失眠、抑郁癥是否能自愈應(yīng)分兩方面，如果為短期單純失眠，個性基礎(chǔ)較好，作息較規(guī)律，可以通過自身調(diào)整自愈。如果發(fā)展為慢性失眠，個性特征比較敏感且存在易感因素，焦慮個性患者失眠很難自愈，需要通過專業(yè)方法治療。
抑郁分很多種，如反應(yīng)性抑郁、內(nèi)源性抑郁。一般反應(yīng)性抑郁可能是碰到生活事件、重大應(yīng)激之后出現(xiàn)，隨著生活事件的緩解可能會自愈；但部分人個性特征較焦慮、敏感，即使生活事情過去，抑郁也持續(xù)不能緩解，不能自愈，此時需要醫(yī)學(xué)干預(yù)。不管失眠程度多長，或抑郁程度多重、病程多長，建議尋求專業(yè)醫(yī)生幫助，早干預(yù)、早治療可以預(yù)防復(fù)發(fā)，并且恢復(fù)效果更好。
