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一天不吃飯?bào)w重應(yīng)該會(huì)出現(xiàn)下降，但是具體的數(shù)值，醫(yī)生無(wú)法作出準(zhǔn)確的判斷。這與每個(gè)人的身體狀況、之前的飲食習(xí)慣，以及之前的體重，有非常大的關(guān)系。

但不管體重減輕多少，作為醫(yī)生都是非常不推薦用這種方式來(lái)減重或者減肥。之所以人體會(huì)越來(lái)越胖，就是因?yàn)檫@些脂肪會(huì)以能量?jī)?chǔ)存形式堆積在身體當(dāng)中，脂肪堆積是因?yàn)槊刻鞌z入的能量超過(guò)了消耗的能量，就有多余的可以存起來(lái)。

如果想要減肥，最好的辦法就是反其道而行之，讓每天消耗的能量大于每天所吸收的能量，這樣就能實(shí)現(xiàn)減肥。從這個(gè)角度來(lái)看，合理的控制飲食非常有必要，但是不代表一天都不吃飯。

一天都不吃飯對(duì)于血糖、電解質(zhì)，以及消化系統(tǒng)都會(huì)造成非常大的影響，甚至是損傷。要是體重一天減下幾斤，但對(duì)身體的影響卻非常大。

除此之外，還要注意增加能量消耗，比較合理的辦法就是積極運(yùn)動(dòng)，一方面減少能量攝入，另一方面增加能量的消耗，才是真正的減肥方式。