高血壓目前我國發(fā)病率很高，也是慢性病管理中最需要管理一種。高血壓病的并發(fā)癥容易造成病殘、死亡，尤其在心、腦、腎等并發(fā)癥，使患者的生活質(zhì)量大大下降甚至猝死。高血壓分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓，原發(fā)性高血壓占95%左右，繼發(fā)性高血壓占5%左右。高血壓一般分為三級，具體如下：
1、1級：收縮壓140-159mmHg和或舒張壓90-99mmHg；
2、2級：收縮壓160-179mmHg和或舒張壓100-109mmHg；
3、3級：收縮壓≥100mmHg和或舒張壓≥110mmHg。
高血壓中根據(jù)危險(xiǎn)分層分為低危、中危、高危、極高危。高血壓患者可多吃一些綠色蔬菜，以及新鮮水果和含鈣高食物，比如韭菜、梨、蘋果、奶制品、豆制品等。避免進(jìn)食膽固醇含量過高的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、魚籽、蛋黃、烏賊等。不抽煙、不喝酒平時(shí)生活應(yīng)以清淡飲食。還可進(jìn)食蘑菇、芹菜、蘿卜等，平時(shí)要注意避免進(jìn)食辛辣刺激食物，主要以低鹽、低脂、低糖飲食為主。高血壓病人避免進(jìn)食油煎炸、燒烤等辛辣刺激食物，要保持良好的心態(tài)、睡眠結(jié)合運(yùn)動(dòng)。很多低危高血壓經(jīng)過飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)，不需要藥物即可將血壓控制很好。
