經(jīng)期可不可以喝茶需根據(jù)個(gè)人情況來決定，體質(zhì)好的女性，平時(shí)又有喝茶的習(xí)慣，月經(jīng)期可以適量喝茶。但是不能喝濃茶或冰凍茶飲，而對于體質(zhì)比較弱的女性，如果本身就有貧血，月經(jīng)血量偏少或有痛經(jīng)，此時(shí)經(jīng)血會消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，因此女性朋友在此時(shí)應(yīng)該多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果，如菠菜、葡萄和蘋果等水果。如果此時(shí)喝茶，茶中含有高達(dá)50%的鞣酸，會妨礙腸黏膜對鐵質(zhì)的吸收，大大降低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食物中的鐵質(zhì)或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)合產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。所以經(jīng)期喝茶會加重貧血癥狀，甚至引起痛經(jīng)等不適，所以女性要根據(jù)實(shí)際情況來選擇是否在經(jīng)期喝茶。
