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體質(zhì)偏瘦的人要確定是否發(fā)生消瘦，應(yīng)該按照標(biāo)準(zhǔn)體重來(lái)進(jìn)行衡量。計(jì)算標(biāo)準(zhǔn)體重有一個(gè)簡(jiǎn)單的公式，身高減105是患者的標(biāo)準(zhǔn)體重，也稱(chēng)之為理想體重。

發(fā)生消瘦時(shí)，要除外一些病理性原因，比如是否合并糖尿病、彌漫性甲狀腺腫伴甲狀腺功能亢進(jìn)癥，以及是否有胃腸道的一些炎癥性疾病，使吸收不好，導(dǎo)致患者出現(xiàn)消瘦。具體增肥方法如下：

1、服用益生菌：如果能除外上述病理性原因，可以吃一些益生菌，調(diào)整腸道的功能；

2、飲食調(diào)節(jié)：碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)可以稍微多攝入一些；

3、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)：增加一些鍛煉，但不必過(guò)多，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以加強(qiáng)胃腸道的活動(dòng)，對(duì)于吸收有良好的作用，所以輕度的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于患者增肥是有利，但不要運(yùn)動(dòng)量過(guò)大。

臨床上超過(guò)理想體重的10%稱(chēng)之為過(guò)重，超過(guò)理想體重20%就是肥胖，同理，少于體重的10%稱(chēng)之為體重過(guò)輕，如果比標(biāo)準(zhǔn)體重減少20%就是消瘦。

在增肥的過(guò)程中，多吃蛋白質(zhì)和脂肪類(lèi)的物質(zhì)使體重上升。當(dāng)體重逐漸接近標(biāo)準(zhǔn)體重的時(shí)候，就應(yīng)該進(jìn)行控制，避免從一個(gè)極端走向另一極端。