中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
腦病科
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褪黑素是大腦里邊有個結(jié)構(gòu)叫做松果體，分泌內(nèi)源性激素，在哺乳動物中都有褪黑素分泌，對于調(diào)節(jié)睡眠有作用，參與睡眠結(jié)構(gòu)和形成。褪黑素分泌受到睡眠節(jié)律和光線影響，當(dāng)天黑時和入睡后，褪黑素分泌增加，光線比較亮?xí)r，清醒時候褪黑素分泌停止，所以在改善睡眠方面有一定作用。
褪黑素制劑在國外基本上是作為保健品售賣，可以促進(jìn)睡眠，使睡眠加深，延長睡眠時間。但是褪黑素治療失眠作用有可能不是非常理想，也不是特別持續(xù)，有部分患者剛開始吃時效果不錯，吃一段時間效果會下降，所以在治療失眠上有一定作用。但是目前治療睡眠指南上并沒有把它作為特別推薦藥物治療。
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"褪黑素是人體正常分泌的激素，它的功能其實是比較復(fù)雜的，但是目前了解的比較多的是它可以改善睡眠，特別是老年人的睡眠。褪黑素可以調(diào)節(jié)睡眠和覺醒的周期，而且可以抵抗自由基，是強(qiáng)大的抗氧化劑，還可以刺激免疫系統(tǒng)中的淋巴細(xì)胞，也可以抑制癌細(xì)胞的生長。特別是失眠的患者或者經(jīng)常就是從事夜間工作，或者患有心臟病、抑郁癥的患者可以很好的補(bǔ)充褪黑素。建議睡前服用，睡前1-2個小時服用的效果可能會更好。但是需要注意的是褪黑素有一定的副作用，可能會引起嗜睡、意識模糊或者胃痙攣的副作用。有些患者服用褪黑素有可能會增加神經(jīng)系統(tǒng)疾病發(fā)作的風(fēng)險，也有可能會減少男性的精子數(shù)量，所以服用的時候一定要權(quán)衡利弊。"
劉洋│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2023/03/08收聽(81206)
"褪黑素是由人體松果體所分泌的褪黑激素前體，在經(jīng)過酶的作用下轉(zhuǎn)變成褪黑激素的。褪黑激素目前對它的了解還不是很完全，主要是了解到它可以改善人體的睡眠，尤其是老年人的睡眠，褪黑激素可以調(diào)節(jié)睡眠和醒覺的周期，如果褪黑激素減少，患者睡眠會有一定障礙，部分老年患者一般會給予褪黑激素來進(jìn)行對癥治療。但是褪黑激素也有一些副作用，長期服用容易導(dǎo)致焦慮癥、頭暈、嗜睡。服用褪黑激素時要在醫(yī)囑下執(zhí)行，不能隨意增加或減少，以免引起一些其他的不良反應(yīng)。褪黑激素的其他副作用、是否能增加免疫力、抵抗癌癥，目前還不很確切。"
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/02/23收聽(72438)
"褪黑素可以調(diào)整睡眠節(jié)律，是人體松果體分泌的一種激素。隨著人上歲數(shù)之后，松果體分泌的激素就會變少，會出現(xiàn)睡眠不良的現(xiàn)象，補(bǔ)充一些褪黑素對有些人可以起到改善睡眠的功用。褪黑素不能夠替代藥品，有些人失眠是跟褪黑素的減少有關(guān)，有一些人沒有太多的關(guān)系，是由于其它疾病造成的，因此褪黑素可以用，但是不能夠替代藥品。如果服用之后失眠沒有明顯得到改善，建議去醫(yī)院做檢查，由醫(yī)生來判定是否要用其它的藥物來治療。"
杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/03/27收聽(89536)
褪黑素片的功效和作用有以下兩個方面：一、褪黑素片有抗氧化的作用。二、褪黑素片有改善睡眠的作用。目前褪黑素片的應(yīng)用主要是在睡眠障礙的人群、失眠的人群，褪黑素片可以有效的縮短入睡時間，減少淺睡眠的時間，增加深睡眠的時間，提高睡眠質(zhì)量，而且在睡醒之后可以保持一個比較清醒的狀態(tài)。另外，褪黑素片可以有效地抗氧化，減少DNA的損傷，減少脂質(zhì)的過氧化和蛋白質(zhì)的過氧化，有抗衰老的作用。因此，褪黑素片越來越受到廣大患者和臨床醫(yī)生的重視。
陳常云│日照市中醫(yī)醫(yī)院
2023/02/11收聽(53012)
"褪黑素是人體松果體分泌的主要激素，近年來研究它對機(jī)體有廣泛的影響，包括對生物節(jié)律、神經(jīng)內(nèi)分泌和應(yīng)激反應(yīng)的調(diào)節(jié)，抑制腎上腺、性腺及甲狀腺的分泌，還有抗炎、鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜、催眠作用等。新近還有研究顯示，褪黑素具有抗氧化、清除自由基的作用，因此也有提出外源性給予褪黑素，可用于抗衰老和治療老年相關(guān)性疾病?，F(xiàn)褪黑素更多的用于失眠的治療，認(rèn)為褪黑素可參與調(diào)節(jié)睡眠覺醒周期，可以改善時差變化引起的癥狀，睡眠時相延遲綜合征和晝夜節(jié)律失調(diào)性睡眠障礙，因而認(rèn)為褪黑素的最理想臨床適應(yīng)癥應(yīng)該是睡眠節(jié)律障礙，包括睡眠位相滯后、時差反常、夜班作業(yè)、越洋旅游引起的睡眠障礙，還有盲人及腦損傷者的睡眠障礙。褪黑素臨床批準(zhǔn)的適應(yīng)癥為入睡困難或睡眠維持障礙，常見不良反應(yīng)是嗜睡、眩暈和疲勞。雖然普通褪黑素具有催眠的作用，但由于現(xiàn)在臨床研究的證據(jù)有限，所以其主要用于成年或老年失眠患者，而不宜用于未成年人的催眠。"
王錦秋│西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2023/02/18收聽(93670)
"褪黑素具有抗衰老的作用，主要是可以清除自由基，所以對于延緩衰老有一定的幫助，褪黑素可以讓人保持年輕的狀態(tài)。另外，還可以有助于睡眠，身體中褪黑素不足或者缺失可能會影響睡眠，導(dǎo)致人陷入長時間失眠的狀態(tài)，此時補(bǔ)充充足的褪黑素可以提高睡眠質(zhì)量。褪黑素通過現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)還有抗腫瘤的作用，能夠促進(jìn)白細(xì)胞的生成，所以可以達(dá)到很好的抗腫瘤目的，甚至還可以輔助治療乳腺癌。"
2023/12/24收聽(46230)
"褪黑素是松果體分泌的主要激素，近年來的研究發(fā)現(xiàn)，褪黑素對機(jī)體有廣泛的影響，包括對生物節(jié)律、神經(jīng)內(nèi)分泌和應(yīng)激反應(yīng)的調(diào)節(jié)，可抑制腎上腺、性腺及甲狀腺的分泌，有抗炎、鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜、催眠的作用。新近研究發(fā)現(xiàn)，褪黑素具有抗氧化、清除自由基的作用。因此，外源性給予褪黑素，可以用于抗衰老和治療老年相關(guān)性疾病。研究顯示，正常人服用褪黑素后，入睡時間縮短，睡眠質(zhì)量改善，睡眠中覺醒的次數(shù)可顯著減少，而且睡眠結(jié)構(gòu)調(diào)整，淺睡階段縮短，深睡階段延長，次日早晨喚醒閾值下降。因而認(rèn)為褪黑素最理想的臨床適應(yīng)癥應(yīng)該是睡眠節(jié)律障礙，包括睡眠時相滯后、時差反常、夜班作業(yè)或越洋旅游等引起的睡眠障礙。目前褪黑素的催眠機(jī)制尚不清楚，因而現(xiàn)臨床主要用于成年及老年的失眠癥患者，而不應(yīng)用于未成年人的催眠治療。"
2023/08/21收聽(75696)
"褪黑素是人體大腦松果體分泌的一種物質(zhì)，對于維持人體正常的晝夜節(jié)律、睡眠節(jié)律都有非常重要的作用。如果有褪黑素分泌的紊亂，可能會導(dǎo)致人的睡眠時間顛倒以及睡眠質(zhì)量變差、失眠等情況。褪黑素特別是對于有時差問題，引起睡眠障礙的人中，有非常好的治療作用，可以幫助恢復(fù)正常的睡眠節(jié)律。但是褪黑素如果使用時間過長，有可能會產(chǎn)生依賴性，可能外源性的褪黑素補(bǔ)充，抑制內(nèi)源性的褪黑素的產(chǎn)生，導(dǎo)致一旦停藥，由于褪黑素的不足，出現(xiàn)失眠以及睡眠質(zhì)量變差的情況，所以褪黑素不建議長期使用，作為治療失眠的藥物。"
聶志揚│北京醫(yī)院
2023/03/16收聽(33236)
褪黑素是最先在松果腺體中發(fā)現(xiàn)的，是一種具有生物活性的物質(zhì)，具有抗衰老、改善睡眠等作用。...
褪黑素是最先在松果腺體中發(fā)現(xiàn)的，是一種具有生物活性的物質(zhì)，具有抗衰老、改善睡眠等作用。
賴光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/09/26播放(35890)
褪黑素的主要作用是改善睡眠，同時也能改善機(jī)體的免疫狀態(tài)。因為褪黑素是身體體分泌的生物性激素，臨床上又稱為松果體素，主要是腦垂體里的松果體分泌。如果病人出現(xiàn)睡眠障礙，可以給予褪黑素口服來改善睡眠障礙。隨著年紀(jì)增長，人的褪黑素分泌減少，所以老年人可以表現(xiàn)為睡眠少、睡眠淺，還可以導(dǎo)致免疫力低下。對于中老年病人建議必要時就診醫(yī)院，進(jìn)行褪黑素水平的測定。如果病人存在褪黑素分泌水平下降可以考慮口服褪黑素，建議病人在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行口服，不要盲目口服保健品，同時要監(jiān)測肝、腎功能。
劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/12/31收聽(27044)
"褪黑素可以延緩衰老、改善睡眠。褪黑素是人類身體中自發(fā)性分泌的胺類物質(zhì)，作用是緩解黑色素沉著，褪黑素可起到抗氧化的作用，影響到細(xì)胞更新代謝，對細(xì)胞中脂肪、蛋白質(zhì)含量有所影響，可以起到延緩衰老的作用，對維持皮膚表面的彈性和完整性有重要意義。褪黑素可以作用于垂體，減少睡覺覺醒時間、減少入睡時間，有助于睡眠，改善睡眠質(zhì)量，褪黑素可以調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，對維持人體的免疫力有重要作用。如果長期過量服用褪黑素，容易引起內(nèi)分泌失調(diào)，甚至引起失眠，用藥時需要按照醫(yī)囑服用。"
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/03/28收聽(10044)
"褪黑素是腦內(nèi)分泌的一種激素，主要的作用就是由于它可以產(chǎn)生使黑色素細(xì)胞發(fā)亮的功效，所以把它命名為褪黑素。它的含量是隨每天的時間變化而變化的，具有比較重要的生理功能。首先可以延緩衰老，協(xié)助清除體內(nèi)的自由基，由于自由基和衰老有著明顯的關(guān)系，褪黑素可以協(xié)助自由基的清除，因此具有延緩衰老的功效。它另外的作用就是改善睡眠，可以縮短睡眠前的覺醒時間、入睡時間，也可以改善睡眠質(zhì)量，從而使睡眠中覺醒的次數(shù)明顯減少，可以減少淺睡眠階段的時間，增加深睡眠的時間，這是褪黑素非常重要的作用。總之目前褪黑素是用于促進(jìn)睡眠、調(diào)節(jié)時差，也可以用于抗衰老、調(diào)節(jié)免疫、抗腫瘤等多項生理功能。一般褪黑素在生理分泌狀態(tài)下是沒有副作用的，但如果是外源性的補(bǔ)充褪黑素，一定要掌握補(bǔ)充的劑量和補(bǔ)充的時機(jī)，來更好的讓褪黑素符合人體正常的生物節(jié)律，如果褪黑素補(bǔ)充的時間不當(dāng)，就容易引起人體生物鐘的紊亂，因此一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用褪黑素。"
陳頔│北京醫(yī)院
2023/11/28收聽(79756)
"褪黑素最主要的作用，還是調(diào)理睡眠，改善睡眠質(zhì)量?，F(xiàn)在上班人群壓力過大，容易造成失眠的情況。這時候可以考慮服用褪黑素來緩解，不用擔(dān)心副作用，只要按劑量服用，一般是不會有什么問題的。如果褪黑素服用過量，肯定是會產(chǎn)生一定副作用的。因為長時間服用，具有一定的毒性，長期過量服用褪黑素，可能會使自身體內(nèi)毒素沉積過多，影響到自身生理功能的正常運轉(zhuǎn)，還有可能會傷到大腦神經(jīng)，使自身容易出現(xiàn)神志不清的問題。長時間使用褪黑素，也可導(dǎo)致人體產(chǎn)生較大的依賴性，對個人的身體傷害是非常大的。所以，一定要嚴(yán)格控制用藥量，一定要在專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下服用。"
蘇玉鳳│滁州市第一人民醫(yī)院
2023/02/01收聽(61876)
褪黑素具有改善睡眠，以及一定的抗氧化、延緩衰老的作用。褪黑色是由人體腦部的松果體所分泌的一種激... 陳頔│北京醫(yī)院 2023/09/29播放(67878)
褪黑素具有改善睡眠，以及一定的抗氧化、延緩衰老的作用。褪黑色是由人體腦部的松果體所分泌的一種激...
2023/09/29播放(67878)
褪黑素并不是藥品，主要是作為保健品在市場銷售，主要起到有助于睡眠的作用。對于特殊的人群有一定療... 賀飛│中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院 2023/12/28播放(41083)
褪黑素并不是藥品，主要是作為保健品在市場銷售，主要起到有助于睡眠的作用。對于特殊的人群有一定療...
賀飛│中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院
2023/12/28播放(41083)
褪黑素最主要的作用是調(diào)整睡眠、改善睡眠質(zhì)量，現(xiàn)在上班人群壓力普遍較大，失眠人群居多，偶爾服用褪黑素來緩解睡眠，不用過多擔(dān)心副作用，只要按劑量服用，一般不會有什么問題。但是長期、過量服用褪黑素，有可能會使體內(nèi)毒素沉積過多，影響到自身生理功能的正常運轉(zhuǎn)，還有可能會傷到大腦神經(jīng)，出現(xiàn)神志不清、頭暈、乏力等副作用。長時間使用褪黑素，也會使人體產(chǎn)生依賴性，對個人身體傷害會有一定的影響。所以要嚴(yán)格控制用藥量，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。
陳玉靜│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/04/19收聽(12816)
"褪黑素是有調(diào)整睡眠的功用，褪黑素是人腦松果體分泌的一種激素，是影響睡眠節(jié)律的一個激素。人退化、衰老之后褪黑素的分泌水平是下降的，補(bǔ)充褪黑素能夠調(diào)整和恢復(fù)晝夜的節(jié)律，加深睡眠，能夠提高睡眠的質(zhì)量，睡眠質(zhì)量提高之后人的精神狀態(tài)就比較好。這個藥物不適合于兒童，也不適合于懷孕的婦女，以及心腦血管病的患者、肝腎功能不全，或者是身體狀況極度低下的病人是不適合的。對從事駕駛和高危的機(jī)械操作的病人，操作之前是不能服的，另外免疫功能亢進(jìn)的、自身免疫疾病的，比如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，還有甲亢的病人都是不能用的。"
2023/03/28收聽(64256)
"褪黑素是人體松果體分泌的一種正常的激素，它具有調(diào)整生物鐘的功能，所以它可以改善睡眠，特別是老年人的睡眠。褪黑素可以調(diào)整睡眠和覺醒的周期，而且可以抵抗氧自由基，是強(qiáng)大的抗氧化劑。褪黑素可以刺激免疫中樞的淋巴細(xì)胞，抑制癌癥細(xì)胞的生長，可以改善身體的免疫力，有抗癌的作用。特別是經(jīng)常熬夜的患者，褪黑素還可以改善血管，具有保護(hù)心臟、治療心腦血管疾病的作用。通常來說褪黑素副作用比較小，但是長期服用也會引起嗜睡、意識模糊、胃痙攣。"
陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
2023/04/03收聽(30034)
"人體褪黑素主要的作用，可以通過調(diào)整松果體的自身節(jié)律，也就是生物鐘的作用，改善睡眠，白天工作，晚上休息，這是生物鐘的正常功能。同時，人體褪黑素可以產(chǎn)生皮膚營養(yǎng)的作用，而改善皮膚，使人體延緩衰老。人體褪黑素通過調(diào)整睡眠和大腦激素的正常分泌，可以提高自身的免疫力，不容易發(fā)生疾病等狀況。還有人體褪黑素可以用來治療失眠、調(diào)整情緒，改善情緒不穩(wěn)定而造成失眠或者其他的心理癥狀。"
2023/11/09收聽(52732)
"褪黑素維生素B6膠囊是保健品，主要成分是褪黑素，維生素B6主要是具有改善睡眠的功效，除此之外還可以調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌，提高人體的免疫功能，也有抗衰老延年益壽的作用。同時還具有褪黑去白和自然美白的功效，可以預(yù)防老年癡呆也可以促進(jìn)加深睡眠，以改善失眠的癥狀，緩解情緒，改善抑郁癥和焦慮癥。主要是適合用于失眠、多夢、睡眠質(zhì)量差的患者，也適合用于調(diào)整時差、旅行，或出差的患者，除此之外由于有美容養(yǎng)顏的功效，也可以用于黃褐斑的患者，主要的是起到延緩女性更年期調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用。還可以用于抑郁癥、老年癡呆以及帕金森病的患者，可以緩解疾病所導(dǎo)致的相關(guān)癥狀?？傊?，褪黑素維生素B6膠囊是保健品，主要是具有改善睡眠的作用，還可以調(diào)節(jié)人體免疫力、抗衰老、美容養(yǎng)顏、改善記憶力、改善情緒。"
2023/03/23收聽(60856)
上海第十人民醫(yī)院 申遠(yuǎn)
播放次數(shù)：6.04萬
銀川第二人民醫(yī)院 王英姿
播放次數(shù)：2.82萬
常德市第一中醫(yī)院 李佳平
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中日醫(yī)院 邵自強(qiáng)
播放次數(shù)：2.39萬
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