用褪黑素。因?yàn)閶雰旱母闻K、腎臟功能還沒有完全發(fā)育成熟，而且相對(duì)來說褪黑素藥物的劑量過大，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了嬰兒身體的承受能力，如果嬰兒服用褪黑素會(huì)對(duì)肝臟、腎臟功能造成嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)。此外，如果長期服用褪黑素，對(duì)于嬰兒身體的性腺發(fā)育也會(huì)有一定的抑制作用，可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)身材發(fā)育緩慢、個(gè)子矮小，對(duì)于女寶寶來說，可能會(huì)引起卵巢發(fā)育不良，男寶寶可能會(huì)出現(xiàn)生殖器官發(fā)育緩慢，所以不建議嬰兒吃褪黑素。"

語音時(shí)長01:37''

張玉玲│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

2023/12/12收聽(27356)

失眠可以吃褪黑素嗎

失眠可以吃褪黑素，褪黑素有一定調(diào)節(jié)睡眠的效果，正常人體存在的生理性的激素。主要作用于調(diào)節(jié)晝夜節(jié)律、抗氧化、延緩衰老、調(diào)節(jié)免疫力。褪黑素的分泌高峰期是在夜間的2-3點(diǎn)，長期失眠的患者會(huì)有褪黑素分泌減少，導(dǎo)致失眠更加嚴(yán)重，所以適當(dāng)補(bǔ)充褪黑素可以治療失眠。褪黑素對(duì)睡眠倒錯(cuò)，白天睡得多而晚上睡不著，這種情況治療效果較好，對(duì)于調(diào)整時(shí)差引起的失眠尚可。如果是伴有明顯焦慮、抑郁以及其他原因引起的失眠，需要明確病因后再進(jìn)行對(duì)癥治療。

語音時(shí)長01:09''

唐黎黎│安徽醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

2023/01/09收聽(45886)

吃褪黑素有副作用嗎

"目前的研究發(fā)現(xiàn)褪黑素具有改善睡眠質(zhì)量、預(yù)防失眠的作用，但是如果不正規(guī)地、大劑量地使用褪黑素也會(huì)帶來一些并發(fā)癥，比如說褪黑素會(huì)帶來白天嗜睡、頭暈、頭痛。此外褪黑素也可能刺激腹部，引起腹部不適，同時(shí)褪黑素還可能造成輕度的焦慮、易怒、過敏，同時(shí)也引起了思維紊亂和持續(xù)的精神沮喪感覺。另外，目前的研究還沒有證實(shí)褪黑素對(duì)嬰兒和兒童的作用，因此我們認(rèn)為對(duì)于嬰幼兒、兒童褪黑素還是實(shí)驗(yàn)的。此外還有某些的報(bào)道說高劑量的褪黑素會(huì)影響排卵、增強(qiáng)懷孕的難度，因此認(rèn)為褪黑素對(duì)精神可能是有一定程度影響的，因此服用褪黑素以后對(duì)于一些需要高度靈敏、動(dòng)作協(xié)調(diào)性的活動(dòng)還是要注意避免的。"

語音時(shí)長01:31''

林煌│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

2023/07/01收聽(10052)

頭痛可以吃褪黑素嗎

"患者如果是因?yàn)殚L期的睡眠不足、睡眠障礙導(dǎo)致的頭痛，是可以吃褪黑素來調(diào)整睡眠的，睡眠好頭痛就能夠得到減輕。但是如果是其他原因?qū)е碌念^痛，患者吃褪黑素并沒有緩解頭痛的作用，并不建議口服。在臨床上褪黑素主要是具有延緩衰老，而且能夠改善睡眠，能夠縮短患者睡覺前覺醒的時(shí)間，可以提高患者的睡眠質(zhì)量，減少患者在夜間覺醒的次數(shù)，使患者的深睡眠時(shí)間延長，還具有較強(qiáng)的調(diào)整時(shí)差的功能。褪黑素并沒有止疼的作用，如果患者是神經(jīng)性頭痛或者偏頭痛等原因?qū)е碌模酝屎谒夭]有作用。"

語音時(shí)長01:08''

楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2023/12/07收聽(77696)

高血壓人可以吃褪黑素嗎

"高血壓的患者是可以適量吃褪黑素的，褪黑素是由哺乳動(dòng)物和人類的松果體產(chǎn)生的氨類激素，能夠使產(chǎn)生黑色素的細(xì)胞發(fā)亮，因而命名為褪黑素，存在于從藻類到人類等眾多生物中，含量水平隨每天的時(shí)間產(chǎn)生變化。褪黑素的主要用途包括包括延緩衰老和改善睡眠，高血壓是指以體循環(huán)動(dòng)脈血壓增高為主要特征，可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質(zhì)性損害的臨床綜合征。高血壓形成的機(jī)制有很多，包括高鹽負(fù)荷、容量負(fù)荷過多、情緒緊張等等，睡眠不好的時(shí)候會(huì)造成體內(nèi)激素水平分泌的波動(dòng)，從而引起血壓升高的情況。褪黑素可以改善人體的睡眠，有助于調(diào)節(jié)血壓，有助于心血管保護(hù)，所以高血壓的人是可以吃褪黑素的。"

語音時(shí)長01:35''

劉濤│湖北省中醫(yī)院

2023/05/29收聽(31940)

褪黑素能和安眠藥一起吃嗎

"褪黑素和安眠藥可以一起吃，兩者不會(huì)導(dǎo)致患者大腦處于重度抑制，相對(duì)是比較安全的，但是患者吃了褪黑素以后還是睡不著，偶然可以吃安眠藥，但是不建議兩種藥經(jīng)常一起吃，因?yàn)閷?duì)身體的健康也是很不好的。褪黑素是一種分泌的激素，長期吃褪黑素也有副作用比如導(dǎo)致激素分泌的紊亂，會(huì)影響身體健康。安眠藥如果常吃也有一定的依賴性，所以患者如果存在著睡眠障礙等問題，建議就診神經(jīng)內(nèi)科，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下再進(jìn)行藥物方面的調(diào)整，而且臨床上治療失眠的方法也有很多，比如通過中醫(yī)針灸、中醫(yī)中藥都可以調(diào)整患者的體質(zhì)，改善患者的睡眠狀態(tài)。如果患者睡眠不好，可以在短期內(nèi)用針灸、中藥，配合西藥的安眠藥來改善癥狀，臨床上常用的是右佐匹克隆。"

語音時(shí)長01:20''

楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2023/02/09收聽(55306)

頑固性失眠吃褪黑素有效嗎

頑固性失眠的病人吃褪黑素的作用很有限，可能就沒有效果。因?yàn)樗^頑固性失眠，通常是病人的癥狀比較...

郭兮恒│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

2023/06/09播放(26676)

失眠可以吃褪黑素嗎

"失眠能否吃褪黑素主要是看患者的年紀(jì)，具體如下：1、可以吃：部分老年患者隨著年紀(jì)增長可以出現(xiàn)褪黑素分泌減少，進(jìn)而出現(xiàn)睡眠少、睡眠障礙等，可以表現(xiàn)為入睡困難、睡著容易醒等情況，老年患者失眠可以適當(dāng)服用褪黑素；2、不建議吃：青少年或中青年的失眠不建議應(yīng)用褪黑素，要查找引起失眠的原因，養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，必要時(shí)可以應(yīng)用改善睡眠的藥物，臨床上常用安神補(bǔ)腦口服液、清腦復(fù)神液、百樂眠膠囊，還可以采取中醫(yī)的針灸、按摩來改善失眠，部分重癥的失眠患者，可以在醫(yī)師的指導(dǎo)下選擇性口服鎮(zhèn)靜安眠藥，如苯二氮?類的艾司唑侖、地西泮等，也可以選擇非苯二氮?類的佐匹克隆。"

語音時(shí)長01:13''

劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2023/04/15收聽(49024)

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