養(yǎng)護(hù)肝臟主要是第一個(gè)進(jìn)行養(yǎng)肝護(hù)肝，第二個(gè)避免對肝臟造成損害，養(yǎng)肝護(hù)肝主要是通過飲食調(diào)控，減少對肝臟會造成損傷的食物，比如說腌制的、燒烤的、熏臘的，富含防腐劑、添加劑的食物，這些食物對肝臟有可能會造成負(fù)擔(dān)，甚至引起肝臟發(fā)生異常的改變。
此外一定要戒煙戒酒，包括發(fā)霉的花生、玉米等糧食，這些富含黃曲霉菌，也都會對肝臟造成損害。另外要多吃新鮮的蔬菜水果，富含維生素、膳食纖維，對于肝臟的養(yǎng)肝護(hù)肝非常有利。
此外，也要注意日常的生活習(xí)慣改善，不要熬夜，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，多飲水，對于肝臟的養(yǎng)護(hù)都有效果。此外一定要避免對肝臟有損傷的藥物的深入，包括非必須使用的藥物，在對肝臟有損害的藥物服用期間，一定要定期的復(fù)查，以避免出現(xiàn)肝損害而沒有被發(fā)現(xiàn)。
另外，針對肝臟本身有相關(guān)疾病，比較常見的有脂肪肝或者乙肝，一定要定期的復(fù)查隨訪，及早的給予控制，才能夠達(dá)到有效的養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。
