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      腰5骶1突出正確睡姿
      2023-05-24 13:57:19播放-
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      腰5骶1突出正確睡姿
      01:37
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      腰椎間盤突出之后如果出現(xiàn)腰5/骶1的突出,其正確睡姿對(duì)于仰臥位而言最好是背后面要墊東西,對(duì)于側(cè)位沒有特別要求。

      首先查看腰5/骶1的結(jié)構(gòu),腰椎往前彎時(shí),腰間盤的壓力最小,當(dāng)彎腰時(shí),腰間可能壓力大。所以仰臥位睡覺時(shí),如果腰背后墊上薄一點(diǎn)的墊子,保持腰椎的曲度,于自身而言是最舒服的姿勢(shì),但是對(duì)于側(cè)位沒有太多要求。

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