有人會發(fā)現(xiàn)空腹的時(shí)間太長或者是太久了，血糖并沒有想象的持續(xù)往下降，反而會升起來。一般空腹的時(shí)間大概就是在10個(gè)小時(shí)，在空腹?fàn)顟B(tài)下雖然沒有進(jìn)食，但是正常來說也不應(yīng)該出現(xiàn)低血糖。因?yàn)楦闻K，肝臟要動員機(jī)體來產(chǎn)生葡萄糖。
產(chǎn)生葡萄糖，主要包括了生長激素，還有很多的激素動員肌肉、肝臟，使血糖要升起來，維持正常不進(jìn)餐的情況下血糖不會太低，這時(shí)就會有很多的激素水平起來。因此脂肪的動員，包括蛋白質(zhì)的動員，同樣可以產(chǎn)生糖。
因此對于大多數(shù)人來說，不建議空腹時(shí)間太久，適當(dāng)吃，什么都吃，但是不要吃太多，這樣就確保機(jī)體是平衡的狀態(tài)。
如果持續(xù)的不吃東西，低血糖就會導(dǎo)致脂肪動員產(chǎn)糖，其實(shí)還會把血糖再升起來，這個(gè)狀態(tài)下其實(shí)并不利于整個(gè)機(jī)體正常的運(yùn)作。因?yàn)闄C(jī)體通過糖異生或者是把很多的氨基酸、脂肪再轉(zhuǎn)化為糖，同樣會把血糖升起來。
所以對患者來說，如果想克服空腹太久了血糖高的這個(gè)現(xiàn)象，就是少食多餐。每一頓飯都要吃，每一頓飯都不要吃得太多，就可以預(yù)防這種情況。
