每天晚上出現(xiàn)失眠多夢的原因有以下幾方面：
1、睡眠環(huán)境：睡眠環(huán)境如果較為吵鬧，無法體驗安靜、舒適感，可能會引發(fā)失眠；
2、軀體不適：如果存在軀體疼痛、瘙癢，例如出現(xiàn)不寧腿綜合征等，導(dǎo)致睡覺時雙下肢明顯不適，也可能會導(dǎo)致失眠；
3、生理激素水平下降：40-50歲的患者由于生理激素水平下降，容易出現(xiàn)入睡困難、睡后易醒等情況，并非屬于病理性改變，不需要進(jìn)行特別處理?？梢酝ㄟ^轉(zhuǎn)移注意力的方法助眠，不要將睡眠當(dāng)成任務(wù)完成，可以等困倦后上床，如果后半夜睡醒，一段時間后可以再次入睡，白天沒有困倦，通常說明睡眠較為充足，屬于正常的睡眠；
4、心理因素：部分患者白天精神、情緒較為緊張，難以放松，經(jīng)常擔(dān)心害怕，心境消極、沮喪、低落，或者難以體會生活中的愉悅感，一般為抑郁表現(xiàn)。如果上述癥狀存在時間＞2周，同時伴有焦慮、失眠或多夢，一般是焦慮、抑郁引發(fā)的失眠導(dǎo)致，需要通過藥物進(jìn)行干預(yù)和治療。
