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國(guó)紅
主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

半夜兩三點(diǎn)醒怎么回事

2023-09-11 03:05播放 :

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視頻內(nèi)容

半夜2-3點(diǎn)醒的原因較多，主要有以下幾種情況：

1、生理現(xiàn)象：見(jiàn)于老年人，隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)、激素水平下降，無(wú)法維持長(zhǎng)時(shí)間睡眠，但是醒后可以繼續(xù)入睡。只要可以維持白天清醒時(shí)的工作、學(xué)習(xí)精神飽滿、思維敏捷、辦事效率高，則說(shuō)明睡眠充足，此為生理現(xiàn)象；

2、病理現(xiàn)象：若醒后無(wú)法繼續(xù)入睡，心情比較煩躁。白天出現(xiàn)情緒的低落、消極、沮喪，無(wú)法感受愉悅感，甚至自責(zé)、自罪等，伴有較強(qiáng)烈的疲勞感，部分人伴有情緒的過(guò)度緊張、擔(dān)心、害怕、恐懼感。此類情況可以考慮為抑郁、焦慮的狀態(tài)，需要到醫(yī)院就診，并進(jìn)行治療。

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老是半夜兩、三點(diǎn)鐘醒，也是睡眠障礙的一種。睡眠障礙主要包括入睡困難、睡后容易醒、醒后難以再入睡，還有容易出現(xiàn)早醒的情況。半夜兩、三點(diǎn)總是醒，是患者有嚴(yán)重的心理壓力或者是精神壓力引起的，患者就日有所思，就會(huì)在半夜，因?yàn)閴毫μ蟆⑿那闊┰昃蜁?huì)導(dǎo)致患者清醒?；颊甙胍估鲜切眩且獜幕颊咝膽B(tài)方面進(jìn)行調(diào)整，一定要放松心情，減緩精神壓力。還有半夜老是醒、睡眠不穩(wěn)、睡眠輕淺，患者就要給予調(diào)整，可以口服一些中長(zhǎng)效的藥物來(lái)改善睡眠，避免半夜兩、三點(diǎn)鐘的醒來(lái)，比如說(shuō)口服右佐匹克隆或者是甜夢(mèng)膠囊、百樂(lè)眠膠囊等藥物來(lái)調(diào)整。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

賴光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

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半夜兩三點(diǎn)醒是什么原因

"半夜2-3點(diǎn)醒來(lái)屬于睡眠障礙的一種，引起的原因主要有以下幾種：1、平時(shí)精神心理壓力過(guò)大，過(guò)于勞累，經(jīng)常熬夜引起生物鐘紊亂等，半夜醒來(lái)后再入睡困難，影響睡眠質(zhì)量。2、入睡時(shí)間過(guò)早，正常睡眠時(shí)間為7-8小時(shí)，如果晚上睡覺(jué)時(shí)間過(guò)早，半夜醒來(lái)后可出現(xiàn)入睡困難的情況，多見(jiàn)于老年人。老年人的睡眠時(shí)間減少、入睡較早，可引起半夜失眠、早晨起床過(guò)早的情況。3、與夢(mèng)境有關(guān)，如果做噩夢(mèng)半夜驚醒，可影響睡眠質(zhì)量。4、患有某些疾病，如心力衰竭、糖尿病、腦梗塞、貧血等也會(huì)影響睡眠質(zhì)量。平時(shí)按時(shí)休息，不熬夜，睡前不進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，不飲用濃茶等影響睡眠質(zhì)量的飲料。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

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每天半夜2-3點(diǎn)鐘就醒，這是什么原因，早醒是睡眠障礙中的一種，比如抑郁癥的患者，就有睡眠障礙，它的特點(diǎn)就是早醒，不到該醒的時(shí)候醒了，醒了以后再睡就睡不著了，大多數(shù)情況下都是抑郁癥的表現(xiàn)之一。所以如果有失眠早醒這樣的患者應(yīng)該到神經(jīng)科去就診，請(qǐng)專業(yè)醫(yī)師很好的進(jìn)行檢查，詳細(xì)的病史搜集，對(duì)搜集的資料進(jìn)行很好的分析。如果病人確實(shí)是有抑郁癥，而且排除了其它的重大的器質(zhì)性的病變，出現(xiàn)這種睡眠障礙，就可以考慮是抑郁癥。所以這樣的病人，早醒的癥狀是作為抑郁癥的表現(xiàn)之一，作為診斷參考。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:25''

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"每天半夜2-3點(diǎn)鐘醒來(lái)，醒來(lái)以后如果能夠繼續(xù)入睡，屬于正?，F(xiàn)象不用理會(huì)，正常人每天晚上有1-2次的蘇醒時(shí)間。如果醒來(lái)以后再難入睡，就屬于睡眠障礙，也叫早醒。引起睡眠障礙的原因很多，大致上可以分為兩大類：一類是器質(zhì)性的病變，另一類是功能性的病變。在器質(zhì)性的病變里面，有些慢性病會(huì)造成身體不舒服，比如心臟病或者肺臟病，半夜常常會(huì)憋喘或者是心慌的感覺(jué)，會(huì)讓病人蘇醒，蘇醒以后身體不舒服就很難再入睡，這是器質(zhì)性病變?cè)蛞鸬?，這種情況要針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療。大部分早醒的原因是跟功能性的因素有關(guān)系，也就是過(guò)去常說(shuō)的神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂等。除了早醒還會(huì)有些別的表現(xiàn)，比如情緒方面的不穩(wěn)定、工作壓力太大、學(xué)習(xí)緊張等造成的精神不放松，白天要處理的事情很多，到晚上睡覺(jué)時(shí)還沒(méi)有把這些事情放下，有時(shí)好不容易睡著，半夜可能就醒了，總覺(jué)得有什么事情還沒(méi)有做完，這是一種心理因素造成的。針對(duì)這種情況要從心理方面進(jìn)行調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，睡覺(jué)之前不要想也不要做任何與睡眠無(wú)關(guān)的事情，把精神完全放松，慢慢地進(jìn)行調(diào)理會(huì)逐漸得到好轉(zhuǎn)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:44''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

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"在中醫(yī)解釋中，半夜2-3點(diǎn)醒是由于腎陰虛所導(dǎo)致，主要癥狀為頭暈?zāi)垦?、口干舌燥，同時(shí)會(huì)有失眠、盜汗、腰膝酸軟，女性還有可能會(huì)出現(xiàn)自主神經(jīng)功能的障礙，而出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、消瘦等等一系列的癥狀。這種時(shí)候可以在中醫(yī)辨證的基礎(chǔ)之上，應(yīng)用滋陰補(bǔ)腎的藥物進(jìn)行治療，例如六味地黃丸、左歸丸、大補(bǔ)陰丸等等進(jìn)行調(diào)理。而半夜2-3點(diǎn)鐘醒，可能在中醫(yī)辨證中還存在心火旺盛的情況，以及神經(jīng)衰弱、更年期綜合征等等一系列的癥狀存在，可以吃一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，例如維生素B族來(lái)幫助調(diào)整神經(jīng)的治療。病人平時(shí)要注意規(guī)律的飲食，戒煙、戒酒，必要的時(shí)候到中醫(yī)專業(yè)專業(yè)醫(yī)院去進(jìn)行藥物調(diào)理。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:21''

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"患者在半夜兩點(diǎn)的時(shí)候總是醒，這種情況可能是以下幾方面的原因：1、考慮是患者存在腦功能的紊亂，腦神經(jīng)衰弱引起的?；颊呷绻?yàn)榫窠箲]、工作壓力比較大、精神緊張等情況下，都可能會(huì)引起患者在夜間的時(shí)候總是出現(xiàn)清醒的問(wèn)題，會(huì)導(dǎo)致患者的睡眠質(zhì)量低下。2、患者在半夜兩點(diǎn)總是醒，可能與患者不良的生活習(xí)慣有關(guān)系。比如患者在半夜的時(shí)候醒來(lái)以后玩手機(jī)、玩游戲，時(shí)間久了會(huì)導(dǎo)致患者生物鐘紊亂，容易在每天固定的時(shí)間出現(xiàn)清醒的問(wèn)題，與生物鐘紊亂有直接的關(guān)系，患者要注重從自身的生活方式上進(jìn)行調(diào)整。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

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