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    蔗糖素糖尿病人能吃嗎

    2023-08-28 18:30播放 :

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    蔗糖素屬于一種甜味劑,糖尿病病人可以食用,是目前甜度比較高的甜味素。但是糖尿病病人也可無限制攝入,蔗糖素需要控制每次攝入量一般不超過15g。

    因為蔗糖素是一種甜味素,很多市面上會發(fā)現(xiàn)糖尿病食品用蔗糖素,俗稱甜味劑代替常用蔗糖。但是用甜味劑所做成的食物也有升血糖作用,所以不能被表面假象所蒙蔽,認(rèn)為無糖食物可以放心食用。因為無糖食物本身有熱量,只是用甜味素代替蔗糖,食物中的淀粉、碳水化合物、油脂同樣會導(dǎo)致糖尿病患者血糖升高。所以糖尿病患者在食用甜味素食物時,應(yīng)注意量把控避免血糖升高。

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    糖尿病人能吃什么

    "飲食控制是糖尿病治療的基礎(chǔ),首先要求平衡,能量要平衡,消耗的能量和攝入的能量應(yīng)該一致。其次要營養(yǎng)均衡,種類多樣化,包括適宜的主食,還有蔬菜、水果、肉蛋奶都可以吃。主食應(yīng)該粗細(xì)搭配,肉、蛋、奶和蔬菜水果結(jié)合自己的喜好,種類也可以逐漸變化。當(dāng)然飲食的方案也應(yīng)該根據(jù)病情,比如血糖控制的情況或者是體力消耗的情況、工作的情況,也進行適度的調(diào)整。糖尿病患者建議多吃五谷雜糧,像莜麥面、蕎麥面、燕麥片、玉米面、紫山藥,這些都含有豐富的維生素B、多種的微量元素、食物纖維,都是以低糖、低淀粉作為特點。豆類、豆制品含有豐富的植物蛋白、無機鹽和維生素,而且豆油含有不飽和的脂肪酸,對于血脂的控制也有幫助。像苦瓜、桑葉、洋蔥、香菇都是很好的、糖尿病理想的食物,對血糖有一定的藥用價值。在水果里可以選用升糖指數(shù)不高的柚子、草莓,對于血糖的降低,預(yù)防并發(fā)癥都有非常好的效果。糖尿病患者適宜吃什么,同時更應(yīng)該知道應(yīng)該盡量少吃,像不宜吃各種糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、含糖飲料、果醬、冰激凌、甜餅干、甜面包、精致的糕點,還有所謂的無糖食品應(yīng)盡量遠(yuǎn)離,因為其都含有大量的淀粉,含糖量高,食用以后出現(xiàn)高血糖。同時盡量少吃或者不吃高膽固醇的食物,動物的脂肪,像動物的腦、動物的內(nèi)臟、肥肉、黃油一定要盡量避免,因為會帶來血脂的異常、動脈硬化的加重。"

    語音時長02:41''

    胡偉首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

    2023/08/15收聽(70744)

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