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國生
副主任醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

推拿理療科

大姨媽來了能按摩嗎

2023-05-22 10:55播放 :

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視頻內(nèi)容

月經(jīng)來時通常不建議按摩治療，但在臨床中發(fā)現(xiàn)來月經(jīng)時不能進行腹部以及腰背部的按摩治療，但是部分頸肩部的不舒服，比如膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等距離腰腹部、少腹部很遠的位置，可以進行按摩治療。對于月經(jīng)來時不暢快的女性，其實可以運用較輕柔的自我按摩方法來進行調(diào)整，比如可以用雙手搓熱后擦腰骶部，用輕擦法，一般擦到出現(xiàn)溫?zé)岣屑纯?。另外還可以雙手擦熱后擦少腹部，兩手沿著少腹部同時擦，也是擦到透熱度即可。該方法對于月經(jīng)來時不暢快、不舒服的女性有很好的作用。

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大姨媽來了能按摩嘛

"來月經(jīng)時按摩要慎重，有的部位按摩對月經(jīng)的影響不大，有的部位按摩可能會引起月經(jīng)異常。來月經(jīng)時可以做肩、頸、腰、腿部的按摩，可以消除疲勞、緩解局部肌肉酸痛。但盡量不要做腹部按摩以及足底部的按摩，經(jīng)期按摩這些部位時容易引起腹部疼痛、月經(jīng)量增多等情況。平時做按摩可以起到促進血液循環(huán)、疏通經(jīng)絡(luò)的作用，對身體有好處。來月經(jīng)時身體處于一個相對虛弱的時期，按摩不當(dāng)時有可能會引起不適的癥狀，對月經(jīng)也可能產(chǎn)生影響，所以經(jīng)期最好少做按摩。"

語音時長01:16''

楊新鳴│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2023/04/21收聽(35996)

大姨媽來了可以按摩嗎

"來月經(jīng)期間是不可以按摩的，在月經(jīng)期間因身體免疫力低下，會出現(xiàn)四肢無力、酸痛的感覺，這個時候按摩容易導(dǎo)致月經(jīng)量增多的情況出現(xiàn)。在月經(jīng)期間要注意保暖，避免勞累、受涼，飲食習(xí)慣上要多吃含維生素和蛋白質(zhì)豐富的食物，特別是含血紅蛋白多的可以多吃，生冷、寒涼、刺激性食物先不要吃。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時睡眠，不熬夜，注意保持陰部衛(wèi)生清潔，勤換內(nèi)褲陽光下暴曬，在月經(jīng)期間因?qū)m頸口松弛成放松狀態(tài)，要禁止性生活，避免細菌進入盆腔，導(dǎo)致盆腔充血感染嚴重的會影響生育。"

語音時長01:12''

胡春杰│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院

2023/08/14收聽(91426)

大姨媽來了能按摩嗎

"女性在來月經(jīng)期間不建議去做按摩，因為在來月經(jīng)期間有陰道流血，按摩的刺激有可能會導(dǎo)致子宮收縮，引發(fā)陰道流血量增加或減少，甚至還有引發(fā)流血突然停止，所以女性月經(jīng)期間建議最好不要去按摩。女性想按摩，最好的月經(jīng)完全干凈以后再去進行按摩。在來月經(jīng)期間要多休息，不要太勞累，千萬不要做劇烈運動和同房。月經(jīng)期間要注意個人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，預(yù)防感染的發(fā)生，而且在飲食上要適當(dāng)?shù)脑黾訝I養(yǎng)，但是不要吃辛辣、刺激、活血的食物。"

語音時長01:08''

蘆桂珍│廣西壯族自治區(qū)江濱醫(yī)院

2023/09/05收聽(32554)

大姨媽來了能按摩嗎

"大姨媽在醫(yī)學(xué)上一般指月經(jīng)，女性月經(jīng)來了能按摩，按摩的目的主要是使體內(nèi)氣血能夠正常運行，或者是緩解體內(nèi)氣血運行不暢所出現(xiàn)的癥狀，比如手腳冰涼、麻木等。有些人造成手腳麻木或冰涼的原因，還跟氣血運行不暢有關(guān)，除了會造成身體感官不適之外，也會對月經(jīng)產(chǎn)生一定影響。由于氣血運行不暢或寒凝，也會出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，比如月經(jīng)量少，或者是月經(jīng)有血塊、痛經(jīng)、腰酸等癥狀。如果在經(jīng)期用了按摩的方式，按摩跟調(diào)節(jié)月經(jīng)有關(guān)的筋或穴位，對緩解痛經(jīng)或調(diào)節(jié)月經(jīng)血量、月經(jīng)周期都有一定好處。所以，月經(jīng)來了后若有不適癥狀，符合按摩的表現(xiàn)時可以按摩。"

語音時長01:27''

何軍琴│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院

2023/06/17收聽(39276)

大姨媽來了可以泡腳按摩嗎

"來月經(jīng)期間是可以泡腳并且按摩，但是按摩的時候只限于四肢還有軀干部，對于腰部和腹部不可以按摩。在經(jīng)期的時候泡腳，可以改善局部的血液循環(huán)，促進新陳代謝，這樣也可能會減緩由于來月經(jīng)的時候造成的疲勞，或者下腹部不舒服的感覺。并且通過泡腳可以起到強身健體，增加抵抗力的作用，所以在來月經(jīng)的時候是可以泡腳。另外，在月經(jīng)期的時候，也一定要注意保暖，泡完腳后建議迅速擦干，并且穿好襪子，這樣避免著涼。在月經(jīng)期的時候，也建議女性不要做劇烈的運動，因為經(jīng)期做劇烈運動，很可能會導(dǎo)致月經(jīng)血逆流，而造成子宮內(nèi)膜異位癥的可能性，所以月經(jīng)期的護理非常重要。"

語音時長01:14''

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2023/12/07收聽(91364)

大姨媽來了注意哪些

經(jīng)期要注意不能吃涼食，尤其不能吃剛從冰箱拿出來的涼的食物，以及冰棒、冷飲等特殊食物，這些涼食有促進宮縮的作用，宮縮會引發(fā)痛經(jīng)，而且宮縮會增加宮腔壓力、增加經(jīng)血逆流。如果逆流的經(jīng)血種植在卵巢表面或者盆腔腹膜表面，會增加子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生。經(jīng)期也不宜吃過多涼性食物，比如螃蟹、西瓜、甜瓜、山竹等等，這些涼性食物如果吃多了也有誘發(fā)宮縮的作用。經(jīng)期不宜吃過多甜食和水果，甜食、水果吃多了會升高血糖，血糖升高會改變陰道pH值和微環(huán)境，增加陰道炎的發(fā)生，尤其是霉菌性陰道炎。經(jīng)期要多吃含蛋白質(zhì)、鐵、鈣豐富的食物，比如各種肉類，以補充經(jīng)期的失血。

語音時長01:28''

趙曉東│北京醫(yī)院

2023/10/14收聽(32418)

大姨媽來了注意什么

"月經(jīng)期是一個特殊的生理階段，在這個階段內(nèi)分泌環(huán)境變化比較大，機體的免疫力相對比較弱，所以應(yīng)該適當(dāng)?shù)淖⒁馍詈蜖I養(yǎng)的調(diào)節(jié)。一般在月經(jīng)期要注意如下的幾個問題：第一、經(jīng)期要注意保暖、注意休息，避免劇烈的運動和重體力的勞動，以免導(dǎo)致功能紊亂性的子宮出血，加重經(jīng)期緊張綜合征、痛經(jīng)等癥狀。第二、飲食上要注意全面均衡的營養(yǎng)攝入，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維的食物，強調(diào)清淡、容易消化，盡量避免生冷、辛辣、刺激的食物，以免引起胃腸的不適和痛經(jīng)。第三、在經(jīng)期要絕對的禁止性生活，禁止游泳、盆浴、泡溫泉，以免引起感染造成急性盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎等嚴重的感染性疾病。第四、經(jīng)期要避免陰道內(nèi)的放藥和陰道內(nèi)的治療。"

語音時長01:43''

王少為│北京醫(yī)院

2023/07/23收聽(54004)

來大姨媽可以按摩嗎

"女性在來大姨媽期間最好是不要去按摩，如果女性想去按摩一下頭部、腳部，這也沒有什么大的影響，千萬不要按摩腹部以及刺激穴位。因為按摩腹部以及刺激一些相關(guān)性的穴位，有可能會導(dǎo)致子宮出現(xiàn)收縮，引發(fā)痛經(jīng)的癥狀，還有是導(dǎo)致陰道流血量增加或者減少，對女性的身體不利。女性要想去按摩，最好的月經(jīng)完全干凈兩天之后再去按摩。女性在來月經(jīng)期間應(yīng)該注意多休息，不要太勞累，千萬不要做劇烈運動和同房。月經(jīng)期間要適當(dāng)增加營養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、肉類等，這樣才對身體最好。"

語音時長01:06''

蘆桂珍│廣西壯族自治區(qū)江濱醫(yī)院

2023/11/25收聽(91772)

大姨媽可以按摩嗎

在來月經(jīng)的時候可以按摩，比如按摩四肢以及雙腳或者雙手都可以，但是最好不要按摩腹部和腰部。因為按摩之后有可能會造成月經(jīng)血逆流，在臨床上引起子宮內(nèi)膜異位癥的可能，所以不要按摩腹部。另外在月經(jīng)期的時候也注意不要劇烈運動，因為劇烈運動也可能會刺激子宮收縮而導(dǎo)致月經(jīng)血逆流，也會造成子宮內(nèi)膜異位癥的情況。所以在月經(jīng)期的時候雖然是生理現(xiàn)象，但是還是要給予特殊的注意，因為機體的抵抗力和免疫力都是下降。除了要注意保暖之外也要注意不要做劇烈運動、不要吃寒涼性的食物，以免引起痛經(jīng)。另外在月經(jīng)期注意有些活血的藥物不可以吃，比如人參、鹿茸都不可以在月經(jīng)時候口服。

語音時長01:15''

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2023/11/08收聽(79544)

大姨媽能按摩嗎

"月經(jīng)期間最好不要進行按摩，因為按摩大部分都可以促進血液循環(huán)，月經(jīng)期間進行按摩可能會導(dǎo)致月經(jīng)量增多、月經(jīng)時間延長等情況。月經(jīng)期間機體抵抗力下降，很容易出現(xiàn)感染的情況，所以需要保持局部的清潔、衛(wèi)生，但是避免坐浴或者是盆浴，以防發(fā)生上行性感染的可能。勤換內(nèi)褲以及衛(wèi)生巾，注意觀察月經(jīng)顏色、月經(jīng)量以及有無異味等情況出現(xiàn)。還需要注意飲食清淡衛(wèi)生，避免進食辛辣刺激性食物，保證營養(yǎng)的攝入，尤其是含鐵豐富的食物，以防發(fā)生缺鐵性貧血的可能。"

語音時長01:12''

楊新鳴│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2023/12/27收聽(72228)

來大姨媽可以按摩嗎

來大姨媽即生理期，是否能進行按摩，應(yīng)視情況而定：

1、體質(zhì)：若生理期時，部分患者月...

霍則軍│北京大學(xué)第三醫(yī)院

2023/08/09播放(32187)

月經(jīng)來了能按摩嗎

當(dāng)女性月經(jīng)來潮時，并非完全不能進行按摩，只是選擇按摩的部位需要較慎重，且力度也要適中，避免力度...

張婷│中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院

2023/03/23播放(86072)

月經(jīng)來了能按摩嗎

"月經(jīng)來了最好是不要按摩，容易增加出血量，月經(jīng)期間身體抵抗力較弱，子宮內(nèi)膜剝脫后存在開放創(chuàng)面，需要時間逐漸修復(fù)愈合，如果致病菌侵入容易引起感染導(dǎo)致急、慢性婦科疾病的發(fā)生。經(jīng)期禁止發(fā)生性生活、盆浴，衛(wèi)生用品勤于更換，用溫清水清洗外陰，保持干爽清潔，避免重體力勞動及劇烈的體育運動，合理安排好作息時間，少吃辛辣刺激、生冷寒涼的食物，忌酗酒、喝濃茶、咖啡、碳酸飲料等，注意飲食上宜吃得清淡、有營養(yǎng)、容易消化吸收、講究葷素搭配合理。"

語音時長01:20''

周學(xué)勤│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/10/01收聽(36652)

月經(jīng)來了能按摩嗎

"月經(jīng)來了可以按摩背部、頸部可以緩解脖子疼痛、背疼等不適。可以緩解勞累現(xiàn)象，也可以通過對胳膊和腿進行按摩。也可以進行腳底按摩，可以緩解四肢酸疼無力等癥狀，緩解經(jīng)期身體不適的癥狀。但是不能按摩腹部和腰部，因為通過按摩可以活血化瘀還可以疏通經(jīng)絡(luò)，這樣可以促進月經(jīng)量增多容易引起經(jīng)期延長，會導(dǎo)致貧血引起頭暈等。另外通過腹部按摩容易引起月經(jīng)血逆流，會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥，子宮內(nèi)膜異位癥會引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)還會引起不孕等。在月經(jīng)期進行按摩一定要避開腹部和腰部，經(jīng)期注意休息也不能服用活血的藥物，都會影響月經(jīng)量。"

語音時長01:19''

張佐峰│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/10/16收聽(69420)

月經(jīng)來了能按摩嗎

"經(jīng)期按摩是可以的，但要注意不要用很大的力量按壓下腹部，按壓子宮的部位，有可能會造成經(jīng)血逆流增多，甚至造成痛經(jīng)和子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生。按摩其他部位，比如頭頸、四肢、腰椎，都是可以的。另外經(jīng)期如果有不適，可以通過按摩腰骶部等特殊的部位，達到緩解經(jīng)期不適的作用。這些按摩需要在特定醫(yī)生，特定的按摩師的指導(dǎo)下完成，不能用很大的力氣亂按摩。"

語音時長01:13''

趙曉東│北京醫(yī)院

2023/06/08收聽(43336)

月經(jīng)來了能按摩嗎

"女性都會有這樣的體會，在月經(jīng)期間容易感到渾身疲憊，中醫(yī)專家指出，可能是由于缺乏鈣質(zhì)所引起的四肢無力的現(xiàn)象。這個時候很多女性便想通過按摩來緩解疲勞的現(xiàn)象。女性保健專家指出，在經(jīng)期按摩會增加月經(jīng)量，尤其要避開足部的按摩。足部按摩的作用是消除氣血運行的障礙、疏通經(jīng)絡(luò)、促進人體正常的生理功能恢復(fù)。女性在月經(jīng)期間進行足部的按摩，不僅不會緩解疲勞，反而會增加月經(jīng)量，給身體帶來一定的危害。另外，好的保健方法、治療方法要辨證而行。足底按摩功效的確很好，但是要注意女性在經(jīng)期是不適宜做足底按摩的。"

語音時長01:20''

杜瑞霞│新里程安鋼總醫(yī)院

2023/05/03收聽(51040)

月經(jīng)來了可以按摩嗎

"在月經(jīng)期接受按摩是需要慎重的。由于婦女在月經(jīng)期，全身和局部的抵抗力減弱，不利于經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落后創(chuàng)面的修復(fù)和愈合，也容易引起感染，而患急慢性的婦科疾病。如果實在是想按摩，可對背部及雙下肢進行按摩，但是手法不宜過重，以輕柔的手法進行。腹部是絕對不能按摩的，尤其是不宜捶、踩、捏，還有下腹部也不能按摩。因為按摩能促進血液循環(huán)擾亂月經(jīng)周期。其他部位有關(guān)腹部的穴位，也是不可以進行按摩的。"

語音時長01:09''

劉玉杰│朝陽市第二醫(yī)院

2023/05/09收聽(53924)

月經(jīng)來了能按摩嗎

月經(jīng)來了能按摩，但是按摩要適度，有以下幾個理由：一、女性在月經(jīng)期間會出現(xiàn)一定的血液循環(huán)障礙，比如局部血液循環(huán)受阻或者月經(jīng)失調(diào)、月經(jīng)停止等不良現(xiàn)象，按摩具有促進血液循環(huán)、緩解局部肌肉緊張度以及促進局部新陳代謝的功效，所以女性可以在月經(jīng)期間適當(dāng)按摩，起到治病、防病的作用。二、部分女性在月經(jīng)期間，情緒方面會有較大的變化，可能會出現(xiàn)情緒緊張、焦慮等，按摩能放松肌肉、緩解大腦緊張，同時還可以起到調(diào)節(jié)情緒的作用，所以女性在月經(jīng)期間可以按摩，但是也要注意按摩的頻度和時間，也就是頻度不能太多，每次按摩的時間也不宜太長。

語音時長01:23''

許艷麗│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院

2023/11/29收聽(88638)

月經(jīng)來了可以按摩嗎

"女性來月經(jīng)時可以選擇按摩，但是要看具體按摩的是什么位置。如果在月經(jīng)期選擇按摩四肢、頭部、肩頸等部位，是不會對女性經(jīng)期身體造成影響。按摩對于女性身體放松是有幫助的，按摩時要注意按摩的力道，力道切記不要過大。如果女性在月經(jīng)期選擇按摩腹部、腰部是不建議的，因為按摩這些部位可能會導(dǎo)致經(jīng)血逆流進入女性盆腔，會導(dǎo)致女性月經(jīng)量變多、經(jīng)期腹痛增加。月經(jīng)來潮是由子宮內(nèi)膜脫落引起的，如果此時選擇按摩腹壁，可能導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生，使女性出現(xiàn)周期性腹痛非常痛苦。"

語音時長01:10''

單梅│黑龍江省醫(yī)院

2023/01/28收聽(44238)

月經(jīng)來了能按摩嗎

"一般建議在來月經(jīng)的時候不可以按摩，因為經(jīng)期按摩有可能會導(dǎo)致經(jīng)量增多，經(jīng)期延長。如果女性想要采取按摩，最好避開月經(jīng)期。不少的女性在經(jīng)期會出現(xiàn)嚴重腰酸背痛的現(xiàn)象，而選擇他人按摩或者自己捶打的方式，舒緩腰部疲勞酸脹感。女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)腰酸現(xiàn)象，也是非常正常的，是由于盆腔充血所引起。如果這個時候盲目大力的按摩或者捶打腰部，有可能會導(dǎo)致盆腔充血更加嚴重，反而使腰背疼痛的現(xiàn)象加劇，所以一般不建議女性在經(jīng)期按摩。"

語音時長01:17''

杜瑞霞│新里程安鋼總醫(yī)院

2023/04/22收聽(95186)

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